My Chef and Keto Coach Priscilla Walker

¿SABIAS ESTO?
Filtros de café.... ¡Quién diría! Y puedes comprar 1,000 en Dollar Tree por casi nada, incluso los grandes.
1. Cubra los tazones o platos cuando cocine en el microondas. Los filtros de café son excelentes cubiertas.
2. Limpie las ventanas, los espejos y el cromo... Los filtros de café no tienen pelusa, por lo que dejarán las ventanas relucientes.
3. Protege China separando tus buenos platos con un filtro de café entre cada plato.
4. Filtrar el corcho roto del vino. Si rompe el corcho al abrir una botella de vino, filtre el vino a través de un filtro de café.
5. Protege una sartén de hierro fundido. Coloque un filtro de café en la sartén para absorber la humedad y evitar la oxidación.
6. Aplicar betún para zapatos. Haga una bola con un filtro de café sin pelusa.
7. Recicle el aceite para freír. Después de freír, cuele el aceite a través de un colador forrado con un filtro de café.
8. Pese los alimentos picados. Coloque los ingredientes picados en un filtro de café en una báscula de cocina.
9. Aguanta los tacos. Los filtros de café son envoltorios convenientes para comidas desordenadas.
10. Evita que la tierra se escape de una maceta. Cubra una maceta con un filtro de café para evitar que la tierra pase por los agujeros de drenaje.
11. Evita que una paleta gotee. Haga uno o dos agujeros según sea necesario en un filtro de café.
12. ¿Crees que usamos tiras caras para depilar las cejas? Usa tiras de filtros de café..
13. Ponga unos cuantos en un plato y póngales tocino frito, papas fritas, alitas de pollo, etc. Absorbe toda la grasa.
14. Mantener en el baño. Hacen grandes "reparadores de mellas de afeitar".
15. Como respaldo de costura. Utilice un filtro como respaldo fácil de rasgar para bordar o aplicar apliques en telas suaves.
16. Ponga bicarbonato de sodio en un filtro de café e insértelo en los zapatos o en un armario para absorber o evitar los olores.
17. Úsalos para colar caldo de sopa y unir hierbas frescas para poner en sopas y guisos.
18. Use un filtro de café para evitar derrames cuando agregue líquidos a su automóvil.
19. Úsalos como apoyo para cucharas mientras cocinas y limpia pequeños derrames en la encimera.
20. Se puede usar para contener ingredientes secos al hornear o al cortar una fruta o verdura. Ahorra tener tazones adicionales para lavar.
21. Úsalos para envolver adornos navideños para guardarlos.
22. Úsalos para quitar el esmalte de uñas cuando no tengas bolas de algodón.
23. Úsalos para germinar semillas. Simplemente humedece el filtro de café, coloca las semillas adentro, dóblalo y colócalo en una bolsita de plástico hasta que germinen.
24. Usa filtros de café como papel secante para flores prensadas. Coloque las flores entre dos filtros de café y coloque los filtros de café en la guía telefónica.
25. Úselo como un "tazón de refrigerio" desechable para palomitas de maíz, papas fritas, etc.

Consejos de María Sabina, curandera mexicana y poeta

“Cúrate con la luz del sol y los rayos de la luna. Con el sonido del río y la cascada. Con el vaivén del mar y el aleteo de los pájaros.

Cúrate con menta, neem y eucalipto.

Endulce con lavanda, romero y manzanilla.

Abrázate con el grano de cacao y un toque de canela.

Pon amor en el té en lugar del azúcar y tómalo mirando las estrellas.

Cúrate con los besos que te da el viento y los abrazos de la lluvia.

Ponte fuerte con los pies descalzos en la tierra y con todo lo que de ella nace.

Sea más inteligente cada día escuchando su intuición, mirando el mundo con el ojo de su frente.

Salta, baila, canta, para que vivas más feliz.

Cúrate a ti mismo, con hermoso amor, y recuerda siempre ... tú eres la medicina ".

La salud es la base de la felicidad y una buena salud se construye con buenos hábitos. Practicalos!!

Que tus cambios de hábitos sean por mejorar tu salud, esto te dará una notable mejoría en tu físico, actitud, energía y en tu salud mental, teniendo un mejor control del stress y disminución de la ansiedad.
Esta bien tener referentes y motivadores de cómo queremos vernos pero siempre recuerda que eres única y bella, no te frustes pensando como es que hay tantas chicas en redes social que son "perfectas" seguramente tienen una muy buena alimentación y disciplina para ejercitarse, y aun así al momento de fotografiarse cuidan el enfoque, la luz y las poses.
Lo más importante es ser la mejor versión de ti mismo.

