Global Academy of Coaching

Global Academy of Coaching Global Academy of Coaching is dedicated onto supporting individuals to become coaches who support their clients to thrive.

Become a Coach, a Leader and Make a Difference. Global Academy of Coaching is dedicated into educating individuals to become coaches who support their clients to thrive ​while at the same time they serve as top leaders within their community.

​Become a Certified Life Coach by International Coach Federation. ​

Αν είσαι σαν και εμένα είμαι σίγουρη ότι υπάρχουν μέρες που νιώθεις ότι δεν προλαβαίνεις να πας στην τουαλέτα ♥️ Αυτό μπ...
09/08/2026

Αν είσαι σαν και εμένα είμαι σίγουρη ότι υπάρχουν μέρες που νιώθεις ότι δεν προλαβαίνεις να πας στην τουαλέτα ♥️ Αυτό μπορείς να το αλλάξεις Εγώ χρησιμοποιώ αυτά τα εργαλεία για να κρατάω το άγχος μου υπό έλεγχο, ακόμα και στις πιο απαιτητικές μέρες μου.
Μετά από 10.000+ ώρες coaching, έχω δει ξανά και ξανά τι πραγματικά βοηθά τις πολυάσχολες γυναίκες να σταματήσουν το overthinking και να νιώσουν ξανά ότι έχουν τον έλεγχο της ζωής τους.
Το μυστικό δεν είναι να έχεις λιγότερες υποχρεώσεις :) το ξέρεις ότι ΔΕΝ γίνεται 
Είναι να ξέρεις τι να κάνεις τη στιγμή που το άγχος αρχίζει να σε κατακλύζει.
Γράψε ΝΑΙ στα σχόλια και θα σου δείξω τα 8 εργαλεία που χρησιμοποιώ. ↓ #σχεσεις #αγαπη #γυναικα #μαμα #εργασία

08/04/2026

Έχουμε ένα μικρό ritual με την Joy.

Ανάλογα με την εποχή, πηγαίνουμε στον κήπο και βλέπουμε αν έχουν βγει τα σύκα, τα λεμόνια, τα πορτοκάλια, τα ρόδια, τα μανταρίνια ή τα μούρα.

Και κάθε φορά παρατηρούμε το ίδιο πράγμα.

Όταν ο καρπός δεν είναι ακόμα έτοιμος, χρειάζεται προσπάθεια για να κοπεί.

Όταν όμως έχει ωριμάσει, σχεδόν έρχεται μόνος του στο χέρι σου. Δεν χρειάζεται να τον τραβήξεις.

Το ίδιο ισχύει και για τη ζωή μας. ❤️

Υπάρχουν στιγμές που πιέζουμε καταστάσεις, σχέσεις, δουλειές ή αποφάσεις επειδή θέλουμε να γίνουν τώρα.

Όμως δεν είναι όλα θέμα περισσότερης προσπάθειας. Κάποιες φορές είναι θέμα σωστού χρόνου.

Όταν κάτι έχει πραγματικά ωριμάσει, έρχεται με μια φυσική ροή. Χωρίς πίεση. Χωρίς να χρειάζεται να το κυνηγήσεις.

Δεν σημαίνει ότι δεν δούλεψες γι’ αυτό. Σημαίνει ότι ήρθε η στιγμή του.

Το έχεις ζήσει κι εσύ στη ζωή σου;

Γράψε μου στα σχόλια. ❤️ 👇 #γυναικα #ΣΧΕΣΕΙΣ. #αγάπη

08/02/2026

Το μυαλό σου ΔΕΝ ΣΤΑΜΑΤΑΕΙ; Μάθε τι να κάνεις 8 εργαλεία · 8 μέρες · 8 λεπτά την ημέρα

Δεν χρειάζεσαι άλλη μία συμβουλή για το άγχος. Χρειάζεσαι να ξέρεις τι να κάνεις ακριβώς τη στιγμή που το μυαλό σου δεν σταματά.

