BabyBurma Kids TV

ဘာသာစကားကတစ်ဆင့် သားငယ်သမီးငယ်တို့ရဲ့ ဘဝကို ပံ့ပိုးပေးလိုက်ပါ 🚀

တကယ်တော့ ကျွန်မတို့ မိဘတွေဟာ အဲ့ဒီအပြုံးလေးတွေအတွက်နဲ့ပဲ နေ့တိုင်း ရဲရဲဝံ့ဝံ့ ရှေ့ဆက်နေကြတာ မဟုတ်လား။

ဒါဟာ... ငွေကြေးနဲ့ ဝယ်လို့မရသလို၊ ဘယ်အရာနဲ့မှလည်း အစားထိုးလို့ မရနိုင်တဲ့ "ဘဝရဲ့ စစ်မှန်တဲ့ အဓိပ္ပာယ်" တစ်ခုပါပဲ။ ကိုယ့်ရဲ့ ပင်ပန်းနွမ်းနယ်မှုတွေကို တစ်ခဏအတွင်း ကုသပေးနိုင်တဲ့ ဒီအပြုံးလေးတွေဟာ မိဘတိုင်းအတွက်တော့ အစွမ်းထက်ဆုံး Energy တစ်ခုပါပဲရှင်။

ဒီနေ့လည်း ပင်ပန်းသမျှကို အပြုံးလေးတွေနဲ့ ဆေးကြောရင်း ခွန်အားအသစ်တွေ ပြန်ယူလိုက်ကြရအောင်နော်။

မိခင်တို့အတွက် ကိုယ့်ကိုယ်ကို ဂရုစိုက်ဖို့ အချိန်လေးတွေ 💛

တနေ့လုံး အလုပ်ရှုပ်နေရင်တောင်
ကိုယ့်အတွက် အချိန်နည်းနည်းလေး ပေးတာ အရမ်းအရေးကြီးပါတယ်။

ဒီလို လုပ်လို့ရတယ်နော်—

🧘‍♀️ စိတ်အေးအောင် တရားထိုင်ပါ
🚶‍♀️ လမ်းလေးလျှောက်ပြီး လေရှူသွားပါ
📖 စာအုပ်လေးဖတ်ပါ
🎧 သီချင်းနားထောင်ပြီး အနားယူပါ
🛁 ရေနွေးနဲ့ အေးအေးချိုးပါ
✍️ ကိုယ်ထင်တဲ့အရာတွေ ရေးချပါ
☕ လက်ဖက်ရည်တစ်ခွက်နဲ့ အေးဆေးထိုင်ပါ

ကလေးရေဓာတ်လုံလောက်မှု၏ အရေးပါမှု

ကလေးများအတွက် ရေဓာတ်လုံလောက်မှုဟာ ကျန်းမာရေးအတွက် အရေးကြီးပါတယ်။ ရေဓာတ်လုံလောက်တဲ့ကလေးတွေမှာ ဒိုင်ပါစိုနေမှုများပြီး၊ နှုတ်ခမ်းမခြောက်သွေ့၊ မျက်လုံးတွေ တောက်ပနေတတ်ပါတယ်။ ထို့အပြင် နို့သောက်ပြီး စိတ်ကျေနပ်နေခြင်းနဲ့ ဆီးအရောင်ပေါ့ပါးနေခြင်းတို့လည်း တွေ့ရပါတယ်။ ဒီလိုလက္ခဏာတွေကို စောင့်ကြည့်ခြင်းက ကလေးကျန်းမာရေးကို ကာကွယ်ထိန်းသိမ်းရာမှာ အထောက်အကူဖြစ်စေပါတယ်။

ကြယ်ကလေး သားချော့တေး

မနက်ခင်းဆိုရင် ကော်ဖီနဲ့ ပေါင်မုန့်၊ ဒါမှမဟုတ် ကွတ်ကီးလေးတွေကို ကော်ဖီထဲ နှစ်စားရတာ တကယ့်ကို အရသာရှိပါတယ်။ ဒါပေမဲ့ ဒီအလေ့အကျင့်ကို ကိုယ့်သားသမီးတွေကို ကူးစက်မိနေရင်တော့ သတိထားဖို့ လိုလာပါပြီ။ အထူးသဖြင့် ကလေးငယ်တွေကို ကော်ဖီ (အထူးသဖြင့် Instant ကော်ဖီတွေ) တိုက်တာဟာ သူတို့ရဲ့ ကျန်းမာရေးအတွက် အကောင်းဆုံးမဟုတ်ပါဘူး။ ဘာလို့လဲဆိုတာ ကျွန်တော်တို့ အဆုံးထိကြည့်လိုက်ရအောင်ပါ။

