Dra. Natty Cifuentes-Soymejormujer

¿Primera vez sacando tu copa? Respira. No se va a perder ni quedar atrapada. Relaja el cuerpo, haz presión suave con los músculos y pellizca la base.

Sale más fácil si no estás tensa (y si te conoces sin miedo). ¿Qué fue lo que más te asustó la primera vez?🧐

No es magia, es biología: Relaciones sanas bajan el cortisol. Y menos cortisol = mejor piel, mejor ánimo, mejor tú.

¿Qué haces tú cuando tu cuerpo grita “¡basta de estrés!”?

El vello es sucio…

¡NO!⛔, lo sucio es el mito. El vello es protección, no descuido.
¿Te depilas por gusto o por costumbre?

Nos enseñaron a poder con todo… Pero, ¿quién nos enseña a pausar sin culpa?

👉 A veces no es agotamiento, es saturación hormonal. ¿También sientes que estás fallando aunque lo des todo?

Parece chiste, pero sí, hay quien usa el secador ahí abajo 😅. La idea es mantener la zona seca, porque la humedad sí puede causar hongos o irritación.

Si alguien lo hace, que sea con aire frío o tibio y a distancia. Igual, una toalla suave y ropa interior de algodón también funcionan perfecto. No se trata de modas, sino de cuidar tu cuerpo sin irritarlo.

Señoritasss, el sostén no evita que los senos se caigan. Eso depende más de la genética, la edad y los cambios del cuerpo, no del brasier. Usarlo es por comodidad, no por obligación médica. Si te da soporte, úsalo. Si no, también está bien. Que sea tu elección, no una regla.✨😉

Señoritasss, si alguna vez han pensado que algo en sus vulvas está mal… no lo está. No hay una forma ‘correcta’. Todas son distintas en color, tamaño y pliegues. 👀

La mayoría de complejos vienen de lo que vemos en internet, no de la realidad. Si no duele, no molesta y está sana, está bien. Deja de compararte y empieza a conocerte.💜

Los anticonceptivos pueden cambiar tu libido. En muchas mujeres la disminuyen porque alteran el equilibrio hormonal y también la dopamina, que es clave en el deseo y la motivación.🔥

Esto no siempre se explica cuando se recetan, y luego muchas creen que ‘el problema son ellas’. No es que un día te guste uno y luego otro: es que el deseo se ve afectado por el entorno hormonal.

Informarte no es desconfiar del método, es tomar decisiones con conciencia.💜

Imagina un condón que cambia de color si detecta ITS. Suena futurista, pero ya está en desarrollo. No reemplaza tus chequeos, pero sí podría evitar sustos. Hasta que llegue, recuerda: protección desde el inicio y sin excepciones.😉✨

¿Lo usarían?👀

No confundas falta de emoción con falta de amor: a veces son tus hormonas apagando la señal. Si te pasa, revísate antes de culparte.✨

Si cortas el chorro para ‘fortalecer’, si aguantas las ganas por horas, si empujas para orinar más rápido… no estás ayudando: estás maltratando tu piso pélvico.💗

La mayoría ni siquiera sabe que esos hábitos tensan, confunden y debilitan los músculos que sostienen vejiga, útero e intestinos. No es culpa: es desinformación repetida por años.

Tu piso pélvico no es un interruptor ni una válvula de presión; es una hamaca que sostiene demasiado como para forzarla. Déjala trabajar: relájate al orinar, no detengas el flujo y deja los ejercicios para cuando un profesional te guíe.

Cuídalo desde lo cotidiano. Te acompaña toda la vida, quieras o no.✨

Tu deseo sexual no está roto. Lo que está roto es la idea de que debería sentirse igual todos los días.

Tu cuerpo trabaja en ciclos, no en línea recta. Estrógenos, progesterona y testosterona marcan el ritmo: algunas fases te encienden, otras te piden bajar revoluciones. Eso no es inconsistencia, es biología.

Tu deseo no desaparece: cambia de ritmo. Pretender que sea estable es exigirle a tu cuerpo que ignore su propio diseño.

Cada fase tiene poder: unas son fuego, otras son pausa. Todas cuentan. Video original de: