Fikrah Mizie Razak

🇯🇴 JORDAN INDEPENDENCE DAY 🇯🇴
🇯🇴 🇯🇴

✨ Salam Hari Arafah 1447H ✨

Dalam lautan manusia yang hadir membawa dosa, harapan dan air mata…
kita semua sebenarnya sedang mencari satu perkara yang sama — keampunan dan rahmat daripada Allah SWT. 🤍

Semoga Hari Arafah ini menjadi ruang untuk kita memperbaiki diri, melembutkan hati dan mendekatkan jiwa kepada-Nya.
Doakan yang baik-baik untuk keluarga, sahabat dan seluruh umat Islam.

Kadang-kadang hidup tidak selalu memihak kepada kita,
tetapi doa yang ikhlas tidak pernah pulang dengan sia-sia.

🤲 Semoga setiap doa diangkat ke langit.
🤍 Semoga setiap luka dipujuk dengan kasih Allah.
✨ Semoga kita semua dipertemukan dengan haji yang mabrur dan pengakhiran yang baik.

Salam Hari Arafah
26 Mei 2026 | 9 Zulhijjah 1447H

Ikhlas daripada,
Fikrah Mizie Razak

📅 25 Mei 2026

Kurangkan Tekanan, Tingkatkan Ketenangan
Tekanan tidak dapat dielakkan, tetapi cara kita mengurusnya menentukan kesejahteraan.
Pilih respon yang menenangkan, bukan membebankan.



——-

📅 25 May 2026

Reduce Stress, Increase Calmness
Stress is unavoidable, but how we manage it determines our well-being.
Choose responses that bring peace, not pressure.



——-

📅 2026年5月25日

减少压力，提升内心平静
压力无法避免，但我们如何面对与管理它，决定了我们的幸福感。
选择让自己平静的回应，而不是增加负担。

#压力管理 #平静生活 #情绪控制 #正念生活 #幸福感

——-

📅 25 मई 2026

तनाव कम करें, शांति बढ़ाएँ
तनाव जीवन का हिस्सा है, लेकिन हम उसे कैसे संभालते हैं, यही हमारे मानसिक और भावनात्मक स्वास्थ्य को तय करता है।
ऐसी प्रतिक्रिया चुनें जो मन को सुकून दे, बोझ न बढ़ाए।

#तनावप्रबंधन #शांतजीवन #भावनात्मकसंतुलन #माइंडफुललिविंग #कल्याण

——-

📅 25 de mayo de 2026

Reduce el Estrés, Aumenta la Calma
El estrés es inevitable, pero la forma en que lo gestionamos determina nuestro bienestar.
Elige respuestas que transmitan tranquilidad, no más carga emocional.



——-

📅 25 Mai 2026

Réduire le Stress, Augmenter la Sérénité
Le stress est inévitable, mais la manière dont nous le gérons détermine notre bien-être.
Choisissez des réactions apaisantes, et non des réponses qui alourdissent l’esprit.



——-

📅 25 مايو 2026

خفّف التوتر، وزِد من راحة البال
التوتر أمر لا يمكن تجنّبه، لكن طريقة تعاملنا معه هي التي تحدد جودة حياتنا ورفاهيتنا.
اختر ردوداً تمنحك الهدوء، لا ما يزيد من الأعباء.

#الرفاهية

——-

📅 25 мая 2026

Снизьте стресс, увеличьте спокойствие
Стресс неизбежен, но именно то, как мы им управляем, определяет наше благополучие.
Выбирайте реакции, которые приносят спокойствие, а не дополнительное напряжение.

#УправлениеСтрессом #СпокойнаяЖизнь #ЭмоциональныйКонтроль #ОсознаннаяЖизнь #Благополучие

——-

📅 2026年5月25日

ストレスを減らし、心の安らぎを高めよう
ストレスは避けられませんが、それをどう管理するかが私たちの幸福を左右します。
負担を増やすのではなく、心を落ち着かせる反応を選びましょう。

#ストレス管理 #穏やかな暮らし #感情コントロール #マインドフルライフ #ウェルビーイング

PERKONGSIAN 1 HARI 1 HADIS

Sunat Takbir Raya Bermula 9hb Zulhijjah

عَنْ عَلِيِّ وَعَمَّارٍ رضي الله عنهما أَنَّ النَّبِيِّ صَلَّى اللَّهُ عَلَيْهِ وَسَلَّمَ كَانَ يُكَبِّرُ مِنْ يَوْمِ عَرَفَةَ صَلاةَ الْغَدَاةِ وَيَقْطَعُهَا صَلاةَ الْعَصْرِ آخِرَ أَيَّامِ التَّشْرِيقِ

