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The Oregon To***co Quit Line is ready to support your next step — whether you’re just getting started or trying again...
10/08/2026

The Oregon To***co Quit Line is ready to support your next step — whether you’re just getting started or trying again. With practical tools, personalized tips, and free resources, you don’t have to navigate quitting alone.

Call 1-800-QUIT-NOW or text READY to 34191 to connect with real support that meets you where you are.

Las comunidades más saludables comienzan cuando nos unimos.Habla con tus vecinos, grupos locales y líderes sobre cómo el...
09/29/2026

Las comunidades más saludables comienzan cuando nos unimos.

Habla con tus vecinos, grupos locales y líderes sobre cómo el alcohol afecta los lugares donde vives, trabajas y te diviertes. Pregunta qué está haciendo ya tu comunidad y qué se podría hacer de manera diferente. Tu voz puede cambiar las cosas para lo mejor.

http://www.es.rethinkthedrink.com/comunidad

As fall settles in and the season begins to change, our community keeps growing stronger — one smoke-free space at a tim...
09/28/2026

As fall settles in and the season begins to change, our community keeps growing stronger — one smoke-free space at a time.

Let’s carry that momentum forward into the last chapter of the year. Join in building healthier habits for a stronger Oregon.

For more help quitting visit lanecounty.org/tobacco or call 1-800-QUIT-NOW.

September 25 is World Lung Day, a moment to pause and reconnect with what keeps all of us going — the air we share. If y...
09/25/2026

September 25 is World Lung Day, a moment to pause and reconnect with what keeps all of us going — the air we share.

If you or someone in your community is thinking about making a change, today is the perfect day to offer support, share quit resources, and take steps toward healthier lungs together. Most respiratory diseases are preventable, and staying aware of the risks around us can make a real difference.

For more help quitting visit lanecounty.org/tobacco or call 1-800-QUIT-NOW (1-800-784-8669).

Healthier communities start with people coming together. Talk with your neighbors, local groups and leaders about how al...
09/24/2026

Healthier communities start with people coming together.

Talk with your neighbors, local groups and leaders about how alcohol affects the places where you live, work and play. Ask what your community is already doing, and what could be done differently. Your voice can change things for the better.

http://www.rethinkthedrink.com/community

El alcohol puede afectar partes del cerebro relacionadas con la memoria, el estado de ánimo y la toma de decisiones. ¿La...
09/23/2026

El alcohol puede afectar partes del cerebro relacionadas con la memoria, el estado de ánimo y la toma de decisiones. ¿La buena noticia? Algunos de estos efectos pueden mejorar cuando las personas beben menos o dejan de hacerlo por completo.

No tienes que cambiarlo todo de golpe. Tener días sin alcohol o prestar atención a cómo el alcohol afecta tu energía puede ser un buen punto de partida.

Tómate un momento para reflexionar: ¿Qué lugar tiene el consumo de alcohol con la forma en que quieres sentirte?

http://www.es.rethinkthedrink.com/

Alcohol can affect parts of the brain tied to memory, mood and decision-making. The good news? Some of these effects can...
09/22/2026

Alcohol can affect parts of the brain tied to memory, mood and decision-making. The good news? Some of these effects can improve when people drink less or not at all.

You don’t have to change everything at once. Having alcohol-free days or paying attention to how alcohol affects your energy can be a good place to start.

Take a moment to check in: how does drinking fit into the way you want to feel?

http://www.rethinkthedrink.com/

Ya sea que te sientas triste, tengas problemas con el consumo de alcohol o simplemente necesites a alguien con quien hab...
09/22/2026

Ya sea que te sientas triste, tengas problemas con el consumo de alcohol o simplemente necesites a alguien con quien hablar, los consejeros de 988 Oregon están aquí para escucharte las 24 horas del día, los 7 días de la semana. Es un servicio gratuito y confidencial.

Si te preocupa, es importante; solo llama o envía un mensaje de texto al 988.

988oregon.org/es

Whether you’re feeling sad, struggling with alcohol use or just need someone to talk to, 988 Oregon's counselors are her...
09/21/2026

Whether you’re feeling sad, struggling with alcohol use or just need someone to talk to, 988 Oregon's counselors are here to listen 24/7. It’s free and confidential.

If it’s on your mind, it matters; just call or text 988.988oregon.

988oregon.org

Ya sea que hagas ejercicio a diario o solo de vez en cuando, es importante saber cómo el alcohol puede afectar a tu cuer...
09/19/2026

Ya sea que hagas ejercicio a diario o solo de vez en cuando, es importante saber cómo el alcohol puede afectar a tu cuerpo.

Si planeas hacer ejercicio al día siguiente, ten en cuenta cuánto bebes o elige no beber nada. El alcohol puede provocar pérdida de fluidos, lo que puede llevar a la deshidratación. Hacer ejercicio estando deshidratado puede dificultar la actividad física.

Para ayudar a que tu cuerpo rinda al máximo, duerme bien y bebe abundante agua la noche anterior a tu entrenamiento.

http://www.es.rethinkthedrink.com/

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