Instruyendo Mi Vida

Instruyendo Mi Vida Este espacio es creado para quienes desean transformar sus vidas y encontrar su mejor versión.

09/17/2026

La lección que todo padre necesita aprender.

Muchas veces nuestros maestros son nuestos hijos.

Comparte este video con aquellos que tienen hijos. Los hará teflexionar.

09/12/2026

A veces queremos que nuestros hijos cambien, pero no nos detenemos a preguntarnos si hay algo que necesitamos cambiar nosotros primero.

Yo también me canso.
Yo también pierdo la paciencia.
Yo también me equivoco.

Y algo que he aprendido como mamá es que nuestros hijos no necesitan padres perfectos; necesitan adultos dispuestos a mirarse, aprender y reparar.

Porque poner límites no significa gritar.
Corregir no significa humillar.
Y pedir perdón a nuestros hijos no nos hace débiles.

A veces, el comportamiento de nuestros hijos también nos invita a mirar nuestras propias emociones, nuestros miedos y nuestra manera de responder.

Por eso hoy quiero dejarte una pregunta:

¿Qué necesita aprender tu hijo en este momento, y qué necesitas aprender tú?

Quizás esa pregunta pueda transformar una conversación.

Porque una conversación puede cambiar una relación, y una relación puede transformar una familia.

Soy Liliana Adarraga, Psicóloga y Coach de Comunicación Amorosa Familiar.

Esta semana, comunica con amor.

​ ​ ​ ​ ​ RelacionesFamiliares​ EducaciónEmocional

09/11/2026

¿Estás protegiendo a tu hijo o protegiendo tu propio miedo?

A veces decimos “no” porque realmente existe un peligro.

Pero otras veces reaccionamos desde nuestros propios miedos, experiencias o preocupaciones.

Por eso hoy quiero compartirte una herramienta muy sencilla:

*¿PELIGRO O MIEDO?*

Antes de responder:

1️⃣ Detente.
2️⃣ Verifica si realmente existe un peligro.
3️⃣ Si es seguro, acompaña.

Porque comunicar con amor no significa permitirlo todo.

Significa aprender a poner límites cuando son necesarios, pero también permitir que nuestros hijos exploren, aprendan y desarrollen confianza.

¿Qué miedo estás transmitiendo sin darte cuenta?

Soy Liliana Adarraga, Psicóloga y Coach de Comunicación Amorosa Familiar.

Esta semana, comunica con amor.
​ ​

09/10/2026

¿Cuántas veces nuestros propios miedos terminan convirtiéndose en los límites de nuestros hijos?

La enseñanza no es “esa mamá lo hizo mal”, sino algo mucho más profundo: Muchas veces no solamente limitamos por experiencias reales, sino que a veces anticipamos peligros sin comprobar si realmente existen.

​ ​ ​

09/08/2026

A veces creemos que vamos a ayudar con una cosa, y terminamos descubriendo que podemos hacer mucho más.

Hace unos días, una mamá me contó que ella y sus dos hijas estaban durmiendo en el suelo después de haber tenido que comenzar prácticamente de cero.

Reuní lo que pude en mi casa y compartí su situación con otras personas.

Y entonces ocurrió algo hermoso: personas que ni siquiera la conocían decidieron sumarse.

Cada una aportó lo que podía. Y una pequeña ayuda se convirtió en una cadena de solidaridad.

Hoy quiero recordarte algo:

No siempre podemos solucionar la vida de alguien.
Pero muchas veces sí podemos aliviar un poquito su camino.
Y cuando uno ayuda desde el corazón, puede inspirar a otros a hacer lo mismo.

Porque la solidaridad también comunica amor.

Soy Liliana Adarraga, Coach de Comunicación Amorosa Familiar.

Esta semana, comunica con amor.

ayudar historiasqueinspiran

09/01/2026

Antes de decir “eres desordenado”, “eres desobediente” o “nunca haces caso”, haz una pausa.

Corrige la conducta, sin etiquetar a la persona.

Porque una conducta puede cambiar,
pero algunas palabras pueden quedarse en el corazón.

Pon límites sin romper el vínculo.

Esta semana, comunica con amor.

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08/30/2026

Hoy no necesitas un plan perfecto.
Solo un momento para estar juntos, crear, conversar y disfrutar.

Porque cuando compartimos tiempo en familia, también construimos vínculos que permanecen.

Regálales presencia. Regálales recuerdos.

Esta semana, comunica con amor.

Liliana Adarraga
Coach de Comunicación Amorosa Familiar

08/30/2026

Hoy quiero agradecer por los días difíciles.

Porque algunos de nuestros mayores retos como padres terminan convirtiéndose en nuestros mayores maestros.

Estos días he tenido retos con mi hija mayor y, aunque no siempre ha sido fácil, me han llevado a aprender a ser más paciente, a escuchar, a gestionar mis emociones y a buscar nuevas maneras de conectar con ella.

Y hace dos días me dijo algo que guardo en el corazón:

“Mami, yo quiero ser la mejor hija.”

Ese momento me recordó que nuestros hijos también nos enseñan.

Quizás no siempre necesitamos preguntarnos “¿por qué está pasando esto?”

A veces necesitamos preguntarnos: “¿Qué me está enseñando esto?”

Hoy agradezco los momentos bonitos, y también los que me invitan a crecer.

¿Qué reto de tu familia podrías mirar hoy desde la gratitud?

​ ​ ​

08/28/2026

Hoy te propongo un reto diferente:

Descubre algo nuevo sobre tu hijo.

Hazle una pregunta que nunca le hayas hecho y escucha su respuesta sin interrumpir, corregir ni dar consejos.

Solo escucha.

Porque nuestros hijos están creciendo, cambiando y descubriendo quiénes son, y nosotros también podemos descubrirlos cada día.

Hoy no intentes enseñarles algo.
Intenta conocerlos un poquito más.

¿Aceptas el reto?

Soy Liliana Adarraga, Coach de Comunicación Amorosa Familiar.

Esta semana, comunica con amor.

Comparte este video con alguien que ama profundamente a sus hijos

​ ​ ​ ​ Padres​ Hijos

08/28/2026

Cuando nuestros hijos tienen una conducta que necesitamos corregir, podemos enseñarles sin romper el vínculo.

Prueba esta herramienta:

VALIDA → LIMITA → ACOMPAÑA

1. Valida lo que siente.
2. Establece claramente el límite.
3. Acompáñalo para que pueda hacerlo diferente.

Porque decir “lo que hiciste no está bien” no significa decir “tú estás mal”.

Nuestros hijos necesitan límites, pero también necesitan sentir que nuestro amor no desaparece cuando se equivocan.

Validar no significa permitirlo todo.
Poner un límite no significa dejar de amar.

Guarda esta herramienta para tu próxima conversación difícil con tu hijo y compártela con otro padre o madre que pueda necesitarla.

Soy Liliana Adarraga, Coach de Comunicación Amorosa Familiar.

Esta semana, comunica con amor.

​ ​ ​ ​ ​ Familia​ EducaciónConAmor

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