azizova_shokhpari

08/17/2026

Если ты сама не захочешь измениться — никто не сможет изменить тебя.
Никто не проживёт твою жизнь за тебя, не сделает первый шаг и не примет решение вместо тебя.
Изменения начинаются с одного простого желания: «Я хочу стать лучше».
Не жди подходящего момента. Начни с себя — сегодня. 🤍Agar sen o‘zing o‘zgarishni xohlamasang, hech kim seni o‘zgartira olmaydi.
Hech kim sening o‘rningga hayotingni yashamaydi, birinchi qadamni tashlamaydi va qarorni sen uchun qabul qilmaydi.
O‘zgarish bitta oddiy istakdan boshlanadi: «Men yaxshiroq bo‘lishni xohlayman».
To‘g‘ri vaqtni kutma. O‘zgarishni o‘zingdan boshla — bugun.

08/15/2026

Для пп

08/14/2026

08/13/2026

Трудности приходят не чтобы сломать, а чтобы укрепить.
Сильный Иман помогает пройти через любые желания Нафса.

08/11/2026

Foydali va toza tarkibli nonlar 🍞
Do’konda non tanlayotganda tarkibidagi birinchi ingredient 100% Whole Wheat (butun bug’doy) yoki Sprouted Grain (undirilgan don) bo’lishi kerak.
Eng yaxshi va foydali nonlar:
Ezekiel 4:9 — Undirilgan dondan, shakarsiz va hazm qilishga juda yengil. / Sprouted grains, zero sugar, easy to digest.
Dave’s Killer Bread (100% Whole Wheat) — Oqsil va kletchatkaga boy. / High in protein and fiber.
Trader Joe’s Sprouted Wheat — Arzon va toza tarkibli. / Budget-friendly and clean.
Organic Sourdough — Tabiiy xamirturushli, oshqozon-ichak uchun foydali. / Naturally fermented, good for gut health.
📌 Eslatma: Agar tarkibida birinchi bo’lib “Enriched Wheat Flour” yozilgan bo’lsa, bu oddiy oq un!

08/07/2026

Пророк ﷺ учил нас прекрасному отношению в семье… А в том, чтобы рядом с ним чувствовали себя спокойно.

08/04/2026

Sometimes the best therapy is to pause, breathe, and take a break from all the worries and noise of the world. 🤍Иногда лучшее, что можно сделать — отдохнуть от всех забот и суеты этого мира. #

08/03/2026

07/31/2026

почему ты грустишь?
разве тебя лишили рая, или пообещали ад?
будь мягче к себе, это всего лишь дунья...
временный мир.
> Nimaga xafa boʻlyapsan?
> Nahotki seni jannatdan mahrum qilishgan boʻlsa yoki doʻzaxni vaʼda qilishgan boʻlsa?
Oʻzingga yumshoqroq boʻl, bu shunchaki dunyo...
Oʻtkinchi dunyo.

07/30/2026

Vazn tashlash — bu organizmga qarshi urush emas, oʻzingizga boʻlgan gʻamxoʻrlik! ❤️
Agar siz ham har safar dietani keskin boshlab, yarim yoʻlda tashlab ketayotgan boʻlsangiz, ushbu 3 ta oltin qoidani esda tuting:
1️⃣ Birdaniga hammasini taqiqlamang: Keskin cheklovlar miyada kuchli qarshilik va “sriv” (uzilish) keltirib chiqaradi.
2️⃣ Organizmni stresga qoʻymang: Ochlik rejimi moddalar almashinuvini sekinlashtiradi va energiya defitsitiga olib keladi.
3️⃣ Kichik adomlardan boshlang: Avvalo suv balansini tiklang va taomnomaga sekin-asta foydali mahsulotlarni qoʻshib boring.
💡 Eslab qoling: Qiynalmasdan va shoshilmasdan erishilgan natija — eng barqaror va uzoq muddatli natijadir!
Sizda ham ilgari dietani keskin boshlab, qiynalish holati boʻlganmi? Izohlarda boʻlishing! 👇