Fit Body and Nutrition

07/23/2020

Ejercitar el cerebro también es parte esencial de una vida saludable. Intenta este ejercicio para que ayudes a ejercitar tu cerebro.

07/20/2020

07/15/2020

¿Por qué deberías consumir una dosis extra de energía?

Los preworkouts o suplementos pre entrenamiento te brindan beneficios en esa línea de necesidad (como todo energizante, no es para todo el mundo, pues contiene cafeína)

Aquí te dejo información importante del Energize de nuestro sistema:
* Ayuda a promover la resistencia
* Ayuda a mejorar el rendimiento motor
* Ayuda a mantener el funcionamiento saludable de los músculos
* Ayuda a promover el estado de alerta y de vigilia, y a mejorar el rendimiento cognitivo (de forma temporal)
* Ayuda a aliviar la fatiga (de forma temporal.

Deseas más información detalle escribime y con gusto te ayudo.

07/15/2020

Información importante para el beneficio de todas las mujeres.

07/08/2020

Si ella alcanzó su meta física,que te impide a ti lograrla ???Animate y dejame ayudarte.

07/08/2020

Jamás pases hambre pero siempre cuida lo que comes.

07/03/2020

Que estas esperando, unete a mi equipo y comienza hoy a cumplir tus metas fisicas.

07/03/2020

Receta para Desayuno Fácil y Rica.
Strawberry shortcake Pancakes 🍓
-1 scoop de Stawberry Shakeology ó Fresa -Tropical
-1/4 de avena
-1 guineo
-1🥄Vainilla
-1/2 🥄backingpowder
-2 huevos
-1 cucharada de harina de coco ó Almendras
-1/3 de leche de almendras
🍓Para el final:
2 cucharadas de queso crema ó yogurt griego
1/2 fresas ó berries
Agave
Procedimiento:
Majas el guineo
Luego añades todo los líquidos
Aparte mezclas los secos
Luego lo mezclas todo en uno
Calientas el sartén con spam ó aceite de coco 1 🥄
1/4 de taza pancakes
En total salen 6 pancakes
Para decorar
Calientas el creem cheese por 15 segundos en el microondas
Colocas un poco en cada tope y añades la 1/2 taza de berries ó fresa.
Endulza con un poco de agave.
Pudes comer 3 pancakes con esta receta. Y tendrás tu porsion correcta de Proteinas, Carbs y Frutas para comenzar tu mañana

07/02/2020

Se come de todo pero con control de porciones. Escribeme para hablarte de mi sistema.

07/02/2020

Cuando te preguntes que son unas simples libritas demás, piensa en esta foto y como se ven solo 5lbs de grasa. Imaginate como se verian 20, 30 o hasta 50. Foto Cortesia del Trainner Personal Jonathan David Repo

07/01/2020

Olvidate de hacer dietas extremas y aprende mejor a comer saludable y en la cantidad de porsiones correctas.

06/24/2020

Jamas te rindas y mas si se trata de tus metas y sueños.