Coach Ontológico con acreditación internacional. Formación complementaria en PNL y Arquetipos Jun
10/09/2023
El PISILLO DE PESCADO, el plato de los dioses, rinde homenaje a los sabores ancestrales. Este manjar, embriagado por el perfume del ají dulce de Margarita, despierta los sentidos y lleva a nuestros comensales en un éxtasis de recuerdos a sus raíces.
Déjate llevar por su encanto y cuéntanos tu propia experiencia.
Ya sabes dónde conseguirnos 😉
10/31/2022
¿Te cuesta mantener el foco para lograr algo que es importante para ti?
¿Qué tal si comienzas a crear una intención clara y poderosa que te sirva de faro y te ayude a llegar al destino deseado?
Iniciar la semana con una intención claramente definida te ofrece estas ventajas:
1. Te da un extra de motivación.
2. Te ayuda a encausar tu energía hacia tus metas.
3. Te mantiene conectada con el momento presente.
4. Le sube el volumen a tu voz interior.
5. Le baja el volumen a las distracciones y expectativas externas.
La mía para esta semana quedó asi:
"Veré lo positivo en todos y todo lo que la vida me traiga".
¿Te animas a probar?
09/20/2022
…no todo los 🎁 son materiales
Tú presencia física en momentos de crisis será el obsequio más valioso que podrás darle a una persona cuyo lenguaje primario de amor es el de los regalos.
Tú contención, abrazos y el calor de tus manos serán en esos momentos el símbolo físico de tu amor.
09/09/2022
Es probable que tu mensaje no esté llegando 🤷🏻♀️
¿Te la pasas inventando cosas para demostrarle amor a tu pareja, y aun así parece que no estás haciendo lo que espera?
¿Tu pareja hace cosas para agradarte y tu sientes que no entiende lo que TU realmente quieres o necesitas?
Puede que suene a un problema de expectativas no cubiertas, pero antes de irte por allí, te invito a revisar si esto que está pasando es simplemente el resultado de no conocer el código particular en el que cada uno es capaz de percibir y descifrar muestras de amor.
Esos códigos en los que cada persona prefiere recibir las señales de afecto, son lo que el Dr. Gary Chapman llamó “los lenguajes del amor”.
Dr. Chapman agrupó en 5 categorías lo que podemos ver como expresiones de afecto, consideración, respeto, cuidado y empatía, y nos invita a observar cuál es nuestro lenguaje y cuál el de nuestra pareja, con el fin de crear una conexión fuerte y duradera.
De esta forma podemos aprender a hacer lo que nuestra pareja necesita pero también podemos enseñarle qué es lo que nos gusta para darle la oportunidad de aprender a usar nuestro propio código.
Aunque mi intención es explorar cada uno de ellos en detalle, acá te los voy a mencionar para que te hagas una primera idea idea.
Los 5 lenguajes de amor son:
1. Palabras de afirmación 💜
2. Actos de servicio 💚
3. Regalos u obsequios 💛
4. Tiempo de calidad 💙
5. Toque físico ❤️
Ahora cuéntame tú, con emoji que corresponde 💜💚💛💙❤️, cuál de los lenguajes del amor crees que el tuyo.
📚
05/28/2022
Volver a mi centro 🌀
Hace poco más de un mes mi papá se puso muy malito y yo me sentí agobiada por el dolor al saber que estaba transitando sus últimos días en este plano.
Ha sido la pérdida más grande que he tenido en mis 48 años de vida, lo cual me hace afortunada en un sentido porque pude tenerlo en mi vida por bastante tiempo, pero también me lleva a descubrirme analfabeta para el tránsito de lo que la muerte implica. Pero lo cierto es que en esos días me sentí triste y sobrepasada por la situación.
Una noche le dije a mi esposo que necesitaba buscar ayuda porque estaba realmente perdida en medio de algo que nunca antes había experimentado.
Después de cuatro semanas de trabajo terapéutico, muchas lecturas, meditación y toneladas de amor autocompasión, siento que he recuperado mi centro.
