06/17/2026
Muchas mamás creen que preparar el suelo pélvico para el parto significa únicamente fortalecerlo.
Pero hay algo igual de importante que pocas conocen:
✨ Aprender a relajarlo.
Durante el nacimiento, tu pelvis necesita movilidad y tu suelo pélvico necesita ceder espacio para acompañar el descenso de tu bebé.
Si existe demasiada tensión, tu cuerpo puede tener más dificultad para adaptarse al proceso natural del parto.
Por eso, desde la semana 28, pequeños movimientos diarios pueden ayudarte a:
🤍 Liberar tensión en caderas y muslos.
🤍 Mejorar la movilidad de tu pelvis.
🤍 Favorecer una mejor posición y descenso de tu bebé.
🤍 Conectar con tu cuerpo de cara al nacimiento.
No necesitas pasar horas entrenando.
La constancia en los pequeños hábitos suele marcar más diferencia que las rutinas perfectas que nunca se hacen. ✨
👇 Comenta GUÍA y te compartiré más información para preparar tu pelvis y suelo pélvico para el parto.
