Kaulana Pueo Hula　カウラナ プエオ

トレーニング上級編の、エクササイズだけバージョンです。
一緒にやってみよう！
-----

オンラインでフラとハワイ文化を学べる　カウラナ・プエオ
本格スタート準備中です。

こんなコンテンツがあるよ！
を少しずつ公開していきます。
今回は筋トレシリーズのご紹介その3　上級編。
膝上とお腹を使う筋トレ、かかと上げキープ。
最初から10回は無理でも3回、4回とクオリティにこだわってやってみてください。
まずは筋力アップが実は何より大事！笑顔で！追い込む！！

ダンスだけじゃなく
プロになってお金を稼げるレベルの人って
実はもともと自然にその動きが出来ちゃってます。
これほんと。

でも、プエオでは先生になんでも聞いちゃいます。

同じ動きでも
説明の仕方や見るポイントや意識するポイントが変わったら
嘘みたいに理解できて動けることがあります。

プエオはバレエ教育にかかわってきたスタッフ陣がプロデュース。

精神論（だけ）のトレーニングから一歩先のレッスンをご紹介。

オンラインのいいところは
自分のペースで何度でも見直せるところ。

世界中どこからでも
24時間いつでも
自分のペースで学ぶ場所を提供します。

フラ経験豊富な講師の美しいお手本は
見るだけで脳内に動きがインプットされて
何回繰り返して見ても大丈夫。

いろんな角度から見て理解することも大事です。
自分の理解と客観的な判断の差を埋めることも大事。
オンラインなら先生をガン見することもOK！！

気になったらぜひフォローしてくださいね。


#カウラナプエオ
#オンラインフラ
#ハワイ大好き
#美しいフラ
#筋トレからきっちりやります

#筋トレやってみた動画も募集中
#ハッシュタグは
#プエオ筋トレやってみた
#メリーモナークももうすぐ始まるよ
#プエオはメリモをレポート予定
#ハワイ島からの投稿もお楽しみに

オンラインでフラとハワイ文化を学べる　カウラナ・プエオ
本格スタート準備中です。

こんなコンテンツがあるよ！
を少しずつ公開していきます。

まずは、筋トレから！！
笑顔で！プルプル・・・
基礎も楽しくしっかり丁寧に解説。
今回は　初中級、膝上とお腹を使うエクササイズだけバージョンです。

どのダンスもなんですが
プロになってお金を稼げるレベルの人って
実はもともと自然にその動きが出来ちゃってます。

だからできない人が何をやっていいかわからないなんて
思ったこともないはず。

でも、プエオでは先生になんでも聞いちゃいます。

同じ動きでも
説明の仕方や見るポイントや意識するポイントが変わったら
嘘みたいに理解できることがあります。

プエオはバレエ教育にかかわってきたスタッフ陣がプロデュース。
精神論（だけ）のトレーニングから一歩先のレッスンをご紹介。
いろんな事に気を遣わずに自分と向き合う時間って心地よい。

オンラインのいいところは
自分のペースで何度でも見直せるところ。

世界中どこからでも
24時間いつでも
自分のペースで学ぶ場所を提供します。

フラ経験豊富な講師の美しいお手本は
見るだけで脳内に動きがインプットされていきます。
何回繰り返して見ても大丈夫。
いろんな角度から見て理解することも大事です。

気になったらぜひフォローしてくださいね。


#カウラナプエオ
#オンラインフラ
#ハワイ大好き
#美しいフラ
#筋トレからきっちりやります
#なんちゃっては卒業したい
#こんな風に踊りたい
#何度でも見られる指導
#何回見ても大丈夫
#自己流を卒業したい
#自分のペースで学ぶフラ
#今の場所からちょっと距離を置いてみる勇気

Aloha!　
入門エクササイズのトレーニングだけ、カウント付きバージョンです！
--------
オンラインでフラとハワイ文化を学べる　カウラナプエオ　　
本格スタート準備中です。

今回は筋トレシリーズの入門エクササイズだけバージョン、かかと上げを10回頑張ってみましょう。
基礎も楽しくしっかり丁寧に解説。
イプヘケのカウントで動いてみよう！

オンラインのいいところは
自分のペースで何度でも見直せるところ。

世界中どこからでも
24時間いつでも
自分のペースで学ぶ場所を提供します。

フラ経験豊富な講師と
ダンスの基本を熟知したスタッフによるコンテンツで
どのレベルにいても知らないうちに理解できる。

皆さんの頑張っている動画を募集しています！いつでもDMしてくださいね。

気になったらぜひフォローしてくださいね。


#カウラナプエオ
#オンラインフラ
#ハワイ大好き
#美しいフラ
#筋トレからきっちりやります
#こんな風に踊りたい
#何度でも見られる指導
#何回見ても大丈夫
#自分のペースで学ぶフラ