❌ကဖင်း (Caffeine) က ကလေးတွေအတွက် မသင့်တော်ပါဘူး

ကော်ဖီမှာပါတဲ့ ကဖင်းဓာတ်ဟာ ကလေးတွေရဲ့ အာရုံကြောစနစ်ကို လှုံ့ဆော်ပေးပါတယ်။
ဒါကြောင့် ကလေးတွေက-

အိပ်စက်မှု ပျက်ပြားခြင်း ( ညဘက် ကောင်းကောင်းမအိပ်နိုင်တော့ဘဲ နိုးလွယ်လာတတ်တယ်။ )

စိတ်လှုပ်ရှားလွယ်ခြင်း: ( တက်ကြွလွန်းပြီး စိတ်မငြိမ်တာ၊ စိတ်တိုလွယ်တာမျိုး ဖြစ်လာနိုင်တယ်။ )

နှလုံးခုန်နှုန်း မြန်ခြင်း (ကလေးငယ်တွေရဲ့ နှလုံးက အရွယ်ရောက်ပြီးသူတွေထက် ပိုနုနယ်တာမို့ ကဖင်းက သူတို့အတွက် ပိုပြင်းအားကြီးသလို ဖြစ်နေပါတယ်။)

၂။ 🩸Instant ကော်ဖီတွေမှာပါတဲ့ အခြားအရာများ

ကျွန်တော်တို့ သောက်နေတဲ့ Instant ကော်ဖီအထုပ်တွေမှာ ကော်ဖီအစစ်တင်မကဘဲ-

သကြားဓာတ် အလွန်များခြင်း:
ဒါက ကလေးတွေရဲ့ သွားကို ပျက်စီးစေရုံတင်မကဘဲ ငယ်ငယ်ရွယ်ရွယ်နဲ့ ဆီးချိုဖြစ်နိုင်ခြေကို မြင့်တက်စေပါတယ်။၏

အရသာအတု နဲ့ ကြာရှည်ခံပစ္စည်းများ:
ကလေးတွေရဲ့ ခန္ဓာကိုယ်က ဒီလိုဓာတုပစ္စည်းတွေကို ဖယ်ရှားဖို့ အားထုတ်ရတာ ပိုပင်ပန်းပါတယ်။

၃။ ⚠️အာဟာရကို ထိခိုက်စေတယ်

ပေါင်မုန့်၊ ကွတ်ကီးတွေကို ကော်ဖီထဲနှစ်ပြီး ကျွေးတဲ့အခါ ကလေးတွေဟာ ဗိုက်အလွယ်တကူ ပြည့်သွားတတ်ပါတယ်။ တကယ်တော့ အဲ့ဒီအစားအစာတွေက ကလေးတွေ ကြီးထွားဖို့ လိုအပ်တဲ့ ဗီတာမင်နဲ့ သတ္တုဓာတ်တွေ မပါဝင်ပါဘူး။ နွားနို့ ဒါမှမဟုတ် သစ်သီးဖျော်ရည်ကို သောက်ရမယ့်အစား ကော်ဖီသောက်နေတာဟာ သူတို့ရဲ့ ကြီးထွားဖွံ့ဖြိုးမှုကို အဟန့်အတား ဖြစ်စေပါတယ်။

💁ကျွန်တော်တို့ ဘာလုပ်ပေးနိုင်မလဲ?