Όταν ξυπνάς στις 3 το πρωί και σκέφτεσαι τη δουλειά, τα χρήματα, τα παιδιά, όσα είπες και όσα δεν είπες, δεν σου λείπει η δύναμη.

Σου λείπει ένα πρακτικό εργαλείο που θα σε βοηθήσει να σταματήσεις τη νοητική συνεδρίαση και να επιστρέψεις στην ηρεμία σου.

Γι’ αυτό δημιούργησα την online εμπειρία coaching:

8 τρόποι να ζεις χωρίς άγχος σε 8 μέρες

Σε μόλις 8 λεπτά την ημέρα, μαθαίνεις να:

✓ ηρεμείς το μυαλό σου όταν αρχίζει να δημιουργεί καταστροφικά σενάρια
✓ ξεχωρίζεις τι μπορείς πραγματικά να ελέγξεις
✓ σταματάς την υπερανάλυση και παίρνεις καθαρές αποφάσεις
✓ λες «όχι» χωρίς να σε κατακλύζει η ενοχή
✓ διαχειρίζεσαι τις σκέψεις που σου σφίγγουν το στομάχι
✓ κλείνεις τη μέρα σου χωρίς να παίρνεις όλες τις εκκρεμότητες στο κρεβάτι
✓ αποκτάς εργαλεία που μπορείς να χρησιμοποιείς ξανά και ξανά, μόνη σου

Αποκτάς τη δική σου προσωπική εργαλειοθήκη ηρεμίας:

Όχι θεωρίες.
Όχι «σκέψου θετικά».
Όχι μία ακόμη πληροφορία που θα ξεχάσεις αύριο.

Κάθε μέρα ακούς, γράφεις και εφαρμόζεις ένα συγκεκριμένο εργαλείο στην πραγματική σου ζωή.

Σε 8 μέρες δεν θα έχεις απλώς μάθει περισσότερα για το άγχος. Θα ΞΕΡΕΙΣ ΠΩΣ ΝΑ ΤΟ ΔΙΑΧΕΙΡΙΣΤΕΙΣ

Πάτησε στο «Μάθε περισσότερα» και πάρε πίσω τα 8 λεπτά που σήμερα δίνεις στο άγχος σου

Δες εδώ 👉 https://www.globalacademyofcoaching.com/offers/acPN7qtf

07/30/2026

«Κάνε καταφάσεις.» «Σκέψου θετικά.» ΕΛΕΟΣ πια.

20+ χρόνια σε αυτή τη δουλειά, 10.000+ ώρες coaching, και θα σου πω κάτι που δεν θα σου αρέσει:
Το να λες στον καθρέφτη «είμαι ήρεμη, είμαι ήρεμη, είμαι ήρεμη» στις 3 το πρωί ενώ η καρδιά σου χτυπάει 120, δεν είναι θεραπεία. Είναι θέατρο.
Το άγχος δεν ακούει καταφάσεις. Δεν διαβάζει το βιβλίο με τα κίτρινα post-it. Δεν νοιάζεται πόσες φορές θα πεις «απελευθερώνω τον φόβο μου» σε καμία γλώσσα του κόσμου.
Το άγχος ακούει δράση. Ερωτήσεις. Δομή. Πράγματα που κάνεις με χαρτί και στυλό, όχι σκέψεις που θετικοποιείς μέχρι να πιστέψεις ότι δούλεψε.

Γι' αυτό όταν κάποια μου λέει «τα δοκίμασα όλα, ούτε ο διαλογισμός δούλεψε, ούτε οι καταφάσεις», δεν εκπλήσσομαι. Δοκίμασε πράγματα φτιαγμένα για να σε κάνουν να νιώθεις καλά για 5 λεπτά. Όχι για να λύσουν το πρόβλημα.
Έφτιαξα κάτι διαφορετικό. 8 εργαλεία, 8 μέρες, 8 λεπτά τη μέρα. Καμία κατάφαση μέσα. Μόνο ερωτήσεις που πρέπει να απαντήσεις γραπτά, και μια δομή που δουλεύει όταν την εφαρμόζεις — όχι όταν την πιστεύεις.
Αν είσαι σε αυτό το 5% που έχει βαρεθεί να «σκέφτεται θετικά» και θέλει να κάνει κάτι πραγματικό, ξέρεις πού να με βρεις.
Γράψε ΤΩΡΑ στα σχόλια κ θα σου στείλω το link :)

07/28/2026

ΑΥΤΟ πραγματικά δουλεύει.

