Chi Đỗ - Colostrum

🌈 10 TRÍCH DẪN SÂU SẮC
-----------------
1. “Sự khôn ngoan đích thực đó là khi bạn biết bạn không biết gì”.

2. “Đừng nghĩ mãi về quá khứ, đừng mơ về tương lai, hãy tập trung vào hiện tại.”

3. “ Tôi luôn làm điều mình không thể làm, để đạt được điều đó, tôi phải học cách làm”

4. “ Sự lạc quan là thỏi nam châm hạnh phúc .Nếu bạn luôn lạc quan , điều tốt và người tốt sẽ bị hút về phía bạn”

5. “ Người bi quan kêu ca về gió; người lạc quan mong nó đổi hướng, người thực tế sẽ chỉnh buồm”

6. “ Tôi nói điều mình muốn nói và làm điều mình muốn làm. Không có nửa vời .Người ta hoặc yêu bạn vì điều đó hoặc ghét bạn”

7. “ Thất bại không quan trọng . Cần có can đảm mới dám chế nhạo chính mình”

8. “ Bí quyết của hạnh phúc là tự do… Và bí quyết của tự do là kỷ luật”

9. “Kẻ yếu không bao giờ biết tha thứ . Tha thứ là đức tính của kẻ mạnh”

10. “ Đời người đo bằng tư tưởng và hành động chứ không phải đo bằng thời gian”

🍀 QUY LUẬT TẠO RA MAY MẮN
--------------------
🍀 QUY LUẬT ĐẦU TIÊN: Hãy tạo ra những may mắn cho mình
Sự may mắn do tình cờ mà đến không thể kéo dài bởi vớì bạn sẽ có khuynh hướng ỷ lại và trông chờ vào may mắn tiếp theo mà không muốn làm gì hết. Sự may mắn do chúng ta tự tạo ra mới là may mắn thật sự, và nó sẽ có thể ở với chúng ta lâu dài.

🍀 QUY LUẬT THỨ 2: Biết theo đuổi may mắn
Ai cũng mong muốn có được may mắn, thành công. Nhưng chỉ có một số ít người sẵn lòng, quyết tâm theo đuổi nó.

🍀 QUY LUẬT THỨ 3: Dám thay đổi để tạo điều kiện tốt hơn
Nếu bây giờ bạn không may mắn thì rất có thể là vì bạn đang duy trì những điều kiện, môi trường cũ sẵn có. Để có được may mắn, bạn không nên chần chừ, phải cải tạo ra những điều kiện và môi trường tốt hơn.

🍀 QUY LUẬT THỨ 4: Biết chia sẻ, giúp đỡ người khác
Tìm kiếm những điều kiện tạo nên sự may mắn không có nghĩa là chỉ nhằm vào lợi ích của riêng mình. Khi bạn cho đi nghĩa là bạn đang nhận về. Vừa tìm kiếm để tạo ra những điều kiện của may mắn vừa biết chia sẻ, giúp đỡ người khác sẽ khiến cho may mắn đến với bạn nhanh hơn.

🍀 QUY LUẬT THỨ 5: Đừng trì hoãn, hãy hành động ngay
Nếu bạn trì hoãn việc tạo ra những điều kiện mới thì may mắn có thể sẽ không bao giờ đến. Đôi khi tạo ra những điều kiện mới là một công việc thật nhọc nhằn nhưng … hãy thực hiên nó ngay khi có thể.

🍀 QUY LUẬT THỨ 6: Biết tìm kiếm, để ý những điều nhỏ nhưng cần thiết
Đôi khi – trong những điều kiện lý tưởng như đầy đủ nhất, may mắn cũng vẫn không đến. Hãy thật sự tìm kiếm những điều kiện tưởng như không quan trọng, những chi tiết nhỏ nhất nhưng không thể thiếu được cho sự may mắn.

🍀 QUY LUẬT THỨ 7: Hãy dám tin vào điều bạn đã tao ra
Đối với những người chỉ tin vào vận may thì việc tạo ra những điều kiện để được may mắn xem chừng thật ngớ ngẩn. Còn với những ai dám tin, dám tạo ra các điều kiện của sự may mắn thì họ không tin vào những điều may rủi.

🍀 QUY LUẬT THỨ 8: May mắn không thể mua bán được
Không ai có thể bán sự may mắn của mình. Và may mắn cũng không thể nào mua từ bất kỳ ai. May mắn phải do chính người đó tạo ra. Đừng tin vào những ai đang cố bán hay truyền nó cho bạn.

🍀 QUY LUẬT THỨ 9: Hãy giữ vững niềm tin
Sau khi đã tạo ra tất cả những điều kiện cần thiết thì hãy nhẫn nại, đừng vội từ bỏ dù có bất kỳ điều gì xảy ra. Để đạt được may mắn, bạn phải có niềm tin và lòng kiên trì.

🍀 QUY LUẬT THỨ 10: Ai cũng có thể gặp may mắn
Hiểu rằng tạo ra may mắn chính là chuẩn bị điều kiện lý tưởng cho những cơ hội khi nó đến. Mà cơ hội thì lại chẳng liên quan gì đến may mắn hay sự tình cờ. Nó đến với tất cả chúng ta.

🍀 QUY LUẬT THỨ 11: Cội nguồn của sự may mắn
Vì ta chỉ có thể tạo ra may mắn bằng cách tạo ra các điều kiện, vì thế may mắn tùy thuộc vào chính bạn. Hãy bắt đầu ngay, bạn cũng có thể tạo ra may mắn cho chính mình.

🍀 QUY LUẬT THỨ 12: Không bao giờ là quá trễ
Không bao giờ là quá trễ để bạn có thể tạo ra may mắn cho chính mình. Và bạn có thể tìm được sự may mắn từ chính sự không may mắn, những bất hạnh, thất bại của mình.

➡ 10 “QUI TẮC TRÁI NGƯỢC” bỏ túi
----------------------
1. Kiểm soát — Ta càng cố gắng kiểm soát những thôi thúc và cảm xúc của chính mình bao nhiêu, ta càng thấy bất lực bấy nhiêu. Đời sống cảm xúc của chúng ta là bất kham và thường ko thể kiểm soát, và mong muốn kiểm soát nó sẽ chỉ khiến nó tệ đi. Ngược lại, chúng ta càng chấp nhận những cảm xúc và thôi thúc, chúng ta càng biết cách định hướng và xử lý chúng.

2. Tự do — Mong muốn triền miên có nhiều tự do hơn, trớ trêu thay lại giới hạn chúng ta theo nhiều cách. Tương tự, ta chỉ thực sự tự do khi ta giới hạn chính mình—bằng việc chọn và tuân theo một vài điều trong cuộc sống.

3. Hạnh phúc — Cố gắng hạnh phúc chỉ khiến ta thêm bất hạnh. Chấp nhận sự bất hạnh lại khiến ta hạnh phúc.

4. An toàn — Cố gắng khiến mình cảm thấy an toàn hơn tạo ra nhiều cảm giác bất an hơn. Ngược lại, trở nên thoải mái với sự bất định lại cho phép ta cảm thấy an toàn.

5. Tình yêu — Chúng ta càng cố gắng khiến người khác yêu và chấp nhận ta, thì càng ít cơ hội họ làm như vậy, và quan trọng nhất, càng ít cơ hội ta hãy yêu và chấp nhận chính mình.

6. Tôn trọng — Chúng ta càng đòi hỏi sự tôn trọng, thì người khác càng ít tôn trọng ta. Chính ta khi tôn trọng người khác nhiều hơn, họ sẽ tôn trọng ta nhiều hơn.

7. Niềm tin — Ta càng cố gắng làm mọi người tin tưởng thì họ càng nghi ngờ ta hơn. Nhưg khi ta tin tuởng vào người khác nhiều hơn, họ cũng sẽ mở lòng & tin tưởng ta nhiều hơn.

