Eat healthy Live healthy Stay fit Feel good
Alhamdulillah take care of your muscles
Prevent sarcopenia
Bicep home workout with Lamp of Swoab.
Alhamdulillah mashallah Fitness is on the way. বয়স কত? বায়ো কি তেও!! কেউ বলে আয়ও কম আয় কম!!হা হা !!
Stop Eating junk.
You Are What You Eat.
তুমি যা খাও সেটাই তোমার স্বাস্থ্য.
07/17/2024
Alhamdulillah i have lost 20 lb or 9 kg so far
Still my BMI showing overweight. 5 lb or 2 kg to lose ingshallah. Check your BMI!!! Did you check???
07/15/2024
আলহামদুলিল্লাহ # সুহুর #
সহীহ আল-বুখারীর একটি হাদিসে বর্ণিত আছে যে, আনাস ইবনে মালিক (রা.) বলেছেন, "নবীজি (সা.) বলেছেন, 'সেহরি খাও, কেননা সেহরির মধ্যে অনেক কল্যাণ নিহিত রয়েছে।146
07/14/2024
July-13-24
My low carb and sufficient protein diets.
আলহামদুলিল্লাহ আজকে সারাদিনে যা খেয়েছি!
Everyday 16 hours no food. 8-hour eating window. You set your time, which goes with your lifestyle!
Assalamualikum
Alhamdulillah I have 3 meals in 8 hours eating window and I don't eat 16 hours every day except lemon water and black coffee in the morning. I am posting my daily meals everyday for my relatives and friends so they can get an idea how to maintain low-carb diets and get sufficient protein every day to prevent and cure diabetes, colostral high blood pressure artery block etc, which causes only bad food habits.
Jazakallahu khairun.
07/13/2024
July-12-24
My low carb and focus on sufficient protein diets.