Mon Amie Mentor

The art of knowing is,
Knowing what to ignore.

- R U M I

"هناك أشخاص لديهم زوج ولكنهم يشعرون بالوحدة والفراغ كما لو لم يكن لديهم زوج. "

هناك آخرون لا يريدون الانتظار، ويفضلون المشي جنب شخص غير مناسب لهم، ويرفضون بأنانية أن يتركوا هذا الشخص يمشي وهو يعلم أنه لا يسعدهم.

هناك أشخاص يصرون على كسر العلاقات لأنهم يعتقدون أن الوحدة أمر صعب وغير مقبول.

فيه ناس بتقرر تاخد المركز التاني محاولين يوصلوا للأول بس رحلتهم صعبة غير مريحة وبتملأهم ألم وشعور بالتخلي.

لكن هناك أشخاص آخرون وحيدون، يعيشون، يلمعون ويقدمون الحياة بأفضل طريقة ممكنة. الناس اللي مش بتطفي بالعكس كل يوم بتزيد تفتح اكتر واكتر الأشخاص الذين يتعلمون الاستمتاع بالخلوة لأنها تساعدهم على النمو أقرب إلى أنفسهم والنمو وتقوية أنفسهم الداخلية. هؤلاء الأشخاص هم الذين يوماً ما، دون معرفة اللحظة أو السبب بالضبط، سيجدون أنفسهم إلى جانب أولئك الذين يحبون حقًا ويقعون في الحب بطريقة رائعة. "

الأم تيريزا

أماني بنت فاروق
゚viral

سين سؤال.. إشرح لي ما المقصود بلفظة غربه؟؟

゚viral #غربة #وطن

#الغربة أني بجوازي لا أصل حديقة جيراني وكأني بجوازي هذا مسجون بين الجدرانِ كم أشعر أني مخفيٌّ وكأني لا أحد يراني لو أشعلْ في جسدي النارَ، لا أحد سيلحظ نيراني

عندما تكون غير واثق من قدراتك ستجذب اشخاص يتحكموا فيك ويستهتروا بارآئك و مشاعرك ووجودك

عندما يكون بداخلك شعور الضحية و الظلم و تشعر أنك ظُلمت من قِبل الظروف والاشخاص والحياة ستجذب لنفسك شخصية نرجسية تتفنن في ظلمك أكثر و أكثر

حين يكون شعورك حرمان و حاجة عاطفية و رغبة للاحتواء أي أنك غير مكتفي ذاتيا
ستجذب شخصاً ماكراً يمثل دور الشخص الحنون المحب ليحقق هدف آخر بارتباطه بك
لتنصدم به بعد نيله منك

- اذا كنت تشعر بالوحدة و الوحشة مع ذاتك و هذا دليل على عدم اتصالك بذاتك الحقيقية و روحك
و تريد بشكل عاجل شخصا يؤنس وحدتك و وحشتك ستجذب شخص يهملك و يهمل مشاعرك ليشعرك أكثر بالوحدة و الوحشة ،

ما العمل إذا !

العمل ان تصلح علاقتك مع ذاتك

ان تحبها و تحترمها و تقدرها و تثق بها لتتصل بروحك و تكتف ذاتيا و لا تنتظر أحد أن يهديك السعادة و الهناء

لأنك سعيد بالفعل

لاتنتظر الاطراء لأنك تثق بذاتك بالفعل

لا تنتظر التقدير لأنك تقدر ذاتك بالفعل

لا تنتظر الاحتواء لأنك محتوي و محب لذاتك و للعالم أجمع و بالتالي تتدفق إليك المحبة من كل صوب

أن تقدر نفسك يعني أن تتأكد كل يوم أنك لا تخذلها

أن تعرف قيمة وجودك يجعلك قادرا على مواجهة الحياة وفي كل الظروف

فالحقيقة بأكملها مدفونه في داخلك…وما عليك الا جمع القِطع المتناثرة وإعادة ترتيبها وتنظيف نفسك من غبار الاوهام والافكار الحجرية لتظهر حقيقتك.
゚viral #حب