Daripada Ali dan Ammar RA: Sesungguhnya Nabi SAW bertakbir bermula pada hari Arafah (9hb Zulhijjah) selepas solat Subuh dan Baginda memberhentikannya selepas solat Asar hari Tasyriq yang akhir (13hb Zulhijjah). (HR al-Hakim No: 1111) Status : Isnad Sahih

Pengajaran:

1. Takbir adalah syiar penting Aidiladha dan hari-hari Tasyrik yang perlu dihidupkan oleh umat Islam.

2. Bagi yang tidak mengerjakan haji, takbir raya bagi hari raya Eidil Adha bermula daripada Subuh 9hb Zulhijjah sehingga waktu Asar hari Tasyriq yang terakhir (13hb Zulhijjah) berdasarkan pendapat Imam al-Nawawi yang dipilih dalam Kitab al-Tashih, al-Majmuk, al-Azkar (Asah) dan Raudhah al-Talibin (Azhar).

3. Takbir ini dipanggil Takbir Muqayyad iaitu takbir yang dilafazkan mengiringi solat sama ada solat fardu, sunat, tunai, qada’ dan solat jenazah.

4. Sunat terus bertakbir sebaik sahaja selesai solat setiap solat bermula solat subuh 9hb Zulhijjah sehingga selepas solat Asar 13hb Zulhijjah.

5. Sunat mengkemudiankan zikir selepas Takbir Muqayyad.

6. Hari Arafah dan Hari Tasyrik ialah hari ibadah, hari zikir dan hari membesarkan Allah. Mengamalkan Takbir Muqayyad adalah menghidupkan sunnah Rasulullah dan para sahabat.

7. Hadis ini menunjukkan sunnah Rasulullah SAW dalam menghidupkan takbir pada Hari Arafah dan hari-hari Tasyrik. Takbir bukan sekadar lafaz di lisan, tetapi lambang pengagungan terhadap Allah dan penghayatan terhadap syiar Islam.

Marilah kita bersedia untuk melaksanakan Takbir Muqayyad dan Takbir Mursal (takbir bermula terbenam matahari masuknya hari raya).

08hb Zulhijjah1447H
25hb Mei 2026

🇪🇷 ERITREA INDEPENDENCE DAY 🇪🇷
🇪🇷 🇪🇷

📅 24 Mei 2026

Bergerak Untuk Hidup Lebih Bermakna
Aktiviti fizikal bukan sekadar kecergasan, tetapi juga terapi emosi.
Gerakkan badan, segarkan jiwa.



——-

📅 24 May 2026

Move to Live a More Meaningful Life
Physical activity is not only about fitness, but also emotional therapy.
Move your body, refresh your soul.



——-

📅 2026年5月24日

行动起来，让生活更有意义
身体活动不仅是为了保持健康，
也是一种情绪疗愈。
动起来，让身心焕然一新。

#积极生活 #身体健康 #情绪稳定 #健康生活方式 #身心健康

——-

📅 24 मई 2026

एक बेहतर और अर्थपूर्ण जीवन के लिए सक्रिय रहें
शारीरिक गतिविधि केवल फिटनेस के लिए नहीं,
बल्कि भावनात्मक संतुलन के लिए भी एक उपचार है।
अपने शरीर को सक्रिय रखें, और मन को तरोताज़ा बनाएं।

#सक्रियजीवन #शारीरिकस्वास्थ्य #भावनात्मकसंतुलन #स्वस्थजीवनशैली #वेलनेस

——-

📅 24 de mayo de 2026

Muévete para Vivir una Vida Más Significativa
La actividad física no es solo cuestión de bienestar físico,
también es una terapia emocional.
Mueve tu cuerpo, renueva tu alma.



——-

📅 24 Mai 2026

Bougez pour Donner Plus de Sens à la Vie
L’activité physique n’est pas seulement une question de forme physique,
c’est aussi une thérapie émotionnelle.
Bougez votre corps, rafraîchissez votre esprit.



——-

📅 24 مايو 2026

تحرّك لتعيش حياة أكثر معنى
النشاط البدني ليس فقط من أجل اللياقة،
بل هو أيضاً علاج للمشاعر والضغوط النفسية.
حرّك جسدك، وأنعش روحك.

#العافية

——-

📅 24 мая 2026 г.