El cuento de la cebolla.

Había una vez un huerto lleno de hortalizas y árboles frutales. Daba gusto sentarse a la sombra de los árboles. Pero un buen día, empezaron a nacer unas cebollas especiales. Cada una tenía un color diferente; rojo, amarillo, naranja, morado... Los colores eran deslumbrantes, como el color de una mirada o de un bonito recuerdo.

Después de varias investigaciones, resultó que cada cebolla tenía dentro en el mismísimo corazón una piedra preciosa. Ésta tenía un topacio, otra un rubí, otra una esmeralda... Pero por alguna incomprensible razón se empezó a decir que aquello era peligroso, inadecuado y hasta vergonzoso. Total que las bellísimas cebollas tuvieron que empezar a esconder su piedra preciosa con capas, cada vez más oscuras y feas, para disimular como eran por dentro.

Hasta convertirse en cebollas vulgares e incluso otras optaron por esconderse entre la tierra nuevamente. Pasó por allí un sabio que le gustaba sentarse a la sombra del huerto y que entendía el lenguaje de las cebollas, empezó a hablar con cada una de ellas y les preguntó:

SABIO:
¿Por qué no te muestras como eres por dentro?

Unas contestaron:
Porque me obligaron a ser así...

OTRAS…
No sé, pero me enseñaron a parecerme a los demás…

Otras…
Porque me duele el rechazo…

Todas coincidieron en que las capas se las fueron poniendo otras “normales” e incluso ellas mismas lo hacían para evitar que les etiquetaran como algo “raro”

El sabio se echó a llorar, pensando en la “atrocidad” que se estaba cometiendo con tan valiosas cebollas y cuando la gente le vio llorando, pensó que llorar ante las cebollas era de sabios.

Por eso desde ese día, todo el mundo llora cuando una cebolla nos abre su corazón. ❤️

Cuanto más pronto empieces más pronto obtendrás resultados.

Este sitio es mi empresa, no tienes de comprar nada, pero un dedito arriba, compartir o comentar me ayudaría tanto a seguir creciendo.
Gracias por tu apoyo!

Pregunta por nuestra promociones!!

ATENCIÓN!! 😀

Que sean keto parfavarrrrr!! 😅

Debido a su alto contenido de vitamina C, el chile puede ayudar a prevenir enfermedades respiratorias, y mejora la cicatrización. Además, favorece el aprovechamiento del hierro y mantiene la piel en buen estado.

Crees que llevar la alimentación Keto es complicado?

Tienes una vida muy apurada, tienes un horario complicado, eres un ejecutivo con muchas comidas de negocios o clientes?

Te aseguro que los planes MKC son tan prácticos y sencillos que puedes llevar tu plan sin complicaciones tanto en casa como fuera de ella, tengo tantos testimonios que han alcanzado su meta con éxito.

Afortunadente cada día existente más opciones Keto en los restaurantes.

Quieres empezar a construir tu nueva imagen? Tu mejor versión?

Déjame un mensaje para aclarar tus dudas y explicarte porque funciona y como puedo ayudarte.

Este es una nueva opción Keto en Chipotle 👇 (cadena de comida mexicana en USA).

Para cuando cuando te quieres dar un gusto 😋

Queridos clientes y amigos de My Chef And Keto Coach Priscilla Walker quiero contarles algo importante y pedirles un pequeño favor.
🙏🏻🙏🏻🙏🏻🙏🏻🙏🏻

Con el cambio constante de algoritmos de Facebook/ Instagram, las publicaciones que hacemos nosotros los emprendedores son menos visibles y llegamos a menos personas

¿Por qué ocurre esto?...
Se busca que nosotros los emprendedores, paguemos más cada vez que publiquemos para así poder promocionar nuestro trabajo!!!!, Si no, sólo llega a unos pocos o a veces a ninguno...

Y al pagar no garantizan que el público sea real (se los digo por experiencia pagando publicidad en FB directo e Instagram) en su mayoría son bots/cuentas falsas, aunque seleccionemos un público en específico.

¿CÓMO ME PUEDEN APOYAR❓❓❓❓❓❓❓

1⃣Comentando como mínimo 3 palabras en todas mis publicaciones, (aunque no vayas a comprar nada) por ejemplo: "Muy lindo tu trabajo"‼️‼️ "gracias por compartir”‼️ "felicitaciones por lo qué haces"‼️ ya sea en mi muro, grupos de venta y en nuestra página‼️

2⃣Reaccionando, (poniendo me encanta o me sorprende❤🥰‼️‼️‼️‼️‼️‼️

3️⃣.✔️🔴. Y lo más importante‼️‼️‼️‼️‼️‼️ compartiendo las publicaciones para que tus contactos tengan acceso a ellas, no te quita ni 1 minuto de tu tiempo‼️‼️

Ya no sirve sólo darle click a "me gusta/like" 👍

Con esta ayuda el algoritmo determina que el contenido que subimos es "de interés" para el público, entonces lo muestra ➕➕➕➕➕➕➕➕.