ကလေးတွေက မိဘတွေကို ကြည့်ပြီး အတုခိုးတတ်ပါတယ်။ ကိုယ်တိုင် ကော်ဖီသောက်တဲ့အခါ သူတို့ကိုလည်း တိုက်မိတတ်တာ သဘာဝပါ။ ဒါပေမဲ့ သူတို့ အရွယ်ရောက်တဲ့အထိ (အနည်းဆုံး ဆယ်ကျော်သက်အရွယ် မတိုင်ခင်အထိ) ကော်ဖီအစား-
နွားနို့ /သစ်သီးဖျော်ရည်အစစ် ဒီလိုမျိုး ကျန်းမာရေးနဲ့ ညီညွတ်တဲ့ အရည်တွေကိုပဲ အစားထိုး တိုက်ကျွေးပေးကြပါဦးနော်။

အနှစ်ချုပ်ပြောရရင် ချစ်ရတဲ့ သားသားမီးမီးတို့ ကျန်းမာပြီး ဉာဏ်ရည်ထက်မြက်ဖို့က အစာအာဟာရ ရွေးချယ်မှုမှာပဲ ရှိပါတယ်။ ဒီနေ့ကစပြီး ကော်ဖီလေးကို သူတို့လက်လှမ်းမမီတဲ့နေရာမှာ ထားပြီး ကျန်းမာရေးနဲ့ညီညွတ်တဲ့ အစားအသောက်လေးတွေပဲ ရွေးကျွေးပေးဖို့ တိုက်တွန်းချင်ပါတယ်နော်!

ရင်သားသေးရင် နို့မထွက်ဘူးဆိုတာ တကယ်ပဲလား?
နို့တိုက်မိခင် တော်တော်များများ ကြောက်လေ့ရှိတာတစ်ခုက "ငါ့ရင်သားက သေးနေတော့ ကလေးအတွက် နို့လုံလောက်ပါ့မလား" ဆိုတဲ့ အတွေးပါ။ တကယ်တော့ ဒါဟာ လုံးဝအယူအဆအမှားတစ်ခုပဲ ဖြစ်ပါတယ်။

အရွယ်အစားက အဓိကမဟုတ်ပါဘူး
ရင်သားရဲ့ အရွယ်အစား (ကြီးတာ၊ သေးတာ) ဆိုတာ ရင်သားထဲမှာရှိတဲ့ အဆီဓာတ် (Fatty Tissue) အပေါ်မှာပဲ မူတည်တာပါ။ မိခင်နို့ ထွက်ရှိတာကတော့ အဆီနဲ့မဆိုင်ဘဲ နို့ထုတ်လုပ်ပေးတဲ့ နို့ဂလင်းအသားမျှင် (Glandular Tissue) တွေနဲ့ပဲ ဆိုင်ပါတယ်။

ကိုယ်ဝန်ဆောင်ချိန်နဲ့ ကလေးမွေးပြီးချိန်မှာ မိခင်တိုင်းရဲ့ ခန္ဓာကိုယ်ဟာ ကလေးအတွက် နို့ထုတ်ပေးဖို့ သဘာဝအတိုင်း အလိုအလျောက် ပြင်ဆင်ပြီးသားပါ။ ဒါကြောင့်-

ရင်သား ဘယ်လောက်ပဲ သေးပါစေ။

နို့ဂလင်းတွေကတော့ ကလေးအတွက် လုံလောက်တဲ့ နို့ကို ထုတ်ပေးနိုင်စွမ်း ရှိပါတယ်။

အနှစ်ချုပ်ကတော့... နို့ထွက်များဖို့အတွက် အဓိကလိုတာက ရင်သားအရွယ်အစား မဟုတ်ဘဲ ကလေးကို စနစ်တကျနဲ့ ပုံမှန်နို့တိုက်ပေးဖို့ပဲ ဖြစ်ပါတယ်။ ဒါကြောင့် စိတ်ပူနေတာတွေကို ရပ်လိုက်ပြီး မိမိကိုယ်ကိုယ် ယုံကြည်မှုရှိရှိနဲ့ ကလေးကို နို့တိုက်ပေးလိုက်ပါနော်။ ❤️

အရောင်လေးတွေ တေးကဗျာ Follow for More !🙆🥰

ဒီအချိန်မှာ အမျိုးသမီးတစ်ယောက်ဟာ ကမ္ဘာပေါ်မှာ အစွမ်းထက်ဆုံးသူဆိုတာ သက်သေပြလိုက်တာပါပဲ... သူ့ရဲ့ သတ္တိကို ဘယ်အရာကမှ မနှိုင်းယှဉ်နိုင်ပါဘူး။

🌞💛Lesson - 006 ( Brush Your Teeth ) ဒီစကားလေးတွေကို နေ့စဉ်ပြောပေးရင် ကလေးအတွက် အင်္ဂလိပ်စကား သင်ယူရတာ ပိုမိုလွယ်ကူပါတယ်။မနက်ခင်း ကစားရင်း ကလေးနဲ့ မေမေပြောကြမယ်

မေမေတို့ အတွေး😁 . . .