トレーニング上級編の、解説＆カウントつきバージョンです。
一緒にやってみよう！
-----

オンラインでフラとハワイ文化を学べる　カウラナ・プエオ
本格スタート準備中です。

こんなコンテンツがあるよ！
を少しずつ公開していきます。
今回は筋トレシリーズのご紹介その3　上級編。
膝上とお腹を使う筋トレ、かかと上げキープ。
最初から10回は無理でも3回、4回とクオリティにこだわってやってみてください。
まずは筋力アップが実は何より大事！笑顔で！追い込む！！

ダンスだけじゃなく
プロになってお金を稼げるレベルの人って
実はもともと自然にその動きが出来ちゃってます。
これほんと。

でも、プエオでは先生になんでも聞いちゃいます。

同じ動きでも
説明の仕方や見るポイントや意識するポイントが変わったら
嘘みたいに理解できて動けることがあります。

プエオはバレエ教育にかかわってきたスタッフ陣がプロデュース。

精神論（だけ）のトレーニングから一歩先のレッスンをご紹介。

オンラインのいいところは
自分のペースで何度でも見直せるところ。

世界中どこからでも
24時間いつでも
自分のペースで学ぶ場所を提供します。

フラ経験豊富な講師の美しいお手本は
見るだけで脳内に動きがインプットされて
何回繰り返して見ても大丈夫。

いろんな角度から見て理解することも大事です。
自分の理解と客観的な判断の差を埋めることも大事。
オンラインなら先生をガン見することもOK！！

気になったらぜひフォローしてくださいね。


#カウラナプエオ
#オンラインフラ
#ハワイ大好き
#美しいフラ
#筋トレからきっちりやります

#筋トレやってみた動画も募集中　
#ハッシュタグは
#プエオ筋トレやってみた
#メリーモナークももうすぐ始まるよ
#プエオはメリモをレポート予定
#ハワイ島からの投稿もお楽しみに

オンラインでフラとハワイ文化を学べる　カウラナ・プエオ
本格スタート準備中です。

こんなコンテンツがあるよ！
を少しずつ公開していきます。
今回は筋トレシリーズのご紹介その3　上級編。
膝上とお腹を使う筋トレ、かかと上げキープ。
最初から10回は無理でも3回、4回とクオリティにこだわってやってみてください。
まずは筋力アップが実は何より大事！笑顔で！追い込む！！

ダンスだけじゃなく
プロになってお金を稼げるレベルの人って
実はもともと自然にその動きが出来ちゃってます。
これほんと。

でも、プエオでは先生になんでも聞いちゃいます。

同じ動きでも
説明の仕方や見るポイントや意識するポイントが変わったら
嘘みたいに理解できて動けることがあります。

プエオはバレエ教育にかかわってきたスタッフ陣がプロデュース。

精神論（だけ）のトレーニングから一歩先のレッスンをご紹介。

オンラインのいいところは
自分のペースで何度でも見直せるところ。

世界中どこからでも
24時間いつでも
自分のペースで学ぶ場所を提供します。

フラ経験豊富な講師の美しいお手本は
見るだけで脳内に動きがインプットされて
何回繰り返して見ても大丈夫。

いろんな角度から見て理解することも大事です。
自分の理解と客観的な判断の差を埋めることも大事。
オンラインなら先生をガン見することもOK！！

気になったらぜひフォローしてくださいね。


#カウラナプエオ
#オンラインフラ
#ハワイ大好き
#美しいフラ
#筋トレからきっちりやります
#なんちゃっては卒業したい
#こんな風に踊りたい
#何度でも見られる指導
#何回見ても大丈夫
#自己流を卒業したい
#自分のペースで学ぶフラ
#今の場所からちょっと距離を置いてみる勇気
#筋トレやってみた動画も募集中　
#ハッシュタグは
#プエオ筋トレやってみた
#メリーモナークももうすぐ始まるよ
#プエオはメリモをレポート予定
#ハワイ島からの投稿もお楽しみに

フラレッスン、ハワイ文化を学ぶ動画
オンラインフラコミュニティ

自分のペースでフラに向き合いたいタイミングになっていませんか？

ハワイで知恵の象徴でもあるプエオ（フクロウ）にちなみ、ナビゲーターたちがハワイのクム達から学んてきたフラとそのバックグラウンドも含め
様々な角度からオンラインでHulaとHawaiiをお伝えしていきます。

その先生のひとりが、さとるさん。
彼女の包み込むような温かさと美しいフラに触れ
このオンラインで学ぶフラが現実のものに
そして、大切な仲間たちのつながりで徐々に形になろうとしています。

現実世界に疲れていても、エネルギーをもらえるのがダンスを含めた芸術の力。

是非アカウントをフォローしてくださいね。


#カウラナプエオ
#オンラインフラ
#ハワイ大好き
#美しいフラ
#筋トレからきっちりやります
#なんちゃっては卒業したい
#こんな風に踊りたい
#何度でも見られる指導
#何回見ても大丈夫
#自己流を卒業したい
#自分のペースで学ぶフラ
#今の場所からちょっと距離を置いてみる勇気

#さとる
#レイクイーン

#メリーモナーク