8. Tự tin — Càng cố gắng cảm thấy tự tin bao nhiêu (tự tin giả vờ), thì càng cảm thấy bất an và lo lắng bấy nhiêu. Khi chúng ta biết cách chấp nhận bản thân, khuyết điểm của mình hơn, chúng ta sẽ thoải mái hơn khi là chính mình.

9. Thay đổi — Càng mong muốn thay đổi bản thân chúng ta càng thấy mình chưa thay đổi đủ. Trong khi đó, càng chấp nhận bản thân mình thì chúng ta càng phát triển và trưởng thành hơn.

10. Ý nghĩa — Ta càng theo đuổi một mục đích/ ý nghĩa sống xa vời, thì ta càng trở nên tự ám và nông cạn. Chúng ta tự tạo cuộc sống của những người khác ý nghĩa hơn, chúng ta sẽ tự động cảm nhận đc nhữg ảnh hưởng tốt đẹp/ sâu sắc hơn.

💫 8 ĐIỀU NÊN HỌC NHẤT TRÊN ĐỜI
---------------------
1. Học cách tự vui vẻ:
Cuộc đời là của bạn, tâm trạng cũng là của bạn. Hoàn cảnh có thể không vui nhưng bạn có thể thay đổi được tâm trạng của mình.

2. Học cách tự chăm sóc chính bản thân mình:
Không ai có thể nâng đỡ, chăm sóc được bạn cả cuộc đời. Hãy tự biết chăm sóc bản thân để thấy được giá trị của mình.

3. Học cách từ bỏ nỗi đau:
Tình yêu làm cho người ta quên đi thời gian và thời gian làm người ta quên đi tình yêu. Đừng để quá nhiều “ngày hôm qua” chiếm hữu “ngày hôm nay” của bạn.

4. Học cách coi nhẹ được mất:
Trên thế giới này, kỳ thực ngoài sinh mệnh của mình ra thì không còn có gì quan trọng, đáng để bạn lạc lối cả.

5. Học thiện lương:
Thiện lương là nền tảng, cốt lõi để làm người. Đừng vì danh lợi mà để mất đi bản tính của mình.

6. Học khoan dung:
Phụ nữ không phải vì xinh đẹp mới khả ái mà là vì khả ái nên mới xinh đẹp. Một chút khoan dung độ lượng có thể khiến người khác cảm kích cả đời.

7. Học quý trọng:
Đời người nhìn thì tưởng là xa nhưng thực ra lại rất ngắn. Hãy quý trọng tất cả mọi người xung quanh mình, đừng để lưu lại sự hối tiếc khi đã quá muộn

8. Học về dinh dưỡng:
Có thân là có bệnh, nhưng nếu bạn có kiến thức và hiểu biết, bạn sẽ phòng ngừa được bệnh tật cho mình và người thân, đặc biệt là con cái! Sinh ra làm người là đáng quý, hãy biết quý trọng và bảo vệ sức khoẻ của mình và người thân.

💤 NHỮNG BÀI HỌC QUAN TRỌNG NHẤT VỀ GIẤC NGỦ
(Đọc để ngủ cho chuẩn)
--------------------------
💤 Ngủ không đúng giống như việc hút thuốc lá vậy. Nó không tác động ngay tức thì. Nếu bạn cứ việc ngủ không đủ giấc, việc còn lại cứ để 10 năm sau chịu.
👉 1. Bạn cần 7-9 tiếng ngủ mỗi ĐÊM.

👉 2. Khi bạn ngủ DƯỚI 7 tiếng, não trở nên hư hại và độ hư hại này thậm chí có thể đo được.

👉 3. Chỉ có CÁI NÀY QUAN TRỌNG.

👉 4. Phần lớn các bác sĩ chỉ được đào tạo 2 tiếng trên trường học về Giấc Ngủ.

👉 5. Hãy hỏi bác sĩ phẫu thuật ngủ bao nhiêu tiếng trong vòng 24 giờ qua. Bởi nếu ít hơn 6 tiếng, tỷ lệ mắc phải sai lầm phẫu thuật nghiêm trọng tăng 170%.

