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Gonzalo ICF & Harvard Certified Coach

Cocoon es un proyecto internacional para el cambio y

07/25/2023

Cuando hago esta pregunta muchas veces al receptor se le cae el mundo encima porque la persona no sabe qué contestar. Estamos acostumbrados a vivir en forma de cubrir expectativas respecto a los demás, vivir basándonos en lo convencional, pero cuando tocas temas un poco más profundos o más genuinos, al no estar acostumbrados a pensar en nosotros mismos y en lo que es importante para nosotros, la respuesta se nos complica.
Existen técnicas para ir descubriendo qué es aquello que anhelas, cuál es la meta de tu vida. ¿Tienes claro la tuya? 😅

07/20/2023

En muchas de las sesiones de coaching ejecutivo que hago me encuentro con personas altamente sensibles que sienten que esto juega en su contra para promocionar o tener más visibilidad dentro de la empresa para la que trabajan. Evidentemente, uno tiene que tener una gestión emocional y quizá no pueda mostrarse al 100% con todas las emociones en un entorno profesional. Pero eso es un superpoder. ⭐️ Permite una conexión humana fuera de lo normal. Si intentas ser una persona que no eres, es probable que las cosas te cuesten más, o no vas a alcanzar los resultados que quieres alcanzar siendo tú mism@.

¿Esto te resulta familiar? Te leo en los comentarios. 👇

07/18/2023

¿Quieres convertir a tu equipo en un equipo de altísimo rendimiento? 😉 Entonces no puedes perderte estos 3 consejos. 👇

✅ Presta atención de forma individual a cada uno de los miembros de tu equipo porque cada uno de ellos tiene talentos y virtudes diferentes. Ayuda a desarrollaros y que contribuyan a tu equipo de trabajo.

✅ Autonomía o estructura. Dentro de tu equipo tendrás diferentes perfiles, alguno necesitarán mucha autonomía para ser la mejor versión de sí mismo y hay otros que necesitan dirección, guía y estructura. Aprende a identificarlos.

✅ Si tienes miedo de dotar de autonomía a tu equipo, quizá te ayude saber que no existen errores, abrázalos y anima incluso a cometerlos. Porque un error es solamente una oportunidad de aprendizaje.

07/13/2023

Hoy quiero compartir con todos vosotros uno de los mejores consejos que me han dado en mi vida profesional y organizacional. 😉

Y es que no esperes a tener un momento de crisis o de tensión para establecer un networking interno dentro de tu compañía o fuera de ella, porque es mucho más fácil establecer relaciones que no están basadas en un momento crítico, sino que están basadas en querer conocer y demostrar interés genuino por una persona. Esto es como un básico de la comunicación de crisis y muchas veces se nos olvida. Pruébalo y verás lo útil que es. 🙂

07/11/2023

⭐️ Bonus Track para empezar a organizarte en tu trabajo, planificarte mejor y liberar tu agenda. 😉

Esto que te voy a contar te va a ir de fábula cuando se acercan las evaluaciones de desempeño, porqué permite tener bien fresco lo que has hecho durante todo el año y cuando digo bien fresco, significa tener muy presentes tus logros y lo antes y después. Es decir, cuál es el legado que has dejado en tu puesto, cómo estaba tu puesto antes y cómo está ahora. Esto viene muy para las evaluaciones de desempeño porque te permite tener fresca la argumentación y la información por si tienes que negociar o renegociar alguna cosa o simplemente quieres tener una muy buena nota en la evaluación para poder tener más fácil tu próximo paso dentro de la empresa. Créeme ¡funciona!

07/06/2023

Vamos a por la tercera técnica si lo que quieres es empezar a organizarte en tu trabajo. 😉 Quizá ya la conozcas e incluso la has intentado poner en práctica: Reserva espacios para ti. Eso sí, mantenlos como espacios sagrados, inamovibles, indiscutibles, puede haber una excepción, pero no todos esos espacios son negociables. Es más, es algo que es importante para ti, y eso no significa que siempre tengas que sustituirlo por otras reuniones con gente interna de la empresa o incluso son gente externa. Si empiezas a respetar esos espacios para ti, verás como tendrás la sensación de ir avanzando. No tendrás en cola ese montón de proyectos que siempre están ahí y que nunca puedes tachar de tu lista de tareas pendientes porque nunca le👀 dedicas tiempo. Verás como si respetas tus espacios, la agenda se libera, se transforma y funciona.

Y ahora dime, ¿ha utilizado esta técnica alguna vez? 🤔Te leo en los comentarios.

