NMSU ICAN McKinley

El fruto entero, en lugar de zumo, contiene las mismas vitaminas y minerales más el beneficio añadido de la fibra. ¿Cuál es su fruta favorita que contiene más de 3 gramos de fibra por porción?

Whole fruit, as opposed to juice, contains the same vitamins and minerals plus the added benefit of fiber. What is your favorite fruit that contains more than 3 grams of fiber per serving?

Breakfast parfaits are a fantastic way to begin your morning! Toss in your preferred yogurt, fruit, and cereal for a quick breakfast.

Los parfaits de desayuno son una manera fantástica de comenzar tu mañana. Agrega tu yogur, fruta y cereal favoritos para un desayuno rápido.

Some great low-cost protein foods include beans, peas, and lentils, such as kidney beans, lima beans, split peas, and garbanzo beans (chickpeas). Beans, peas, and lentils cost far less than a similar amount of other protein foods.

Algunos alimentos de bajo costo son granos, guisantes y lentejas, como frijoles renales, frijoles lima, guisantes divididos y frijoles de garbanzo. Los frijoles, los guisantes y las lentejas cuestan mucho menos que una cantidad similar de otros alimentos proteínicos.

El jardinería puede ser una buena actividad física para niños y adultos. El jardinería también da habilidades a las familias para que puedan cultivar su propia comida en casa. A los niños les gusta cultivar frutas y verduras y luego probarlas!

Gardening can be good physical activity for kids and adults. Gardening also gives families skills so that they can grow their own food at home. Kids like to grow fruits and veggies and then try them!

Seeds and plants which produce food for household consumption are eligible to be purchased with SNAP benefits.

Las semillas y plantas que producen alimentos para el consumo doméstico son elegibles para comprarse con los beneficios de SNAP.

Organize your kitchen. Keep frequently used items such as cooking oils/sprays, spatulas, cutting boards, and spices within easy reach. This will save you from having to search for them later.

Organiza tu cocina. Mantenga los artículos de uso frecuente como aceites de cocina/sprays, espátulas, tablas de cortar y especias al alcance de la mano. Esto le evitará tener que buscarlos más tarde.