Les agradezco por estar del otro lado y apoyarnos.🙏

Muchas gracias por leer hasta el final...‼️‼️‼️

Ayúdame siempre dejando un comentario
💖💖💖auque sea tres puntitos...
Gracias 💯💯💯💯💯‼️‼️‼️‼️‼️

Tomado de otro muro.🙂
Copien y peguen..
Así nos ayudamos todos los emprendedores!!

GRACIAS!!! 💕

Si ustedes apoyan mi emprendimiento, yo también apoyaré el de ustedes 💕

Bienvenidos a bordo, listos para despegar en el vuelo 2021

Cerciorarse que su actitud, determinación y autocontrol están asegurados en posición vertical.

Todos los dispositivos destructivos como el desánimo, indisiplina, autosaboje, heridas y flojera deberán ser apagados en este momento de manera permanente.

En caso de perder el control bajo presión durante el vuelo, deje un mensaje a: o bien para la contratación de un plan personalizado.

Esto le permitirá mantenerse enfocado y seguro, con la total confianza de que podrá ayudar a los demás pasajeros de su familia.

El destino será, un estado placentero de haber llegado a su meta en un viaje divertido pero sobre todo seguro.

Su capitan Priscilla Walker le da las gracias por su preferencia y se asegurará de que este viaje sea una experiencia gratificante.

✈️

Paz y prosperidad a cada uno de ustedes que están aquí, mi agradecimiento total por su apoyo.

Amonos recio, terminamos!!

3 coachs, 3 regalos 🎁🎁🎁

Video # 3 y 4 del famoso marinado de pavo 😋

Háganlo y me cuentan ❤️

Lo que comes es el combustible que hace funcionar tu maquinaria, que calidad de gasolina usas?

EL CUERPO HUMANO:
1: Número de huesos: 206
2: Número de músculos: 639
3: Número de riñones: 2
4: Número de dientes de leche: 20
5: Número de costillas: 24 (12 par)
6: Número de cámara de corazón: 4
7: Arteria más grande: Aorta
8: Presión arterial normal: 120/80 Mmhg
9: Ph de sangre: 7.4
10: Número de vértebras en columna vertebral: 33
11: Número de vértebras en el cuello: 7
12: Número de huesos en oído medio: 6
13: Número de huesos en la cara: 14
14: Número de huesos en cráneo: 22
15: Número de huesos en el pecho: 25
16: Número de huesos en brazos: 6
17: Número de músculos en el brazo humano: 72
18: Número de bombas en el corazón: 2
19: Organo más grande: Piel
20: Glándula más grande: Hígado
21: Célula más grande: óvulo femenino
22: Célula más pequeña: Espermatozoide
23: Hueso más pequeño: Estribo del oído medio
24: Primer órgano trasplantado: Riñón
25: Longitud media de intestino delgado: 7m
26: Longitud media de intestino grueso: 1.5 m
27: Peso promedio del bebé recién nacido: 3 kg
28: Tasa de pulso en un minuto: 72 veces
29: Temperatura corporal normal: 37 C° (98.4 f°)
30: Volumen promedio de sangre: 4 a 5 LITROS
31: LAPSO DE VIDA Glóbulos rojos: 120 días
32: LAPSO DE VIDA Glóbulos blancos: 10 a 15 días
33: Período de embarazo: 280 días (40 semana)
34: Número de huesos en pie humano: 33
35: Número de huesos en cada muñeca: 8
36: Número de huesos en la mano: 27
37: Glándula endocrino más grande: Tiroides
38: Organo linfático más grande: Bazo
40: Hueso más grande y fuerte: Fémur
41: Músculo más pequeño: Stapedius (oído medio)
41: Número de cromosoma: 46 (23 par)
42: Número de huesos bebé recién nacido: 306
43: Viscosidad de sangre: 4.5 a 5.5
44: Grupo de sangre donante universal: O
45: Grupo de sangre receptor universal: AB
46: Mayor glóbulo blanco: Monocito
47: Más pequeño glóbulo blanco: Linfocito
48: Al aumento del recuento de glóbulos rojos es llamado: Policitemia
49: Banco de sangre en el cuerpo es: Bazo
50: Río de la vida se llama: Sangre
51: Nivel normal colesterol sanguíneo: 100 mg/dl
52: Parte fluida de la sangre es: Plasma

Una máquina perfectamente diseñada que te permite disfrutar de esta aventura llamada vida. Cuídala. No la dañes con vicios y excesos.