👉 6. Bệnh viện - nơi mà bệnh nhân cần nhất sự ngủ, lại thường ồn ào hơn cả ở nhà.

👉 7. Nếu bạn không ngủ đủ, bạn mất cơ hội cấu tạo và củng cố trí nhớ dài hạn của những thứ bạn vừa học.

👉 8. Đừng ngủ ngắn sau 3 giờ chiều.

👉 9. Đừng uống đồ uống có cồn trước khi ngủ => Nhiều người làm điều ngược lại để dễ ngủ.

👉 10. Sáng tạo tồn tại nhờ có giấc ngủ trước đó.

👉 11. Người càng già càng cần ít giấc ngủ là một quan niệm sai lầm (myth). Họ chỉ đơn giản là mất dần khả năng ngủ vì nhiều yếu tố. Và cuối cùng trong bài tóm tắt này. Điều mình nghĩ là khai sáng với mình nhất.

👉 12. Giấc ngủ không giống như ngân hàng để bạn có thể vay rồi trả nợ. Nếu bạn thiếu ngủ một hôm, bạn mất đi vĩnh viễn và không thể hồi phục được.

(Bạn hãy share cho người cần đọc, thậm chí in ra để thế hệ chúng ta thắng lại được cuộc chiến tranh thật sự trong thời đại này. Thiếu ngủ không chừa một ai)

MASSAGE BODY GIÚP CƠ THỂ KHỎE MẠNH THEO PHƯƠNG PHÁP DIỆN CHẨN
-----------------------------
Tác dụng của Massage Body theo phương pháp diện chấn đem lại:
✅ Massage body giúp cơ thể khỏe mạnh và thư thái: Massage body sẽ giúp khí huyết được lưu thông, thúc đẩy sự lưu dẫn của bạch huyết khiến chất độc được đào thải ra khỏi tế bào, tăng hệ miễn dịch của cơ thể. Thông qua những động tác massage đó hệ tiêu hóa, hệ hô hấp và hệ tuần hoàn cũng sẽ làm việc tốt hơn.

✅ Chống lại các cơn đau nhức do ngồi văn phòng nhiều: Ngồi liên tục trong một thời gian dài không vận động sẽ khiến cơ thể đau nhức, massage body là giải pháp hàng đầu trong các liệu pháp giảm đau hiệu quả. Phương pháp massage body sẽ nhanh chóng xoa dịu các cơn đau, nhanh chóng đẩy lùi mệt mỏi, những vấn đề như căng cơ, cơ bị cứng, làm tăng tính co giãn của gân và khớp, dây chằng, giảm đau nhức toàn thân.

✅ Cải thiện, giảm chứng các vấn đề về sức khỏe như: thoái hóa đốt sống cổ, thoái hóa cột sống lưng, mất ngủ kéo dài, người bị đau đầu, mệt mỏi,…

✅ Cải thiện lưu thông máu và ổn định huyết áp: Massage body có thể cải thiện lưu thông máu, giúp máu lưu thông và tuần hoàn tốt hơn. Từ đó, dẫn đến huyết áp ổn định hơn và bạn sẽ biết cách điều chỉnh huyết áp của mình.

✅ Cải thiện tình trạng mất ngủ, đau đầu, có được giấc ngủ sâu hơn, ăn uống ngon miệng hơn: Một cơ thể và tâm trí được “giải phóng” khỏi những căng thẳng và stress, thì có thể đối phó với bất kì kiểu rối loạn giấc ngủ nào. Từ đó bạn sẽ ngủ tốt hơn và sức khỏe cũng được cải thiện hơn.

🍵 CÁCH SỬ DỤNG TRÀ DIẾP CÁ THẢI ĐỘC
-----------------------
- Bạn hãy pha trà diếp cá giống như pha trà bình thường. Cho gói trà vào ấm, đổ nước sôi ngập gói trà và đổ nước đầu tiên đi. Sau đó, đổ nước sôi đầy ấm và chờ khoảng 3 phút để thưởng thức. Một gói trà có thể châm 3 lần nước, tùy vào dung tích ấm bạn.

