Profesora de yoga, yoga para adultos mayores, yin yoga, yoga en silla, yoga Nidra y cardio para adultos mayores. Gracias por estar aquí. Gracias por estar aqui.
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STRETCH BREATHE TWIST
Para todos mis compañeros de sonido y yoga y para los que no también, les dejo acá el nombre de la tienda tienen unas cosas divinas para el día a día también y ofrecen ropa para hombre. Me dieron un código de 35% de descto por tiempo limitado; LUZYoga35 por si te gusta algo.
Una búlgara más amigable
Aburrido de las planchas normales?
Prueba la Plancha Lateral con Rotación + Pesa.🔥
Beneficios:Quema oblicuos y abdomen bajo.Fortalece hombros y manguito rotador.
Activa la espalda alta.
Modificación: Hazlo sobre el antebrazo para mayor estabilidad y cero dolor de muñeca.Guarda este video y dale con todo en tu próximo entrenamiento. 🦾
Todavía se puede !! Última vez fue hace 6 años
La importancia del ejercicio porq no queremos depender físicamente de alguien o algo en nuestra edad de adulto mayor! QUE TU MOTIVACIÓN SEAS TU MISM@!
05/15/2026
Necesitas saber esto si vas a viajar!!
TikTok · Luz Yaneth Mueller 23.6K me gusta, 381 comentarios. "PASOS PARA PONERTE LAS MEDIAS: - * voltealas al reves como ves en el video. * con ellas al reves, introduce hacia el interior la parte del frente de la media, dejando el talon por fuera. * Emoieza a introducir tu pie en la media, practicamente agarras la parte del t...
Te digo cómo llegar aquí ( final del video )
Eres tan joven como lo es tu columna! Estoy ejercicios te ayudarán a mantener tu espalda sana y una columna joven!
CONTRAINDICACIONES:
Tienes hernias discales, si tienes Espondilolistesis ( una vértebra se desliza sobre otra) si estas embarazada o acabas de salir de alguna cirugía