De eso se trata la vida, saber elegir.

Happy Sunday Keto Family!! 😊

Cuando la infame epidemia de gripe española mató a miles de personas en 1918, Joseph Pilates notó que ninguno de los que se habían sometido a su entrenamiento físico había contraído la infección; incluso hoy en día se trata el síntoma y no se piensa en educar a la gente sobre lo que puede prevenir la causa.

No he visto un anuncio sobre ejercicio, tabaquismo, estilos de vida, pero sobre todo sobre la nutrición y el bienestar / fortalecimiento que tiene sobre el sistema inmunológico.

En una era de hipocondría absoluta, se debe trabajar mucho más en la educación de la alimentación, suplementacion, prevención de patologías y en el bienestar psicofísico de la persona.

De verdad quieres tener un sistema inmune fuerte?

Deja de consumir alimentos procesados altos en carbohidratos y azúcares, una alimentación cetogenica combinada con una rutina de ejercicios harán un fuerte contra virus y bacterias.

Tengo que dejar de beber ❗️🤯 Estoy cocinando tocino y pensé que se me habían caído los malditos dientes 🤣🤣🤣

Gracias Carol Stewart que nos compartes tu impactante testimonio de compromiso, perseverancia y éxito, mi admiración y respeto. ❤️

Para cualquiera que tenga dificultades durante este año difícil.

¿Abrumado y sin motivación? Esta es mi historia:

En 2006, mi hijo de 26 años murió después de saltar a un lago para recuperar un remo. No tenía idea de que había tenido una hemorragia interna por un accidente automovilístico menor la noche anterior. 3 meses después, el hijo de 17 meses de mi hermano también se ahogó en el estanque de koi de su abuelo. 6 meses después, mi madre murió, a los 68 años, de insuficiencia cardíaca congestiva (aunque digo que fue solo un corazón roto).

Mi mente y mi cuerpo se derrumbaron. Si crees que el dolor no afecta a cada parte de tu cuerpo, estoy aquí para decirle que sí.

Primero fui al médico con un dolor insoportable. Había dado a luz a 3 niños (uno pesaba más de 10 libras) sin intervención farmacológica, por lo que tenía una tolerancia al dolor muy alta. Pero esta vez el dolor me hacía sentir miserable. Me diagnosticaron fibromialgia y polimialgia reumática. Me puse Lyrica, ansiaba carbohidratos y subí 50 libras en cuestión de meses. Entonces, mi salud realmente se hundió.

Seguí ganando y ganando peso. Desarrollé diabetes tipo 2 insulinodependiente, colesterol alto y triglicéridos, taquicardia y un temblor esencial. Tampoco podía caminar muy lejos debido al vértigo debilitante y un campo de visión limitado. Las pruebas mostraron varios mini accidentes cerebrovasculares y un tumor hipofisario. No hace falta decir que la depresión y la ansiedad se produjeron rápidamente.

He estado haciendo Keto desde agosto de 2018. He perdido aproximadamente 100 libras y lo he mantenido. He suspendido con éxito TODOS mis medicamentos, incluida la insulina (solo suspendo los medicamentos bajo la supervisión de un médico).

Ahora camino de 8 a 12 millas todos los días, hago entrenamiento de fuerza 4 días a la semana y estoy completamente libre de dolor. Mi tumor pituitario es tan pequeño que ya ni siquiera se ve en una resonancia magnética.

Sigo manteniendo mi peso y mi salud por completo.
Estos son tiempos difíciles y sé que el dinero es escaso.
Por favor, por favor, no te rindas! Continúa avanzado hacia tu meta y si aún no empiezas hoy es el día para comenzar!!

Hoy 12 de diciembre queda formalmente inaugurada temporada de la engordación.

Estas son la trufas que hicimos ayer, por favor intenta hacerlas, el sabor te va acariciar el alma ❤️

1 1/2 tz cocoa sin azúcar
1/2 tz harina de almendra
1/3 tz sustituto de azúcar
1 medida de proteína vainilla
1 Cda de canela en polvo
150 ml de leche de almendra puedes usar de coco, macademias o cáñamo (h**p)

Puedes agregar ingredientes como cacahuate en polvo y vainilla liquida o cambiarlos por los de tu preferencia.