- Nếu bạn nấu một lần để uống cả ngày, bạn đun khoảng 1 lít nước sôi và cho túi trà vào, tiếp tục đun ở nhiệt độ thấp trong khoảng 2 phút. Bạn có thưởng thức trà nóng hoặc lạnh tùy sở thích. Bạn có thể tùy ý điều chỉnh thời gian nước sôi theo sở thích dựa trên màu sắc và mùi thơm của trà diếp cá

- Nếu bạn không muốn đun sôi, có thể sử dụng “trà tươi”, nghĩa là bạn cho trà vào 1 lít nước và giữ trong tủ lạnh khoảng 1 đêm, và thưởng thức vào sáng hôm sau.

💦 GỘI ĐẦU DƯỠNG SINH CHO MÁI TÓC KHỎE ĐẸP
-------------------
💦 Đây là một trong những lợi ích của gội đầu dưỡng sinh mà chúng tôi muốn đề cập đến. Da đầu khỏe mạnh là điều kiện thích hợp để mái tóc phát triển khỏe mạnh. Động tác massage và bấm huyệt sẽ nhẹ nhàng kích thích vào chân và nang tóc giúp tóc mọc nhanh dài, nhiều và dày hơn. Ngoài ra còn giúp máu và chất dinh dưỡng được lưu thông nuôi dưỡng tóc từ gốc đến ngọn, hỗ trợ phục hồi tóc hư tổn.

💦 Vô hình chung phương pháp này còn góp phần tác động vào quá trình tẩy tế bào chết, nhất là những mảng gàu bao quanh chân tóc. Từ đó hạn chế nấm sinh gàu ở mức tối đa. Hiện tượng tóc rụng, tóc bạc sớm cũng được cải thiện đáng kể nhờ vào hình thức massage da đầu.

💦 Các động tác massage, bấm huyệt trong gội đầu dưỡng sinh sẽ kích thích lên phần da đầu cũng giúp tăng cường cung cấp oxy, hỗ trợ hệ bạch huyết lưu chuyển dịch đến nuôi dưỡng các mô tế bào, nhờ đó tăng cường dưỡng chất cho các tế bào da. Quá trình này cũng được đánh giá là tốt cho da và cả tóc. Máu huyết được lưu thông tuần hoàn không tắc nghẽn sẽ giúp bạn có một sức khỏe tốt, cải thiện tình trạng đau nửa đầu, đau vai gáy, mất ngủ…

🎀 NÂNG CAO THỂ TRẠNG CHO BỆNH NHÂN UNG THƯ
--------------------------
👉 Quá trình điều trị ung thư thường kéo dài từ 3 đến 4 tháng và gây ra rất nhiều tác dụng phụ, do đó, việc duy trì thể trạng trong toàn bộ phác đồ là nhiệm vụ vô cùng quan trọng.

👉 Thể trạng tốt giúp bệnh nhân theo sát phác đồ điều trị ban đầu, tăng tỷ lệ điều trị thành công và hạn chế ung thư tái phát. Theo các chuyên gia y tế, nếu bệnh nhân ung thư có sức khỏe ổn định, những tác dụng phụ do điều trị thường nhẹ và kết thúc nhanh hơn so với những bệnh nhân suy kiệt.

👉 Có nhiều phương pháp cải thiện thể trạng cho bệnh nhân ung thư trong đó chế độ dinh dưỡng và vận động hợp lý thường xuyên được đề cập đến. Cùng với đó, bệnh nhân nên sử dụng thêm các sản phẩm có nguồn gốc thảo dược để tăng cường hệ miễn dịch, bồi bổ cơ thể, giúp bệnh nhân ăn ngon, ngủ sâu, giảm mệt mỏi, stress, vượt qua nỗi ám ảnh về tinh thần, suy kiệt về thể chất sau mỗi đợt hóa xạ trị.