Αν αισθάνεσαι άγχος…
αν νιώθεις αυτό το γνώριμο σφίξιμο στο σώμα σου…

κάνε αυτό ΤΩΡΑ

Χαλάρωσε τη γλώσσα σου.

Ναι, το εννοώ. Δεν κάνω πλάκα.

Άφησέ τη να ξεκολλήσει από τον ουρανίσκο και να ακουμπήσει απαλά στο κάτω μέρος του στόματος.

Χαλάρωσε μαζί και το σαγόνι σου.
Πάρε μία αργή αναπνοή.
Και παρατήρησε τι αλλάζει μέσα σου.

Όταν αγχωνόμαστε, συχνά σφίγγουμε ασυναίσθητα τους μυς μας. Η χαλάρωση της γλώσσας και του σαγονιού είναι ένας πολύ απλός τρόπος να αρχίσεις να αφήνεις αυτή την ένταση.

Και η επιστήμη συμφωνεί με τη δύναμη της μυϊκής χαλάρωσης: συστηματική ανασκόπηση του 2024, με 46 μελέτες και περισσότερους από 3.400 ενήλικες, έδειξε ότι η προοδευτική μυϊκή χαλάρωση μπορεί να μειώσει το στρες και το άγχος.

Δεν είναι μαγικό.
Δεν αντικαθιστά την κατάλληλη υποστήριξη.

Είναι όμως ένα μικρό εργαλείο που μπορείς να χρησιμοποιήσεις οπουδήποτε και οποιαδήποτε στιγμή.

Δοκίμασέ το τώρα και γράψε μου:

Ένιωσες έστω και 1% διαφορά;

Και αν θέλεις κι άλλα απλά εργαλεία για να αντιμετωπίζεις το άγχος στην καθημερινότητά σου, γράψε «ΝΑΙ»στα σχόλια και θα σου τα στείλω στο inbox. 👇

#άγχος #διαχείρισηάγχους #στρες #χαλάρωση #αυτοφροντίδα #ψυχικήυγεία #ΤΩΡΑ

07/27/2026

Κανείς δεν μιλάει γι’ αυτό.

Λέμε όλοι τη γενική λέξη «άγχος».
Όμως δεν το νιώθουμε όλοι με τον ίδιο τρόπο — ούτε στο ίδιο σημείο του σώματος.

Εγώ, όταν αγχώνομαι, το αισθάνομαι χαμηλά στο στομάχι μου.
Κάποιος άλλος μπορεί να νιώθει βάρος στο στήθος, κόμπο στον λαιμό, ταχυπαλμία, πονοκέφαλο ή ένταση στους ώμους.

Και δεν είναι ιδέα μας.

Μια μετα-ανάλυση του 2024, που εξέτασε 71 έρευνες, έδειξε ότι το άγχος συνδέεται στενά με το πώς παρατηρούμε, αξιολογούμε και ερμηνεύουμε τα σήματα που μας στέλνει το σώμα μας. (PubMed⁠)

Γι’ αυτό, αντί να λες απλώς:
«Έχω άγχος»,
σταμάτα για λίγα δευτερόλεπτα και ρώτησε:

«Πού ακριβώς το νιώθω μέσα στο σώμα μου;»

Εσύ πού αισθάνεσαι το άγχος σου;

Γράψε μου στα σχόλια μία μόνο λέξη:
στομάχι, στήθος, λαιμός, κεφάλι, ώμοι ή κάπου αλλού; 👇

Ίσως η απάντησή σου βοηθήσει και κάποιον άλλον να καταλάβει ότι δεν είναι μόνος του.

