09/06/2020
Frecuentemente, pensamos que “no podemos” hacer tal cosa sencillamente porque un día, o quizá más veces, hace mucho tiempo, lo intentamos y no lo conseguimos. O alguien cercano (familia, compañeros, profesores) nos dijo que no lo podríamos hacer, no servíamos, etc. Ese recuerdo queda grabado y ante una situación similar, es la primera frase que nos viene, y la pensamos o decimos sin cuestionarla en absoluto.
Las creencias limitantes son ideas, opiniones o pensamientos negativos que consideramos como ciertas, sin que lo sean, y que tienen una influencia condicionante en nuestra vida. Quizá por una mala experiencia, quizá porque nos lo han repetido cien veces, nos creemos algo que no se corresponde con la realidad.
¿Cómo cambiar las creencias limitantes?
Una técnica sencilla consiste en estos 3 pasos, centrados en los tiempos presente y futuro:
Tomar consciencia de la creencia que nos limita, identificarla. Preguntarnos: ¿En qué me perjudica?, ¿En qué me beneficia?, ¿Cómo sería mi vida sin esta creencia?
Sustituirla por una creencia potenciadora o estimulante, y preguntarnos ¿Cómo sería mi vida si creyera esto nuevo?
Entrenar o repetir la nueva creencia hasta incorporarla. La parte que requiere más constancia.
¿Cuáles son las creencias o ideas que te limitan a conseguir mejores resultados?
¿Y tu reto para cambiarlas?
