Elevate Women

Bom domingo girls !!! 🇺🇸🇧🇷

Estou abrindo a
2ª turma Primeiros Passos Detox de 2026, que terá início dia:
6 de abril, logo após a *Páscoa* (momento PERFEITO pra dar um reset no corpo!) 💚

Esse Detox é uma semana guiada pra desinflamar o corpo, reduzir inchaço, melhorar energia e destravar o emagrecimento — de forma leve e estratégica, sem passar fome.

✨ Em apenas 7 dias você vai sentir:
• menos inchaço
• mais energia e disposição
• melhora do intestino
• corpo mais leve
• mais foco e clareza mental
• e sim… perda de peso como consequência

📲 O programa é online + acompanhamento comigo no WhatsApp, com:
• grupo exclusivo
• dicas práticas
• sugestões de refeições
• motivação diária
• suporte real durante toda a semana

Esse Detox é pra você que:
✔ está se sentindo inchada
✔ quer voltar a ter controle da alimentação
✔ precisa de um recomeço
✔ quer resultado rápido, mas sustentável,

Se você sente que precisa desse “reset” no corpo e na rotina…

Vem comigo ✨

📲Me chama que te envio os detalhes!

Olá meninas!!!

Estou super animada para iniciarmos nossa primeira turma Detox de 2026.
🍋‍🟩

Quem ganhou muitos kilinhos’ nesses últimos meses? 😁

Nesse momento, teremos um acompanhamento mais profundo e vocês receberão todo o material revisado e atualizado, com vídeos, dicas e todo meu suporte nessa jornada de auto cuidado!

Juntas tornaremos a sua jornada em busca de uma vida e um corpo mais saudável e leve possível!
👇

O PROGRAMA 💚
7 dias de DETOX

O objetivo é começarmos desintoxicando nosso corpo por meio das propriedades dos alimentos certos.

Assim, vamos eliminar toxinas e desinflamar.

Ao final do processo sentirá benefícios como:
- Perda de peso de 2 a 4 kg (inchaço ou gordurinhas);
- Redução de dores articulares (reduz inflamações musculares e articulares);
- Melhoria do equilíbrio hormonal.

Link do grupo:
https://chat.whatsapp.com/DmYrwGDG2i4A45ooS8Os8A

Interessadas acessem o link acima e enviem para as amigas!

Vamos juntas rumo a busca pela nossa melhor versão 🙌

💪 Self-care is not a luxury, it’s your power.
✨ When we nurture our body and mind, we awaken strength, confidence, and radiance that inspire everything else we do.

Happy Labor Day to all of you, my girls, clients & friends!

🇧🇷
Em 7 dias, sinta-se mais leve, cheia de energia e com menos inchaço.
O Detox promove perda de peso, melhora a digestão e renova corpo e mente, enquanto cria hábitos saudáveis para toda a vida. ✨
Seu reset começa agora. 👊🏼

⸻

🇺🇸
In 7 days, feel lighter, energized, and free from bloating.
The Detox supports weight loss, improves digestion, and renews body and mind, while building healthy habits for life. 🌿
Your reset starts now!

Hey ladies! Can’t believe I’m saying this… but vacation’s almost over, kids are going back to school, and it’s time to reset our routines!

What if you use this moment to boost your energy and take care of YOU?

I’m officially representing this amazing brand, and I’ll personally guide each of you through our 5-Day Re-Set — designed to jumpstart your metabolism and help you feel lighter, focused, and energized. 💥

✔️ Created by doctors, nutritionists & fitness pros
✔️ Powered by natural peptides (clean + science-backed)
✔️ Includes meal plan + daily support from me!
✔️ Real results, real women — and it’s FREE to join!
(You just cover the cost of food + supplements)

Curious?
✨ Check the link below to see real testimonials:

https://www.byebyefive.com

📩 DM me if you’re in!

https://www.byebyefive.com/optin1751427809130?fbclid=IwQ0xDSwL-EFhleHRuA2FlbQIxMQABHs306R6JnxLPGIhKuWk41YFjvcnEtADyMgxKLmx05kvddj-r2er6mFwvmmr5_aem_NVvwyVzlE8LrZDKqXx4z0Q

5-Day Metabolic Reset A 5-day reset designed to 𝗳𝗶𝗿𝗲 𝘂𝗽 𝘆𝗼𝘂𝗿 𝗺𝗲𝘁𝗮𝗯𝗼𝗹𝗶𝘀𝗺 𝗮𝗻𝗱 𝗿𝗲𝗱𝘂𝗰𝗲 𝗳𝗮𝘁, 𝗯𝗹𝗼𝗮𝘁 & 𝗽𝘂𝗳𝗳𝗶𝗻𝗲𝘀𝘀—helping you feel leaner, lighter, and more energized… 𝙁𝘼𝙎𝙏!