#άγχος #διαχείρισηάγχους #αυτογνωσία #ψυχικήυγεία #σώμα #ΤΩΡΑ

07/15/2026

Είναι εδώ!!!YES!! 🎂
Για τα γενέθλια μου —αποφάσισα να δώσω ένα ΜΕΓΑΛΟ ΔΩΡΟ ΣΕ ΕΣΕΝΑ
Για πρώτη φορά ανοίγω πρόσβαση σε όλη μου τη μέθοδο από 20+ χρόνια και 10.000+ ώρες coaching, μαζεμένη σε ένα πακέτο: το Birthday RESET Bundle.
Είναι ένα ολοκληρωμένο σύστημα επανεκκίνησης για 3 κομμάτια της ζωής σου — Σχέση · Καριέρα · Ενέργεια.
Μέσα θα βρεις:�🔹 Η Ίδια Σχέση, Διαφορετικό Πρόσωπο — σπάσε σε 7 μέρες το μοτίβο που σε κρατάει σε λάθος σχέσεις�🔹 Το Burnout Reset Σύστημα — ξαναβρές ενέργεια και ισορροπία, χωρίς να τα παρατήσεις όλα�🔹 Coaching ως 2ο Εισόδημα — κλείσε τους πρώτους σου πελάτες, χωρίς χιλιάδες followers�🔹 ΤΟ ΠΛΑΝΟ — ο βήμα-βήμα χάρτης για το επόμενό σου βήμα�🔹 Your Life Community — 3 μήνες υποστήριξη, για να μην το κάνεις μόνη σου�🔹 Τα 5 #1 Bestseller βιβλία μου — όλη μου η μέθοδος σε ένα μέρος�🎁 ΔΩΡΟ: Πιστοποιητικό παρακολούθησης
6 προγράμματα · 1 δώρο · 1 πακέτο.
Δεν χρειάζεται να αλλάξεις όλη σου τη ζωή σήμερα. Χρειάζεται μόνο το σωστό επόμενο βήμα.
Γράψε «ΤΩΡΑ» στα σχόλια και σου στέλνω το link. 👇
#Σχέσεις #αγαπη #γυναικα

07/14/2026

Είναι εδώ!!!YES!! 🎂

Για τα γενέθλια μου —αποφάσισα να δώσω ένα ΜΕΓΑΛΟ ΔΩΡΟ ΣΕ ΕΣΕΝΑ
Για πρώτη φορά ανοίγω πρόσβαση σε όλη μου τη μέθοδο από 20+ χρόνια και 10.000+ ώρες coaching, μαζεμένη σε ένα πακέτο: το Birthday RESET Bundle.
Είναι ένα ολοκληρωμένο σύστημα επανεκκίνησης για 3 κομμάτια της ζωής σου — Σχέση · Καριέρα · Ενέργεια.
Μέσα θα βρεις:
🔹 Η Ίδια Σχέση, Διαφορετικό Πρόσωπο — σπάσε σε 7 μέρες το μοτίβο που σε κρατάει σε λάθος σχέσεις
🔹 Το Burnout Reset Σύστημα — ξαναβρές ενέργεια και ισορροπία, χωρίς να τα παρατήσεις όλα
🔹 Coaching ως 2ο Εισόδημα — κλείσε τους πρώτους σου πελάτες, χωρίς χιλιάδες followers
🔹 ΤΟ ΠΛΑΝΟ — ο βήμα-βήμα χάρτης για το επόμενό σου βήμα
🔹 Your Life Community — 3 μήνες υποστήριξη, για να μην το κάνεις μόνη σου
🔹 Τα 5 #1 Bestseller βιβλία μου — όλη μου η μέθοδος σε ένα μέρος

🎁 ΔΩΡΟ: Πιστοποιητικό παρακολούθησης
6 προγράμματα · 1 δώρο · 1 πακέτο.
Δεν χρειάζεται να αλλάξεις όλη σου τη ζωή σήμερα. Χρειάζεται μόνο το σωστό επόμενο βήμα.
Δες εδώ:
https://www.globalacademyofcoaching.com/offers/JqgSbQkQ

07/13/2026

Ήταν Τρίτη, 22 Μαρτίου 2022.