En un tazón grande cierne todos los ingredientes secos, mezcla perfectamente y de apoco ve agregando la leche tibia moviendo la mezcla hasta que logres una pasta uniforme, puede ser que necesites menos o más leche dependiendo del tipo que uses, cuando tengas la consistencia deseada, pones en el refrigerador por 30 min ya bien fría en una charola con papel encerado ve poniendo la mezcla con una cuchara, puedes usar un dispensador de galletas para que te queden más redonditas, decorarlas con lo que más te guste, regresa la charola por otros 20 min al refrigerador, después de esto estan lista para compartir y disfrutar.

Cuantos así después de la cena de acción de gracias? 😥
🥙🍲🥗🍱🍝🍛🎂🍨🍮🍵🧋☕

Despide el 2020 con menos grasa, con más salud y energía aprovecha cualquier de nuestros planes con asesoría por 28 días con un 20% de descuento o nuestro plan Keto diseñado paso a paso para que lo hagas de manera independiente por SOLO $750.00 mx tienes hasta el 5 de diciembre!!!!

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Para esos días donde retienes liquidos por cuestiones hormonales o por que hace mucho calor 😉

Yo felicitando a la gente en el super! 😁

Hoy es un gran día!!
Después de algúnos meses de trabajar particularmente con una chica que padeció por mucho tiempo de Esteasitosis 2 y Fibrosis 2, me acaba de compartir sus resultados donde me muestra que su higado esta LIMPIO!!
Ella es guapísima y si la hubieras visto en cualquier lugar nunca hubieras imaginado que padecía esta horrible condición que puede llegar afectar la salud hasta las últimas consecuencias.
Gracias a su disiplina y enfoque ha recuperado la salud.

Más allá de ayudar a mejorar la figura el que vuelvas a tener energía y salud es la misión de mi trabajo.

Así que si tienes hígado graso, hipertención, deabetes, ovario poliquistico, hipotiroidismo o cualquier otra condición persistente y quieres mejorarla o hasta revertirla, te invito a llevar una alimentacion cetogenica, bien formulada con un profesional, estoy a tus ordenes, te acompañaré con mi conocimiento, apoyo y experiencia.

Felicidades Evangelina!!
Larga vida y mucha salud para todos tus días ❤️

Nunca te quedes con hambre

Si estas tratando de perder peso y no has hecho un análisis de composición corporal y no sabes cuales son tus macronutrientes es muy posible que tus alimentos sean demasiados y no te permitan bajar de peso, o bien por el contrario estas comiendo muy poco sientas hambre y ansiedad lo cuál además de incomodo e intolerante es perjudicial.

Podrías provocar daño metabolico y si por genética tienes predisposición el riesgo es más alto, ya que generalmente aguantas hambre por algunas horas para luego a la menor provocación de algún alimento tentador pierdas en control y te des un atracón generando frustración y culpa, volviéndo a querer empezar de nuevo una "dieta" mal formulada que continúa con este circulo.

Otro de los riesgos es que en tu ADN está registrada la falta comida como un periodo de escaces de alimentos, así que tu máquina ancestral soltará el cortisol por el estres que esto provoca, además esto promueve el almacenamiento de grasa para que tus reservas de energía esten cubiertas para estos períodos de escasez, lo cuál esta lejos de suceder y solo estas descontrolando tu metabólismo.

Así que si no tienes una guía de un profesional lo mejor es que optes por alimentos altos en nutrientes y grasa saludable, olvidate de los alimentos procesados, los cereales, las legumbres y las grasas de origen vegetal que provocan demasiada inflamación.

Empieza tu día con un desayuno alto en proteínas y grasa esto ayudará a tener mas saciedad y control del apetito el resto del día.

Ejemplo:
Huevos revueltos con queso romano y parmesano, un un poco de tomate, cebolla, jalapeño, albahaca y oregano.
Café con crema (half & half) y canela en polvo.

Arrachera Peppers

1 kg arrachera
6 chiles anaheim en rajas
1 cebolla bca. mediana en julianas
3 tz de champiñones en rebanadas
3 tz de brócoli en tozos
3 cdas de salsa de soya
1 ajo triturado
60 gr Mantequilla

Sazona la carne con sal, pimienta y ajo en polvo, en un sarten bien caliente agrega una cucharada de aceite y la sellas por los dos lados, la retiras del fuego deja enfriar, la rebanas y reservas. En el mismo sartén agregas la cebolla y el ajo triturado por un minuto, después agrega los champiñones, los chiles y la salsa de soya, acitronas moviendo constantemente, incorpora el brócoli, la carne rebanada y la mantequilla apaga el fuego rectifica el sazón.

La porción rinde de 4 a 6 personas.