06/29/2023

Hoy te cuento la segunda técnica si lo que quieres es empezar a organizarte en tu trabajo. 😉

⭐️ Empieza al revés. Empieza por proyectarte en los primeros cuatro o seis meses. ¿Qué es lo que quieres conseguir al final de estos meses? A partir de aquí, empieza a establecer las acciones que deberías hacer, priorizándolas e intentando delegar aquello que no sea imprescindible que hagas tú.

Muchas veces confundimos liderazgo con tener que hacerlo todo y abarcarlo todo y eso no es así. El líder está para liderar y facilitar, pero eso no implica tener que hacerlo todo. Verás cómo poco a poco tu agenda se va liberando para poder estar en aquello donde si aportas valor y debes aportarlo.

¡Pruébalo, verás como funciona! 😉

06/27/2023

Te explico la primera técnica para que empieces a organizarte. 😉

⭐️Revisa tu agenda del último mes y si puedes, de los últimos seis meses. Revisa, semana por semana, todos los proyectos y reuniones, y observa los resultados.

✅ ¿Crees que podrías no haber estado en alguna de estas reuniones y haberlo delegado?
✅ ¿Era imprescindible estar en cada una de esas reuniones?
✅ ¿Hubiera variado el resultado?
✅ Y es más, si tú estás en esas reuniones, estás permitiendo a las personas de tu equipo que quieren crecer ese crecimiento?

Piensa en eso y a partir de ahí, empieza a eliminar de tu agenda algunas reuniones. Así tendrás tiempo para otras tareas profesionales y les darás opción de crecer a los demás.

¿Has utilizado esta técnica alguna vez? 🤔 Te los en los comentarios. 👇

06/22/2023

¿Eres de los que tiene la agenda llena de reuniones y no hay manera de que saques tiempo para ti o para poder pensar en tu trabajo? 😅 Si es así, tienes que saber que hay técnicas para poder mejorar la organización y la planificación. Son técnicas que implican llevar a cabo un proceso, el de confianza y delegación en las personas que están a tu alrededor o quizá en tu equipo directo.

¿Quieres saber cuáles son estas técnicas? 😉 Estate atent@ a nuestras publicaciones. 😊

06/20/2023

¿Tienes la sensación que estás todo el día pensando en mil cosas, queriendo llegar a todas y no llegando a nada cómo a ti te gustaría? Si has contestado que sí, necesitas practicar la atención. 😉

La atención es uno de los superpoderes que tenemos olvidados y está relacionada con el mindfulness, con estar preséntate, no estar ni en el pasado ni en el futuro. Casi todos nuestros pensamientos a fecha de hoy son referentes al futuro, al pasado o son la mayoría de ellos negativos. 😞 Así es imposible que tu cerebro genere lo que se llama homeostasis, es decir, una situación de generación y de creación que nos permite el equilibrio y sentirnos bien y en salud.

Ya ahora cuéntame, ¿cómo practicas la atención? 😊

06/15/2023

Hoy te traigo un tip que puedes aplicar tanto a tu vida profesional como personal. 😉

Este tip va sobre los conflictos. La mayoría de nosotros tendemos a apartar los conflictos de nuestra vida, no nos gustan y nos da mucha pereza enfrentarnos a ellos. Pero, ¿qué pasaría si en realidad pudiéramos ver esos conflictos como algo positivo en vez de como algo negativo? 😊 Es decir, pensemos en un conflicto positivamente y creamos que son necesarios para que nosotros crezcamos y podamos aportar nuevas perspectivas a las cosas. Para mí esto fue muy novedoso porque cada vez que uno piensa en un conflicto, inmediatamente vienen connotaciones negativas. Si podemos girar esa perspectiva y darle una vuelta y pensar en un conflicto como algo positivo, inmediatamente nuestra actitud interior cambia. Eso nos ayuda a nosotros mismos a poder gestionar efectivamente ese conflicto y además, si pensamos que es una oportunidad para crecer, todavía más.

Seguro que hay algún escéptico por aquí que no crea esto que te estoy contando, así que te invito a que no me creáis y lo probéis. ¿Me cuentas el resultado? 👇

06/13/2023

Si hoy has tenido un mal día, uno de aquellos que desearías no haberte levantado, tienes que saber que no estás sol@. 😅 ¡Nos ocurre a muchos!

Por eso voy a contarte una técnica que te ayudará en estos días. Es una técnica basada en la respiración. 🧘🏻‍♀️ Y mientras respiras, quiero que les pongas atención a las partes de tu cuerpo en las que sientes un poco de incomodidad. Es te va a ayudar a centrarte en el momento presente, y lo siguiente es establecer un diálogo con esas partes. Sé que suena un poco raro, pero créeme, ayuda muchísimo porque les puedes preguntar qué es lo que necesitan ahora y establecer un acuerdo con ellas. ¡Inténtalo y cuéntame tu experiencia! 👇

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