Varvara Goenka

Varvara Goenka Варвара - психолог и ведущая трансформационных програ?

Throwback to 1 year ago (EN scroll down 👇🏻)- год назад в это время у меня был последний день беременности.⠀Вечером я схо...
01/15/2023

Throwback to 1 year ago (EN scroll down 👇🏻)- год назад в это время у меня был последний день беременности.

Вечером я сходила на ужин с девочками, посмотрели кино, а потом померили давление - оказалось высокое, поехали в больницу «помониторить давление», да так и вернулись уже только через неделю с Каем.

Эти фото на пару недель раньше - но я тут просматривала и поняла что так и не успела их вывесить.

Беременность не была моим любимым временем, никаких розовых единорогов, ежедневная рвота продолжалась до последнего дня, к концу я еще отекла так, что на коже оставались вмятины от нажатия пальцами, а ноги были похожи на слоновьи. Живот был огромный - многоводие. Когда лопали пузырь, была Ниагара 😂.

Все-таки материнство мне нравится гораздо больше - какие-то тяжёлые или неприятные моменты хотя бы постоянно перемежаются приятными, и понятно ради чего это все 🥰.

Я бы даже сказала, что родительство мне нравится настолько, что я бы могла пройти через эту ужасную беременность еще разок 😂 (но только один 😝).

EN 🇺🇸👉🏻Throwback to one year ago this day - it was my last day of pregnancy. In the evening I went for dinner with gals, watched movie with darling then we all of a sudden had to go to hospital to “monitor blood pressure” and didn’t come back till a week after with Kiaan Kai 🥰

These photos were taken couple weeks before that - but I realized I never had chance to post these.
Pregnancy wasn’t my favorite time, no unicorns 🦄 pooping rainbows 🌈 - only hardcore: vomiting 🤮 daily till the last day (and even during C section 😂), and so much water retention that I looked like elephant and my skin had “craters” when pressed against with the finger. Belly was huge! Apparently you can have too much of amniotic waters - it’s called “polyhydramnios”. Niagara Falls when those waters were broken 😂, and I think half of my pregnancy weight left me there and then 😂.

I like motherhood much better than pregnancy- at least difficult or unpleasant moments are intercepted with pleasant ones, and you can see what it’s all for 🥰.
I would even say I like parenthood as much that I would even go through that experience all over again - but only once 😝

2022 год… Какие странные времена. Ужасный год глобально, но прекрасный для нашей семьи лично. Война, кризис идентичности...
01/01/2023

2022 год… Какие странные времена.
Ужасный год глобально, но прекрасный для нашей семьи лично.
Война, кризис идентичности и раскол с некоторыми близкими- но и перекрывающие все и перекраивающие нас эмоции родительства.
В целом личное перевешивает и все-таки это был для меня самый счастливый год ever, хотя говорить об этом сейчас почти неловко. Главная эмоция уходящего года - огромная благодарность, за сына, за мужа и близких.
И для 2023 хочется только сказать - пусть все наши близкие будут здоровы и в безопасности. И пусть любовь и добро победят в душах каждого из нас. С новым 2023 годом!

2022…What a strange times we live in. Terrible events globally - war, identity crisis for me as Russian, breaking ties with many people over the unsolvable differences in values… and at the same time emotions of becoming new parents and welcoming our son into the world completely take the lead. I can say that it was the happiest year for me EVER, although somehow feels wrong to say that when so many people suffer. So I’m just very grateful. For our son, my wonderful husband , our family. My biggest wish for 2023 - let all our dear ones be healthy and safe, and let virtue and kindness win the battle in our souls as well as outside world. Happy 2023!

Merry Xmas 🎄 and Happy Holidays to everyone near and far. Very special year for us ❤️🥰 Thrilled to celebrate Xmas first ...
12/25/2022

Merry Xmas 🎄 and Happy Holidays to everyone near and far. Very special year for us ❤️🥰 Thrilled to celebrate Xmas first time as a family of three 👨‍👩‍👦 Wishing everyone peace in the outer and inner world 🌎.

Поздравляем с Католическим Рождеством 🎄🎄🎄Очень особенный год и Рождество для нас, первый раз в новом составе семьи 👨‍👩‍👦
Желание одно - чтобы мир и добро победили в этом году ✨🌟⭐️как в мире так и в душах людей.

When you are 11 months and life is just sooo much fuuun 🎉🥳🔥😁One year old bday soon 😅😬 Originally I didn’t wanna do anyth...
12/20/2022

When you are 11 months and life is just sooo much fuuun 🎉🥳🔥😁
One year old bday soon 😅😬 Originally I didn’t wanna do anything to celebrate cause he won’t remember, but now i have attended couple of kids bdays and seems like caught a bug (shoutout to 😜) , and thinking to do something, because WE will remember even though he might not. And really first bday is an occasion for parents to celebrate their survival 😂😜.
What do you think? For/against baby bdays?