Η ομάδα είχε έρθει στο γραφείο και κάναμε το team meeting, γιατί σχεδιάζαμε το μεγάλο event του καλοκαιριού.

Γελούσαμε. Κάναμε σχέδια. Μόλις είχαν έρθει οι καφέδες.

Και τότε χτύπησε το τηλέφωνό μου.

Η μαμά μου είχε φάει το γεύμα της, είχε νιώσει μία μικρή αδιαθεσία, ξάπλωσε να ξεκουραστεί…

και κοιμήθηκε για πάντα.

Εκείνη τη στιγμή σταμάτησαν όλα.

Το meeting.
Οι καφέδες.
Τα γέλια.
Τα σχέδια.

Και πέρασε μπροστά από τα μάτια μου όλη η ζωή μου μαζί της.

Η υποστήριξή της όταν έγραφα το Αγάπη Τώρα και γεννήθηκε η Joy.

Το Ευ ΖΗΝ Τώρα, που έγραφα στην Κύπρο, μέσα σε πολύ δύσκολες περιπέτειες υγείας.

Το Ξαφνικά Τώρα, που μπήκε σε σπίτια στην Ελλάδα και την Κύπρο.

Το Γυναίκα Τώρα, το τελευταίο βιβλίο που έγραψα έχοντάς τη δίπλα μου.

Και το Πλάνο Τώρα, που κυκλοφόρησε εκείνη τη χρονιά με έναν στόχο:

Να βοηθήσει τους ανθρώπους να πετύχουν τα όνειρά τους.

Είναι συγκλονιστικό να μπορείς να μοιράζεσαι όλα όσα έμαθες και όλα όσα έζησες.

Να βάζεις ένα μικρό λιθαράκι στη ζωή κάποιου.

Και μετά να λαμβάνεις μηνύματα:
«Βρήκα τον άνθρωπό μου.»
«Επιτέλους ανασαίνω.»
«Βρήκα τον σκοπό της ζωής μου.»
"Τζιλ! Είμαι ΕΓΚΥΟΣ!"
«Ξέρω πλέον ότι μπορώ.»

Εκείνη η Τρίτη, η μέρα που έφυγε η μαμά μου, ήταν η μέρα που ενηλικιώθηκα πραγματικά.

Γιατί όσο υπάρχουν οι γονείς σου, ένα μικρό κομμάτι σου παραμένει πάντα παιδί. Και όταν φεύγουν, κάτι αλλάζει μέσα σου για πάντα.

Εκείνη την ημέρα, όλα τα βιβλία μου απέκτησαν ένα ακόμη μεγαλύτερο νόημα.

Έγιναν κομμάτια της ζωής μου. Της σχέσης μου με τη μητέρα μου.

Της γυναίκας που έγινα.
Και τώρα θέλω να σε ρωτήσω:

Ποια ήταν η στιγμή που ενηλικιώθηκες εσύ;

Γράψε μου στα σχόλια.

Υ.Γ. Αύριο το πρωί, Τρίτη 14 Ιουλίου, ανοίγει το Birthday RESET Bundle 🎂

Και για πρώτη φορά θα βρεις όλα τα βιβλία μου μαζί σε μορφή e-book

Αγάπη Τώρα.
Ευ ΖΗΝ Τώρα.
Ξαφνικά Τώρα.
Γυναίκα Τώρα.
Πλάνο Τώρα.

Μαζί με 6 bestselling προγράμματα της Global Academy of Coaching για να κάνεις RESET στη σχέση, στην καριέρα, στην ενέργεια και στη ζωή σου.

Η τιμή; Δεν θα το πιστεύεις.