မေမေတို့ သတိထားမိကြမှာပါ။ ရင်သွေးလေးကို နို့တိုက်နေတဲ့အချိန်ဆိုရင် ကလေးလေးက ငြိမ်သက်သွားရုံတင်မကဘဲ မေမေကိုယ်တိုင်လည်း စိတ်ထဲမှာ တစ်မျိုးလေး အေးချမ်းပြီး ပေါ့ပါးသွားသလို ခံစားရတတ်ပါတယ်။ ဒါဟာ စိတ်ကူးယဉ်တာမဟုတ်ဘဲ ကျွန်မတို့ခန္ဓာကိုယ်ထဲက အံ့သြဖို့ကောင်းတဲ့ "အောက်ဆီတိုစင် (Oxytocin)" ဆိုတဲ့ ဟော်မုန်းလေးကြောင့်ပဲ ဖြစ်ပါတယ်။

"ချစ်ခြင်းမေတ္တာဟော်မုန်း" ဆိုတာ ဘာလဲ?
အောက်ဆီတိုစင်ကို လူအများစုက "Love Hormone" လို့လည်း ခေါ်ကြပါတယ်။ နို့တိုက်ကျွေးတဲ့အခါမှာ ဒီဟော်မုန်းဓာတ်က မေမေ့ခန္ဓာကိုယ်ထဲမှာရော၊ ဘေဘီလေးရဲ့ ခန္ဓာကိုယ်ထဲမှာပါ အလိုအလျောက် မြင့်တက်လာပါတယ်။

သူက ဘာတွေ ကူညီပေးတာလဲ?

၁။ စိတ်ဖိစီးမှုတွေကို တိုက်ထုတ်ပေးတယ်
နေ့စဉ်ဘဝမှာ ကြုံတွေ့ရတဲ့ ပင်ပန်းမှုတွေ၊ စိုးရိမ်ပူပန်မှုတွေကို ဒီဟော်မုန်းလေးက လျော့ကျသွားအောင် ကူညီပေးပါတယ်။ စိတ်ထဲမှာ "အရာအားလုံး အဆင်ပြေသွားမှာပါ" ဆိုတဲ့ ခံစားချက်မျိုးကို ဖြစ်ပေါ်စေပါတယ်။

၂။ ရင်သွေးလေးနဲ့ ပိုမိုနီးကပ်စေတယ်
ဒီဟော်မုန်းလေးက မေမေနဲ့ ကလေးကြားက သံယောဇဉ်ကို ပိုပြီးခိုင်မာစေပါတယ်။ ကလေးလေးကလည်း မေမေ့ရင်ခွင်ထဲမှာ လုံခြုံမှုရှိတယ်လို့ ခံစားရစေတာပါ။

၃။ အိပ်စက်ခြင်းကို အထောက်အကူပြုတယ်
နို့တိုက်ပြီးတဲ့အခါ မေမေရော ကလေးပါ ငိုက်မြည်းပြီး အိပ်ချင်သွားတတ်တာဟာလည်း ဒီအောက်ဆီတိုစင်ကြောင့်ပါပဲ။ သူက စိတ်ကို အနားရစေပြီး ကောင်းကောင်းမွန်မွန် အိပ်ပျော်စေဖို့ ကူညီပေးပါတယ်။

ဒါကြောင့် နို့တိုက်ချိန်ဆိုတာ အာဟာရကျွေးမွေးတာထက် ပိုပါတယ်။ မေမေနဲ့ ရင်သွေးလေး နှစ်ဦးစလုံးအတွက် စိတ်ဖိစီးမှုတွေ ခေတ္တမေ့ပျောက်ပြီး အေးအေးချမ်းချမ်းနဲ့ မေတ္တာဓာတ်ချင်း ချိတ်ဆက်နေတဲ့ အဖိုးတန်အချိန်လေးပဲ ဖြစ်ပါတယ်။