قال لي : هل عرفت رجالاً قبلي ؟
قلت : وأنت هل عرفت بنات قبلي ؟
قال : أنا رجل ! ولن يضيرني أن عرفت بنات قبلك !
قلت : وأنا ... ماذا يضيرني لو عرفت رجالاً قبلك ؟
قال : أنت بنت .. والبنت يجب أن تحافظ على نفسها .. على طهارتها .. إلى أن تجد الرجل الذي تحبه .
قلت : والرجل ... لماذا لا يحافظ على طهارته إلى أن يجد البنت التي يحبها ؟
وقال محمود وهو يطل علىّ في دهشة : لأن البنت بنت .. والرجل رجل !
قلت :ماذا يعني هذا ؟
قال : إن الرجل يستطيع أن يعرف مائة فتاة دون أن يخسرشيئاً .. والبنت .. و ......
وقاطعته قائلة :والبنت أيضاً تستطيع أن تعرف مائة رجل دون أن تخسر شيئاً ...
قال :تخسر سمعتها !
قلت : ولماذا لا يخسر الرجل سمعته ؟
قال :إن التكوين الجسماني للبنت من طبيعته أن يجعلها أماً بمجرد لقائها بأول رجل .. بل أن عواطف البنت وأحاسيسها منبثقة كلها من طبيعتها كأم ..
قلت : والرجل .. إن طبيعة تكوينه الجسماني يجعله أباً بمجرد لقائه بأي بنت .. فلماذا لا يحترم الرجل أبوته ويفرض على المرأة إحترام أمومتها ؟
قال : أن الرجل لا يحمل أبناءه في بطنه ..
قلت : والبنت أيضاً .. إنها تستطيع ألا تحمل .. الطب قد تقدم .. والحكومات تبيح الآن وسائل منع الحمل .. والبنت لا تكون أماً إلا إذا أرادت .. وكذلك الرجل لا يكون أباً إلا إذا أراد .. لا فرق يا عزيزي .. وكل الفروق فروق مفتعلة فرضها الرجل على المرأة عندما كان يستعبدها .. وعندما كانت ترضخ لهذا الإستعباد .. لأنها كانت تعيش عالة عليه .. وأنا لا أعيش عالة عليك .. أنا موظفة مثلك .. فلا فرق !
قال : إني لا أستطيع أن أحبك وأنا أتصورك كل يوم مع رجل .
قلت : هل ستكون أنت كل يوم مع إمرأة ؟
قال : لا ..
قلت : لماذا لا تذهب كل يوم إلى إمرأة ؟
قال : لأني أحبك !
قلت : وأنا أيضاً .. لأني أحبك .. فسأكون لك وحدك .. ولأنك تحبني ستكون لي وحدي !
قال : تعنين الزواج ؟
قلت : لا .. إن الإخلاص ليس فرضاً يفرضه عقد مكتوب .. إنه رغبة نابعة من العاطفة .. رغبة تغني البنت عن كل الرجال إلا رجلاً واحداً .. وتغني الرجل عن كل البنات إلا بنتاً واحدة .. إني لن أخلص لك غصباً عني .. أو رغماً عن إرادتي .. ولا حتى إحتراماً لك .. ولا أريدك أن تخلص لي مجاملة لي أو حرصاً على شعوري .. لا .. سأخلص لك من أجل نفسي .. لأني لا أريد شيئاً آخر .. وأنت أيضاً .. إذا أحسست أنك تريد شيئاً آخر .. فلا تخلص لي .. هل تفهمني .. إن إخلاصي ليس حقاً لك .. ولكنه حقاً لي .. إخلاصك ليس حقاً لي .. ولكنه حق لك .