Γράψε VIP στα σχόλια για να μπεις στη VIP λίστα και να ενημερωθείς ΜΟΛΙΣ ΑΝΟΙΞΟΥΝ ΟΙ ΕΓΓΡΑΦΕΣ. Το Birthday Bundle θα είναι διαθέσημο για 3 μόνο μέρες

07/10/2026

Όταν ξεκίνησα coaching πριν από είκοσι χρόνια —ως coachee, ως πελάτισσα δηλαδή— το πρώτο πράγμα πάνω στο οποίο δούλεψα ήταν η σχέση μου με τους γονείς μου.
Δεν θα σου πω ότι ήταν κακοί γονείς. Ήταν υπέροχοι γονείς.
Δεν θα σου πω, όμως, ότι μεγάλωσα μέσα σε μια ιδανική οικογένεια. Η οικογένειά μας ήταν βαθιά πληγωμένη και, με πολλούς τρόπους, εντελώς σπασμένη.
Υπάρχει ένα μεγάλο κενό που δημιουργείται μέσα σου όταν, μεγαλώνοντας, συνειδητοποιείς ότι οι γονείς σου δεν είναι μόνο «η μαμά» και «ο μπαμπάς».
Είναι άνθρωποι.
Άνθρωποι με φόβους, τραύματα, αδυναμίες και λάθη.
Το coaching με βοήθησε να αποκτήσω την ικανότητα να δω τη μαμά μου και τον μπαμπά μου όχι μόνο μέσα από τον ρόλο τους ως γονείς, αλλά όπως πραγματικά ήταν: ως Αλέκα και Σπύρο.
Τους κατέβασα, λοιπόν, από τον θρόνο πάνω στον οποίο τους είχα τοποθετήσει.
Και τους είδα ως ανθρώπους.
Αυτό κυριολεκτικά μεταμόρφωσε τη ζωή μου.
Όταν ήρθε η στιγμή να φύγουν και οι δύο από τη ζωή, με μόλις έξι μήνες διαφορά, είχε ήδη γίνει μέσα μου όλη αυτή η δουλειά.
Και συνέβη κάτι μοναδικό.
Δεν έχω τίποτα να τους καταλογίσω.
Δεν υπάρχει θυμός. Δεν υπάρχει παράπονο. Δεν υπάρχουν λόγια που έμειναν μέσα μου.
Όταν σκέφτομαι τη μαμά και τον μπαμπά μου, μέσα μου υπάρχει ηρεμία.
Και νομίζω ότι αυτή την ηρεμία την αξίζουμε όλοι μας. Ποια είναι η σχέση σου με τους γονείς σου; Γράψε μου
Υ.Γ. Σε λίγες μέρες για τα ΓΕΝΕΘΛΙΑ ΜΟΥ ( ω ναι!) θα σου ανοίξω κάτι που δεν έχω ξανακάνει ποτέ.
Θα σου δώσω πρόσβαση στο Your Life Community!
Σε έναν χώρο που δημιούργησα για να μη χρειάζεται να προσπαθείς να λύσεις τα πάντα μόνη σου.
Μέσα θα δουλέψεις πάνω σε θέματα που επηρεάζουν κάθε σχέση και κάθε απόφασή σου — ακόμα κι όταν δεν το συνειδητοποιείς.
Τη συγχώρεση.
Τη σχέση σου με τους γονείς σου.
Τα παράπονα που κουβαλάς.
Τις λέξεις που δεν ειπώθηκαν ποτέ.
Τα μοτίβα που ξεκίνησαν τότε… και συνεχίζουν να εμφανίζονται στη ζωή σου σήμερα.
Όχι για να κατηγορήσεις κανέναν.
Αλλά για να δεις.
Να καταλάβεις.
Να απελευθερωθείς.
Και να νιώσεις επιτέλους ήρεμη μέσα σου.
Οι εγγραφές θα ανοίξουν για 3 μέρες 14-17/7
Και η τιμή με την οποία θα μπορέσεις να μπεις θα είναι πραγματικά απίστευτη. Stay tuned 🙂

Address

16192 Coastal Highway, Lewes
Dover, DE
16192

Opening Hours

Monday 9am - 5pm
Tuesday 9am - 5pm
Wednesday 9am - 5pm
Thursday 9am - 5pm
Friday 9am - 5pm

Website

,

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Global Academy of Coaching posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Shortcuts

Share

Category