👉 Trong đó nghệ vàng, tam thất và tảo nâu đã được các nhà khoa học chứng minh có chứa các hoạt chất có tác dụng tăng cường miễn dịch, nâng cao thể trạng cho người bệnh. Ngoài ra nhiều nghiên cứu đã chứng minh các hoạt chất trên có tác dụng tìm diệt gốc tự do, thúc đẩy sự chết tự nhiên của tế bào ung thư, ức chế khối u phát triển và xâm lấn, giảm bớt tác dụng phụ sau hóa xạ trị.

BỆNH NHÂN UNG THƯ NÊN ĂN GÌ ❓
----------------------
🍀 Mỗi năm, VN có khoảng 150.000 bệnh nhân chết vì ung thư, trong đó 80% bị sụt cân, 30% chết vì suy kiệt trước khi qua đời do khối u. Theo chuyên gia, đa số bệnh nhân chỉ tập trung điều trị mà chưa chú trọng đến dinh dưỡng.

🍀 Theo chuyên gia y tế, một chế độ ăn nhiều cá, rau, ít thịt, thêm dầu thực vật, uống nhiều nước và vận động, tập thể dục thể thao…. sẽ giúp cơ thể đủ chất dinh dưỡng và sức khỏe để chống lại ung thư chứ không phải là “cung cấp thêm chất đạm cho khối u” như nhiều người vẫn lầm tưởng.

🍀 Hơn thế nữa, nên chiều theo khẩu vị của người bệnh, chia nhỏ các bữa ăn để người bệnh dễ hấp thụ dưỡng chất. Người nhà cũng nên khuyên người bệnh chịu khó vận động, ít nằm một chỗ để cơ thể được thoải mái, đầu óc được thư giãn, tránh suy nghĩ quá sẽ giúp cho việc điều trị đạt kết quả cao hơn.

✅ BỆNH NHÂN UNG THƯ NÊN ĂN NHƯ THẾ NÀO?
-----------------------
◾ Khi điều trị ung thư, bệnh nhân sẽ gặp phải nhiều tác dụng phụ nghiêm trọng. Trong đó nhiều biến chứng tác động lên hệ tiêu hóa người bệnh. Một trong số đó là biếng ăn. Đây là vấn đề thường gặp nhất. Nguyên nhân là do nỗi sợ hãi, đôi khi là do những tác dụng phụ của quá trình điều trị, những thay đổi về khẩu vị…

◾ Đối với một số người, biếng ăn chỉ kéo dài trong vài ngày, nhưng ở những người khác có thể lâu hơn. Dù với bất kỳ lý do gì, tình trạng biếng ăn cũng cần phải cải thiện. Lời khuyên là, nên ăn nhiều vào bữa sáng (1/3 năng lượng cả ngày) và chia nhỏ các bữa ăn tiếp theo. Bổ sung những thức uống có chứa dưỡng chất, sữa, nước ép (trái cây, rau, thịt) , thức ăn nghiền… và nên đa dạng hóa thức ăn, tạo không khí vui vẻ, thoải mái trong bữa ăn…

◾ Hóa trị liệu hoặc xạ trị ở vùng đầu, cổ… có thể gây ra sự giảm tiết nước bọt và dẫn đến khô miệng, góp phần làm tình trạng chán ăn càng trầm trọng. Trong trường hợp này, cần lưu ý: nên ăn thức ăn mềm hoặc chế biến nhiều nước; nhai kẹo cao su hoặc ăn thêm hoa quả chua nhằm tiết nước bọt hơn, tránh ăn nhiều đường; sử dụng đồ tráng miệng ướp lạnh; vệ sinh răng miệng và súc miệng tối thiểu 4 lần 1 ngày; uống nhiều nước và uống từng ngụm mỗi vài phút… Đau và nhiễm trùng miệng, hầu họng… thường hay gặp ở những bệnh nhân ung thư đang phải chịu xạ trị, hóa trị liệu hoặc đang có những vấn đề nhiễm trùng.