- من المجموعة القصصية "لا ليس جسدك"
― إحسان عبد القدوس
#حب #إخلاص #مساواه #زواج #عدل

العِلاقة الناجحة !
مش معناها إن في شخصين كاملين قابلوا بعض ..
لأ خالص؛ العِلاقة الناجحة يعني شخصين تقبلوا عيوب بعض وتعايشوا معاها ، شخصين بيضحوا في سبيل توازن ونجاح العِلاقة، طرف لما يشد التاني يرخي، طرف يطبطب وطرف يداوي، العِلاقات بتنجح بالتفاهُم والمودّة والرحمة💞

ستحصل علي أشياء ناقصة تكتمل برضاك“
゚viral #حب #زواج

media1.giphy.com

ذات يوم قال شارلي شابلن نكتة أمام الجمهور
فضحك الجميع
وأعادها للمرة الثانية فضحك البعض فقط
وحين أعادها للمرة الثالثة لم يضحك أحد
بعدها قال سطورا جميلة
إذا لم تستطع أن تضحك وتضحك لنفس النكتة فلماذا تبكي وتبكي لنفس الهم والمصاب
لذلك استمتع بكل لحظة في حياتك -شارلي شابلن رحل تاركاً إرثاً عظيماً دون أن يتفوه بكلمة أو يجرح شعور أحد، نستذكر له هذه الجمل التي تلامس القلب
1- لا يوجد شيء دائم في هذه الحياة ولا حتى مشاكلنا
2- أحب المشي تحت المطر لكي لا يرى أحد دموعي
3- أكثر يوم تضيعه في حياتك ، هو اليوم الذي لا تضحك فيه
゚viral #ضحك

قصة يرويها "ستيف هارفي" حدثت له شخصياً (وهو الآن من أغنى أغنياء أمريكا وأحد أشهر الشخصيات العالمية)
لكل من يشعر بالإحباط واليأس
وان أحلامه لن تتحقق هذه لك يقول ستيف
: " أتذكر عندما كان في عمري 10 سنوات وكنت أدرس في الصف طلبت منا المعلمة أن نكتب في ورقة صغيرة ما نريد أن نصبح عليه عندما نكبر .. أنا كتبت بأنني أريد أن أصبح شخصية مشهورة أظهر في التلفاز
. قرأت المعلمة كل الأوراق وعندما وصلت لورقتي وقرأتها طلبت مني أن أصعد إلى المنصة، ظننت بأنها ستدعمني وتقول لي كلاماً جميلاً ولكنها جعلتني أضحوكة أمام زملائي -بحكم أنني كنت أسود البشرة وكنت أعاني صعوبة النطق آنذاك- قالت "من تظن نفسك ؟ أنت فقير وأسود ولست ذكياً ولا تحسن الحديث بطلاقة أساساً وتظن أنك ستصبح شخصية مشهورة في التلفاز ؟ .." أتذكر حينها أنني لم أستطع إجابتها وتلعثمي زاد عن حده بسبب الإحراج والتوتر .. والآن يا سادة أنا من أشهر الشخصيات التي تظهر في التلفزيون وأصبحت أرسل لتلك المعلّمة في مناسبة عيد الميلاد من كل سنة تلفاز بلازما لتشاهدني من خلالها في برامجي !! "
يواصل ستيف قائلاً: "والآن حديثي موجه إليك ، فاستمعني جيداً .. إنّ اللّه عندما يضع في قلبك حلماً هو يريدك أن تصل إليه فلا تشك في ذلك أبداً.. إذا أصبحت تتخيل نفسك بأنك ستصبح ثرياً فصدقني ستصبح ثرياً! وإن كنت تتخيل بأنك ستمتلك بيتاً بمواصفات محددة أو السيارة بالمواصفات المحددة فصدقني ستحصل عليهم ! وإذا كنت تتخيل نفسك بأنك تعمل في عمل مرموق فأنت ستعمل ذاك العمل !
صدق أو لا تصدق إنّ الله يلهمك عبر الخيال ما يريدك أن تصبح عليه في المستقبل ، تلك الأحلام والإلهامات ليست عبثاً بل هي رسالة من عند خالقك بأنه يخبئ لك الأجمل دائماً وأنّه يريد لك ذاك الشيء بالتحديد فكل ما يجب عليك فعله هو أن تستمر في التصديق واليقين بأنك ستحصل عليه وستحصل عليه دون شك لأنّ الله لن يتركك في منتصف الطريق وسيوصلك حتى النهاية إلى حلمك. ويضيف ستيف هارفي مقولة رائعة : " إنّ العِلم يقول أرِني وسوف أؤمن ، لكنّ اللّه يقول آمن وسوف أُُريك "
゚viral #نجاح

أسئله بوهيميه 🤓
゚viral #تنميةبشرية

Stop being afraid of what could go wrong. And start being excited about what could go right.
#تنميةبشرية #نجاح

#تنميةبشرية #نجاح

ماما.. حبي نفسك

المقال ده بهديه لكل أم علشان أنتي إنسانه عظيمة و كيان مهم وبالتالي أساس حياة أولادك وعيلتك.