¿Qué por qué cuento esto?
Simple…Porque esta semana la palabra vulnerabilidad ha estado muy presente y no creo que sea casualidad.
La trabajé con una de mis clientes de coaching, la conversé con una amiga que atraviesa por una crisis, y luego salió a relucir en la conversación de hoy con mi tribu de .
Vale la pena decir que “la valentía se mide por el grado de vulnerabilidad que uno está dispuesto a tener (en palabras de ). Y vulnerarse significa mostrarse, exponerse, salir al mundo con tu verdad, y esa verdad no siempre tiene cara de felicidad.
Mostrarle al mundo “mi humanidad” no es algo que aprendí de pequeña, pero creo que éste es uno de los pasos más liberadores y expansivos que puedo dar, y poco a poco he aprendido a hacerlo.
Mostrar mi propia humanidad mucha veces me reta y me asusta, porque sé que una vez que lo haga, “la gente” comenzará a verme distinto.
Pero en la experiencia de hacerlo aprendí que “la gente que me importa” me mira mejor.
Y más importante aún, yo misma me miro mejor.
Esta vez vulnerar mi dolor me ayudó a volver a mi centro, y por eso lo comparto. Porque quizás allá afuera alguien más está intentado recuperarse o reconstruirse tras algún evento importante, y estas líneas podrían ser luz en su camino.
05/27/2022
Lo importante NO es lo que logro con mis hábitos, sino en quien me convierto gracias a ellos.
05/22/2022
Intención de la semana: Dejar que la trama me sorprenda.
Descubrir el momento en que la teoría se convierte en práctica, y la práctica en destreza.
Así se sintió esta semana para mi.
El foco ha sido cumplir metas y tener altos niveles de disfrute en el proceso. Resultado final: metas cumplidas y más energía de la acostumbrada. Y claro, mucha satisfacción.
La clave, hacerlo desde un lugar diferente que sólo una movida de consciencia podría habilitar.
Esa misma movida me tiene con ganas de conocer nuevas personas, historias diferentes, miradas no consideradas ni exploradas por mis pasos previos.
Esta semana, también eso pasó.
Me dejé llevar sin prisa por hablar “de lo mío”, escuché, me interesé y me conmoví por las historias de los otros y por la persona que puedo ser cuando me dejo entrar en ese espacio.
Conecté con mujeres a quienes no busqué, pero estaban allí cerca de mí, y me divierte pensar que tenían las mismas ganas que yo de conocer al alguien, y entonces se nos cumplió el deseo.
La verdad es que si hubiesen estado en una habitación llena de personas, muy posiblemente no las hubiese elegido para conversar. Seguro hubiese buscado alguna manera de conectar con alguien a quien juzgara más parecido a mi.
Pero no, esta vez había bastante distancia entre ellas y yo. La edad, la forma de expresarnos y hasta los idiomas que hablamos. Y aun así conectamos y nos sorprendimos bonito cuando descubrimos las historias que cada una tenia para compartir.
Gracias a la tribu de por acompañarme a desbloquear este nivel en el juego de la .
“La ola que te revuelca es la misma que te lleva de regreso a la orilla”. Son palabras de que me han acompañado todos estos días. Cada vez toman más fuerza y sentido en mi interior. Gracias por eso y por todo lo demás 🙏🏼.
Confiar…
05/30/2020
Hoy celebro la vida de mi amor 🥰. El otro consentido de la casa. El mejor compañero de vida que Dios me ha podido dar. .luisis Eres un esposo y padre maravilloso. Eres un ser humano excepcional. Doy gracias a Dios por traerte a mi vida. Feliz cumpleaños amor de mi vida. Y que Dios te conceda muchísimos más y los disfrutemos con nuestro cachorro hermoso siempre juntos. Te amo hasta la luna 💕 ♥ @ Estate Mansions, Miami, Florida
05/25/2020
01/01/2020
Estate Mansions, Miami, Florida