Bom tarde girls !!!

Vamos iniciar um novo programa *DETOX* na proxima Segunda feira, 26 de maio.

Juntas teremos uma experiência individualizada para atingirmos o melhor objetivo para o seu corpo! 🍋
Vcs terão meu acompanhamento no processo todo 👯‍♂️🍋‍🟩

Vamos eliminar toxinas e desinflamar para começar o verão com mais disposição e com o corpo mais bonito 👙
A ideia é perder de *2 a 4 kg, ou mais!* Seja inchaço ou gordurinhas.

Estarei acompanhando cada passo de vocês nessa jornada de 7 dias, onde vocês receberão todo o apoio, material e dicas para se sentirem prontas para o verão 🌞

Avisem as amigas que tem interesse e fiquem a vontade para enviar o link para elas tb! ✨

*VALOR*: $40 (todo o processo)
E no final vocês ganham um bônus:
Meu ebook delicioso de sobremesas fitness 🍮

INTERESSADAS COMENTEM ABAIXO para receberem as orientações .
👇

🇺🇸
Counting calories is not the solution - sustainable habits are.

Extreme restriction often leads to rebound weight gain, frustration, and guilt.
Instead, focus on nourishing your body, building strength, and creating a balanced lifestyle you can maintain long-term. 🤝

Let me show you how inside the Elevate Women program.
Because your wellness deserves more than a temporary fix. ✨

Follow me and start your journey today.




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🇧🇷
Contar calorias não é a solução — criar hábitos
sustentáveis, sim.

Restrições extremas geralmente levam ao efeito sanfona, frustração e culpa.
Em vez disso, aprenda a nutrir seu corpo, fortalecer sua mente e construir um estilo de vida equilibrado e duradouro.

Eu te mostro como no programa Elevate Women!
Porque seu bem-estar merece mais do que uma solução temporária.

Siga me e comece sua jornada hoje. 💚

Bom dia quinta feira !! ✨
Aqui vão dicas infalíveis para vocês gerenciarem uma digestão mais saudável.

🇧🇷
5 hábitos para uma digestão mais leve:
1. Gerencie o estresse. Nervosismo atrapalha o sistema digestivo. Respire!
2. Espere para treinar. Dê 30 a 60 min após as refeições.
3. Evite irritantes. Comidas muito picantes e álcool dificultam a digestão.
4. Mastigue bem. A digestão começa na boca.
5. Beba com sabedoria. Hidrate-se entre as refeições.

Seu corpo merece esse cuidado!
Me siga e conheça o programa Elevate Women Detox para um reset completo do corpo e da mente.



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🇺🇸
5 key habits for better digestion:
1. Manage stress. Nervousness can disrupt digestion, breathe and slow down.
2. Pause before working out. Wait at least 30–60 minutes after meals.
3. Watch your food. Avoid spicy food, alcohol, and anything that irritates your stomach.
4. Chew well. Digestion starts in the mouth—don’t rush.
5. Hydrate smartly. Drink water between meals, not too much during.

Your body deserves care!
Follow me for more tips and check out the Elevate Women Detox program to reset your body and mind.

I got 20 reactions and comments on one of my posts last week! Thanks everyone for your support! 👊🏼👊🏼🩵🤝

🧠 Change your mindset to stop filling emotional voids with food.
This takes self-awareness, emotional strategies, and a healthier relationship with eating.

👇👇👇

1. Spot emotional triggers
We often eat out of boredom, stress, or loneliness—not hunger. Recognizing the trigger is key.

2. Cope without food
Try healthier ways to process emotions:
• Move your body
• Journal your feelings
• Meditate or breathe deeply
• Listen to music or call someone

3. Rethink food beliefs
Let go of ideas like “food is love” or “you deserve dessert after a hard day.” Food is fuel, not therapy.

4. Nourish, don’t restrict
Focus on adding nutritious foods that support energy and balance. A well-fed body craves less.

5. Practice mindful eating
Pause before eating:
• What am I feeling?
• Is it hunger—or emotion?

6. Play the long game
Habits take time. Slip-ups happen—don’t beat yourself up. Learn, grow, and move forward.

Real change begins when you face and honor your emotions. 🧘🏼‍♀️

A cute face pic for a change ✨