ماما..إنك تحبي نفسك دي حاجه مهمة جداً.. إنتي علطول مشغولة وتعبانه من مسؤولياتك وإحتياجات أولادك وبيتك بصفة يوميه، وكل يوم شبهه التاني المسؤوليات والإلتزامات ممكن تكون في يوم أقل من التاني، بس كل يوم في نفس الدوامه ومش بتخلص. بتحسي على آخراليوم إنك مرهقه وتعبانه واللي بتباتي فيه بتصبحي فيه. وفجأه بتصحي وبتسألي نفسك.. أنا فين من ده كله؟ حد مقدر؟ طيب حد حاسس قد إيه انتي تعبانه وبتيجي على نفسك علشانهم؟
للأسف هجاوبك أنا إنه لأ..لا حد هيقدر ولاحد هيحس بتعبك.. ليه؟؟ ده موضوع هيطول شرحه بس ممكن أختصره بجمله وهي" هذا ما وجدنا عليه آباؤنا وأجدادنا" وده موضوع معقد وصعب إن نلاقيله حل في المستقبل القريب..بس الحل السريع للموضوع ده دلوقتي إنك تحبي نفسك.. تقدري نفسك.. تكافئي نفسك.

ما ما.. إنك تحبي نفسك دي حاجه مهمه جدا لازم تتعلميها و تمارسيها بشكل يومي.

طيب ليه مهم إنك تحبي نفسك؟

علشان لما تحبي نفسك هتعرفي تبقي أم أحسن، وهتعرفي تحبي أولادك وعيلتك. هتبقي مبسوطه و هاديه وبالتالي هتعرفي تنقلي السعادة والهدوء لأولادك وبيتك. بس لما تبقي دايماً عصبية ومش طايقه نفسك فتلاقي زعابيب أمشير تعصف في البيت كله ومتكهرب دايما . افتكري دايماً أنتي عصب البيت. ده بجد. أم محبه و سعيدة يعني أولاد صحيين وسعداء.. أم مهمومه وتعيسه للأسف يعني أطفال تعساء ومش مظبوطين.

لما تحبي نفسك، هتقدريها وتتقبليها بكل عيوبها ومميزاتها، هتسامحيها على أخطاءها وتقصيرها . هتكافئيها على تعبها، هتحبي تدلعيها من وقت للتاني، هتهتمي بشكلها وبصحتها وبنفسيتها. مش هتعملي كل ده مع إبنك أو بنتك؟ ومع الناس اللي بتحبيهم بجد؟ إنتي أولى بالحب ده. حبي نفسك علشان تعلمي أولادك برضه إزاي يحبوا نفسهم ويقدروها ويسامحوها و يكافؤوها ويدلعوها.
يارب أكون أقنعتك إن مهم جداً إنك تحبي نفسك ماما! تعالي بقي أقولك على حاجات بسيطه ممكن تعمليها في يومك الزحمه تخليكي تحبي نفسك و تبقي مبسوطه أكتر:

• إبتداءً من النهارده ، إكتبي في دفتركل يوم حاجات جميله إنتي شايفاها في نفسك ، حاجات بتخليكي فخورة بنفسك كأم. في الأول ممكن تكون صعبه عليكي لإنك لسه بتتعلمي تحبي نفسك. هساعدك. إسألي حد قريب منك زي مامتك ، أختك، صاحبتك ، جوزك.. أسألي كل يوم حد قريب منك عن الحاجات الجميله إللي فيكي وإكتبيها في الدفتر و إعملي ليسته بالحاجات الجميله فيكي و كل يوم إقرئها وزودي عليها حاجات جديده. الطريقه دي هتخليكي تشوفي الحلو اللي فيكي و تحبي نفسك كل يوم أكتر من التاني.