Двигайтесь, чтобы жить более осмысленной жизнью
Физическая активность — это не только про здоровье и форму,
но и эмоциональная терапия.
Двигайте тело, освежайте душу.

#АктивнаяЖизнь #ФизическоеЗдоровье #ЭмоциональноеРавновесие #АктивныйОбразЖизни #Благополучие

——-

📅 2026年5月24日

より意味のある人生のために動き出そう
身体を動かすことは、健康のためだけではなく、
心を癒すセラピーでもあります。
体を動かして、心をリフレッシュしましょう。

#アクティブライフ #健康生活 #心の安定 #アクティブな暮らし #ウェルネス

PERKONGSIAN 1 HARI 1 HADIS

Hari Arafah Diampunkan Dosa dan Waktu Doa Mustajab

عَنْ ابْنِ الْمُسَيَّبِ قَالَ قَالَتْ عَائِشَةُ إِنَّ رَسُولَ اللَّهِ صَلَّى اللَّهُ عَلَيْهِ وَسَلَّمَ قَالَ مَا مِنْ يَوْمٍ أَكْثَرَ مِنْ أَنْ يُعْتِقَ اللَّهُ فِيهِ عَبْدًا مِنْ النَّارِ مِنْ يَوْمِ عَرَفَةَ وَإِنَّهُ لَيَدْنُو ثُمَّ يُبَاهِي بِهِمْ الْمَلَائِكَةَ فَيَقُولُ مَا أَرَادَ هَؤُلَاءِ

Daripada Ibnul Musayyab ia berkata, Aisyah RA berkata; Sesungguhnya Rasulullah SAW bersabda: Tidak ada suatu hari yang lebih ramai Allah membebaskan hamba daripada api neraka melainkan pada Hari Arafah. Dan sesungguhnya Allah mendekati mereka (dengan rahmat-Nya), kemudian Allah membanggakan mereka (menunjukkan keutamaan) kepada para malaikat, lalu berfirman: ‘Apakah yang diinginkan oleh mereka ini? (HR Muslim No. 3354). Status: Hadis Sahih

Pengajaran:

1. Antara keutamaan Hari Arafah ialah mendapat keampunan Allah. Ibnu Rajab Al Hambali mengatakan, “Hari Arafah adalah hari pembebasan dari api neraka. Pada hari itu, Allah akan membebaskan siapa saja yang sedang wukuf di Arafah dan penduduk negeri kaum muslimin yang tidak melaksanakan wukuf. Oleh kerana itu, hari setelah hari Arafah iaitu hari Idul Adha adalah hari raya bagi kaum muslimin di seluruh dunia. Baik yang melaksanakan haji dan yang tidak melaksanakannya sama-sama akan mendapatkan pembebasan dari api neraka dan ampunan pada hari Arafah.

2. Selain daripada tuntutan berpuasa sunat pada hari arafah bagi yang tidak menunaikan ibadat haji, digalakkan juga untuk berdoa kerana hari Arafah antara sebaik-baik waktu untuk berdoa.

عَنْ عَمْرِو بْنِ شُعَيْبٍ عَنْ أَبِيهِ عَنْ جَدِّهِ أَنَّ النَّبِيَّ صَلَّى اللَّهُ عَلَيْهِ وَسَلَّمَ قَالَ خَيْرُ الدُّعَاءِ دُعَاءُ يَوْمِ عَرَفَةَ وَخَيْرُ مَا قُلْتُ أَنَا وَالنَّبِيُّونَ مِنْ قَبْلِي لَا إِلَهَ إِلَّا اللَّهُ وَحْدَهُ لَا شَرِيكَ لَهُ لَهُ الْمُلْكُ وَلَهُ الْحَمْدُ وَهُوَ عَلَى كُلِّ شَيْءٍ قَدِيرٌ

Dari ‘Amr bin Syu’aib dari ayahnya dari datuknya, Nabi SAW bersabda: Sebaik-baik doa ialah doa yang dibaca pada hari Arafah dan sebaik-baik ucapan yang aku ucapkan serta nabi-nabi sebelumku ialah: "LAA ILAAHA ILLALLAHU WAHDAHUU LAA SYARIIKALAHU LAHUL MULKU WALAHUL HAMDU WAHUWA 'ALAA KULLI SYAI'IN QADIIR (Tiada Tuhan yang berhak disembah melainkan Allah Yang Esa tiada sekutu bagi–Nya, bagi-Nya kerajaan dan bagi-Nya kepujian dan Dia berkuasa ke atas setiap sesuatu)”. [HR. Tirmizi no. 3509]. Status: Hadis Hasan.

3. Bagi mereka yang pergi menunaikan ibadat Haji, antara waktu dan tempat doa mustajab adalah pada hari Arafah dan di padang Arafah bermula selepas gelincir matahari 9hb Zulhijjah hingga terbit fajar 10hb Zulhijjah.

4. Syaikh Sholih Al Munajjid: Mustajabnya doa tersebut adalah umum, sama ada yang menunaikan ibadat haji ataupun yang tidak menunaikan haji disebabkan keutamaan yang ada adalah keutamaan hari arafah. Sedangkan yang berada di Arafah (yang sedang wukuf pada tanggal 9 Dzulhijjah), ia berarti menggabungkan antara keutamaan waktu dan tempat.

5. Antara zikir yang paling baik dilafazkan dihari Arafah ialah

لَا إِلَهَ إِلَّا اللَّهُ وَحْدَهُ لَا شَرِيكَ لَهُ لَهُ الْمُلْكُ وَلَهُ الْحَمْدُ وَهُوَ عَلَى كُلِّ شَيْءٍ قَدِيرٌ

Rebutlah peluang kelebihan hari wukuf di arafah dengan puasa sunat (bagi yang tidak mengerjakan ibadat haji) dan perbanyakan doa dan zikir.

6. Hadis ini menggambarkan kemuliaan dan keagungan Hari Arafah sebagai hari rahmat, pengampunan dan pembebasan daripada api neraka. Allah SWT memuliakan hamba-hamba-Nya yang bersungguh-sungguh beribadah dan memohon keampunan pada hari tersebut.

7. Ia menjadi peringatan kepada umat Islam agar merebut peluang Hari Arafah dengan memperbanyakkan doa, zikir, taubat dan amal soleh, kerana tiada hari yang lebih luas rahmat dan keampunan Allah selain daripadanya.

07hb Zulhijjah1447H
24hb Mei 2026

🇲🇪 MONTENEGRO INDEPENDENCE DAY 🇲🇪
🇲🇪 🇲🇪

📅 23 Mei 2026

Rutin Baik Membina Kehidupan Sihat
Apa yang kita ulang setiap hari membentuk siapa diri kita.
Bina rutin kecil yang konsisten dan positif.



——-

📅 23 May 2026

Healthy Routines Build a Better Life
What we repeat every day shapes who we become.
Build small routines that are consistent, positive, and meaningful.



——-

📅 2026年5月23日

良好的习惯造就健康的人生
我们每天重复的行为，决定了我们会成为怎样的人。
从建立小而积极、持续坚持的好习惯开始。

#健康习惯 #自律 #良好习惯 #坚持 #高品质生活

——-

📅 23 मई 2026

अच्छी दिनचर्या स्वस्थ जीवन बनाती है
हम हर दिन जो दोहराते हैं, वही हमारी पहचान बनाता है।
छोटी लेकिन सकारात्मक और निरंतर आदतें अपनाइए।

#स्वस्थदिनचर्या #आत्मअनुशासन #अच्छीआदतें #निरंतरता #बेहतरजीवन

——-

📅 23 de mayo de 2026

Las buenas rutinas construyen una vida saludable
Lo que repetimos cada día define quiénes somos.
Construye pequeñas rutinas constantes y positivas.



——-

📅 23 mai 2026

De bonnes habitudes construisent une vie saine
Ce que nous répétons chaque jour façonne la personne que nous devenons.
Construisez de petites routines positives et régulières.



——-

📅 23 مايو 2026

العادات الجيدة تبني حياة صحية
ما نكرره كل يوم هو ما يشكّل شخصيتنا.
ابنِ عادات صغيرة تكون مستمرة وإيجابية.

#الاستمرارية

——-

📅 23 мая 2026

Хорошие привычки создают здоровую жизнь
То, что мы повторяем каждый день, формирует нас как личность.
Создавайте маленькие, но постоянные и позитивные привычки.

#ЗдоровыеПривычки #Самодисциплина #ХорошиеПривычки #Постоянство #КачественнаяЖизнь

——-

📅 2026年5月23日

良い習慣が健康的な人生をつくる
私たちが毎日繰り返すことが、自分自身を形づくります。
小さくても前向きで継続できる習慣を築いていきましょう。

#健康習慣 #自己規律 #良い習慣 #継続 #質の高い人生

📅 22 Mei 2026

Jangan Terlalu Keras Pada Diri Sendiri
Kita manusia, bukan mesin.
Berikan ruang untuk silap, belajar dan bangkit semula.