• لما تحسي نفسك تعبانه متكابريش. إرتاحي.. شغل البيت عمره مبيخلص. صحتك هي اللي بتخلص. فريحي نفسك لما تحسي إنك تعبتي. نامي كفايه وكلي صحي ومارسي الرياضه حتى لو في البيت. إهتمي بأكلك و جسمك ونومك لإن العقل السليم في الجسم السليم. لما تهتمي بنفسك هتلافي نفسك أروق وأهدى وبتفكري أحسن، وصحتك أحسن فبتالي مبتتعبيش بسرعة من أقل مجهود.

• إتعلمي تقولي "لأ" على أي حاجه مش عاوزه تعمليها، على أي حاجه هتتعبك و هتكون مجهود زيادة عليكي، على أي حاجه ضد رغبتك و نفسك وسعادتك وراحتك. ممكن تكون صعبه عليكي في الأول انك تقوليها وأصعب على اللي حواليكي إنهم يسمعوها منك، بس صدقيني أول متبدئي تقولي لأ على كل حاجه بتيجي فيها على حساب راحتك وصحتك وسعادتك ورغبتك، هترتاحي جداً وهتعيشي مبسوطه.

• دلعي نفسك بعد يوم طويل و على آخر الإسبوع و مرة في الشهر. كافئي نفسك كل آخر اليوم بحاجه بسيطه بتبسطك. زي مثلا شوكولاته ، أيس كريم ، مشروب أو أكله حلوة بتحبيها. إتفرجي على حاجه بتحبيها . أي حاجه بسيطه بتبسطك إعمليها و كافئي بيها نفسك على آخر كل يوم. و آخر الإسبوع كبري مكافئتك لنفسك مثلا و دلعي نفسك بخروجه تغيري فيها روتين الإسبوع أو جددي في نفسك المهم متهمليش نفسك و كافئيها من وقت للتاني.

• إبعدي عن الناس النكديه والسلبيه و خلي حواليكي ناس فرفرشه و إيجابيه. مفيش ناس إيجابيه ولا فرفوشه. بلاش ناس خالص أحسنلك صديقني.. النكد والسلبيه معديين زي الضحك و السعاده.

• مش كل يوم هيعدي عليكي هيكون جميل وهادي أوإنتي في أبهى حالاتك ، في أيام بتعدي عليكي بتكوني فيها حزينه، مهزومة، مضايقه، حاسه بالذنب أومتعصبه ومش طايقه نفسك وحاسه إنك أم فاشله. متقسيش على نفسك. طمني نفسك دايماً إنه عادي جدا تحسي بمشاعر سلبيه من وقت للتاني. دي مشاعر طبيعيه ومؤقته بسبب هرمونات وضغوطات هتعدي ومش دايمه. فكري نفسك دايماً إن الأمومة مسؤوليه صعبه وإن محدش إتخلق عارف كل حاجه، كلنا بنتعلم إزاي نبقى أمهات وأزاي نبقى أفضل يوم بعد يوم. في الأيام الصعبه دي ،تجنبي تاخدي إي قرارات مصيريه أو تافهه برضه. فكري نفسك قد إيه انتي إنسانه عظيمه وأم جميله. خدي اليوم ده أجازه وتأكدي أنه هيعدي و بكره هيكون أحسن.

• خصصي وقت لصلاتك وتأملاتك. مهم جداً تهتمي بالجانب الروحاني في حياتك لإنه بخيليكي تحسي بالإمتنان والطمنينه و السكينه و السلام الداخلي.

• وطبعاً تهتمي بجسمك وأكلك و شربك مهم جدا هيخليكي تحبي جسمك و شكلك فتحبي نفسك أكتر و العقل السليم في الجسم السليم.

لكل أم بقولها.. بليز ماما.. حبي نفسك إنتي الأهم والأولى بالحب ده. مش عارفة إزاي؟ وعاوزه مساعدة؟
كلميني وتعالي نبدأ المشوار مع بعض خطوة خطوة ونبني حياة أفضل تكوني سعيدة و فخورة بيها.

تحياتي..
أماني بنت فاروق
مونامي