——-

📅 22 May 2026

Don’t Be Too Hard on Yourself
We are human, not machines.
Give yourself space to make mistakes, learn, and rise again.



——-

📅 2026年5月22日

不要对自己太苛刻
我们是人，不是机器。
请给自己一些空间去犯错、学习，并重新站起来。

#自我关怀 #爱自己 #从错误中学习 #心理健康 #成长

——-

📅 22 मई 2026

खुद पर ज़्यादा कठोर मत बनो
हम इंसान हैं, मशीन नहीं।
खुद को गलती करने, सीखने और फिर से उठ खड़े होने का अवसर दें।

#खुदसेप्यार #गलतियोंसेसीखें #मानसिकस्वास्थ्य

——-

📅 22 de mayo de 2026

No seas demasiado duro contigo mismo
Somos humanos, no máquinas.
Date espacio para cometer errores, aprender y volver a levantarte.



——-

📅 22 mai 2026

Ne sois pas trop dur envers toi-même
Nous sommes des êtres humains, pas des machines.
Accorde-toi le droit de faire des erreurs, d’apprendre et de te relever à nouveau.



——-

📅 22 مايو 2026

لا تكن قاسيًا على نفسك كثيرًا
نحن بشر ولسنا آلات.
امنح نفسك مساحة للخطأ، والتعلّم، والنهوض من جديد.



——-

📅 22 мая 2026 г.

Не будь слишком строг к себе
Мы люди, а не машины.
Дай себе право ошибаться, учиться и снова подниматься.

#Самосострадание #ЛюбиСебя #УчисьНаОшибках #ПсихическоеЗдоровье #ЛичностныйРост

——-

📅 2026年5月22日

自分に厳しすぎないでください
私たちは機械ではなく、人間です。
失敗し、学び、そしてまた立ち上がるための余裕を自分に与えましょう。

#セルフコンパッション #自分を大切に #失敗から学ぶ #メンタルヘルス #成長 mindset

🌍🐢 SAMBUTAN HARI PENYU SEDUNIA 2026
23 MEI 2026

Hari ini kita bersama-sama menyatukan suara demi khazanah lautan yang amat bernilai — penyu, simbol ketahanan, keindahan alam, dan keseimbangan ekosistem marin dunia.

Dari pesisir indah Negeri Terengganu hingga ke lautan biru merentasi dunia, marilah kita memperkukuhkan usaha memelihara biodiversiti marin demi generasi masa hadapan. Setiap tindakan kecil hari ini mampu membawa perubahan besar untuk esok yang lebih lestari. 🌊✨

💚 Tema 2026:
“United For Turtles, Sustainable For Tomorrow”
(Bersatu Demi Penyu, Lestari Demi Masa Hadapan)

Semoga sambutan ini menjadi pemangkin kepada kesedaran global, usaha pemuliharaan yang lebih menyeluruh, serta rasa cinta yang mendalam terhadap alam sekitar dan hidupan marin.

🐢 Lindungi Lautan Kita
🐢 Hormati Hidupan Marin
🐢 Pelihara Masa Hadapan

Terengganu bukan sahaja kaya dengan warisan budaya dan keindahan alam, malah turut menjadi antara habitat penting bagi spesies penyu yang amat bernilai di dunia. Bersama-sama kita terus memperjuangkan kelestarian alam dan pendidikan pemuliharaan demi bumi yang lebih hijau dan sejahtera.










🌍🐢

⸻

🌍🐢 WORLD TURTLE DAY 2026
23 MAY 2026

Today, we unite our voices for the guardians of our oceans — the magnificent sea turtles that symbolize resilience, endurance, and the beauty of marine biodiversity.

From the breathtaking shores of Terengganu to the vast oceans of the world, let us stand together in protecting marine ecosystems for future generations. Every small action today creates a greater wave of change tomorrow. 🌊✨

💚 2026 Theme:
“United For Turtles, Sustainable For Tomorrow”

May this global celebration inspire greater awareness, stronger conservation efforts, and a deeper appreciation for nature and marine life. Together, we can ensure that our oceans remain alive, clean, and thriving for generations to come.

🐢 Protect Our Oceans
🐢 Respect Marine Life
🐢 Preserve Our Future

Terengganu is not only rich in heritage and culture — it is also a sanctuary for one of nature’s most extraordinary creations. Let us continue championing sustainability, environmental education, and global responsibility for a better future.










🌍🐢