Когда тебе 11 месяцев и жизнь очень веселая штука 🥳😃😊

Не верится что уже скоро год! Изначально я ничего не хотела делать на ДР год, ведь он же не запомнит. Но посетила тут несколько детских ДР, и кажется «заразилась» атмосферой. Может он и не запомнит, но мы то запомним 🥰. Плюс, мне кажется год отметить это больше для родителей, что они выжили 😅😂😴😬🍷.
Что думаете? За/против детские ДР в таком возрасте?

6 лет женаты, 6 советов самой себе в добрачное прошлое😁(for ENG scroll down to the middle of this post👇🏻👇🏻👇🏻)⠀1. Не имет...
11/27/2022

6 лет женаты, 6 советов самой себе в добрачное прошлое😁
(for ENG scroll down to the middle of this post👇🏻👇🏻👇🏻)

1. Не иметь сомнений и не «заставлять себя» быть с кем-то «под вопросом» - возможно. Будет человек, которому ты захочешь сказать однозначное «да».
2. Отношения - это работа? Возможно, иногда, но только ради человека, который вызывает отчаянное желание делать эту работу, а не работа тупо ради работы.
3. Тотальная честность как основа отношений. Можно, и даже необходимо, не замалчивать и не хитрить, не играть в игры, а быть собой.
4. Ваши отношения - ваши правила. Поменьше предполагать, побольше разговаривать.
5. Ни шагу назад и никаких запасных вариантов. Мы вместе до конца - как данность, любые трудности разрешаем исходя из этого.
6. Партнёрство во всем, командная работа. Думаем как «мы», которое включает два «я» (а теперь уже и три) в важных жизненных решениях, финансах, конфликтах.

Ну и, бонус, - любовь не живет три года (или, год, как у меня бывало раньше😂). Дальше только лучше ❤️❤️❤️

EN 👉🏻6 years married, 6 advices to my pre-married self:

1. It’s possible not to have doubts and not to “force” yourself to be with someone you are not sure about. The person that you will wholeheartedly say “yes” to without single doubt, exists.
2. Relationships are a lot of work? Maybe, sometimes, but it’s gotta be for someone who is worth it. Not just work for the sake of work.
3. Total honesty as a basis of relationship. You don’t have to hide, pretend or play games, it’s ok, and in fact necessary, to be yourself.
4. Your relationships - your rules. Less assumptions and expectations and more communication.
5. No back door and burn 🔥 all bridges. We are in it together for life is a basic assumption, and everything that’s on the way of that just has to get resolved.
6. Partnership and teamwork all the way. Coming from “we” rather than me vs you in important decisions in life, finances or conflicts.

And a bonus one: love doesn’t only live for three years (or one year like it was too often for me in the past 😜). Here is for love that only gets better with time ❤️❤️❤️

Кайчику 10 месяцев. Не верится, что уже не за горами и год. За этот месяц Кай научился делать много нового - вдруг сразу...
11/19/2022

Кайчику 10 месяцев. Не верится, что уже не за горами и год. За этот месяц Кай научился делать много нового - вдруг сразу быстро ползать, подтягиваться, вставать и ходить с поддержкой (часами ходит вокруг мебели или с тележкой), кушать хорошо минимум три раза в день «взрослую» еду - обожает рыбу, сыр (буратта, страчателла), омлет с наполнителями, авокадо... Показались и лезут аж все 4 передних зуба. Говорит всякие разные звуки, «поёт песенки», постоянно хохочет с нами.
Зато в связи с таким бурным развитием плюс ростом зубов совсем «испортился» сон - «никогда не было, и вот опять» все не спим по 1-2 часа ночью. Укладывание вдруг вместо 5-10 спокойных минут стало похоже на реслинг 🤼, после которого я выхожу в мыле и набекрень и нуждаюсь в отдыхе 😬😂 В общем, с этими детками не соскучишься, только привык к чему-то, так все по новой. Любим очень, и чем дальше тем интереснее и веселее❤️❤️❤️

Kai is 10 month old already. It’s crazy that 1 y.o. is not so far away 🤯. A lot of advancement this month: suddenly Kai started crawling perfectly fast, pulling himself up on any furniture and walking with support (he can walk for hours with his push cart). Eating really well at least 3 times a day, self feeding “adult” food, he loves fish, cheese (buratta and straciatella), omelette with dif fillings and avocado. All 4 front teeth are showing now. He’s making all kind of sounds and “talking” to us all the time, “singing songs” and laughing.
However because of all this physical advances and teething we guess his sleep (and ours) worsened. Now we are all up for 1-2 hours at night trying to go back to bed. And all the bedtimes from 5-10 quiet minutes suddenly became a wrestling 🤼‍♀️ sessions, I come out sweaty 🥵 in need of rest or at least my cuppa tea ☕️ 🍰😅
Well, at least it’s never boring. With kids, you just get used to something, and then it all changes again. But we certainly have abundance of love in our life ❤️ and the further we go the more fun it is, right, ? 😍😇

Kiaan Kai is 9 months old today 🥰 9 months in (the belly) - and 9 months out we’ve been blessed with this sweet boy 🥰It’...
10/18/2022

Kiaan Kai is 9 months old today 🥰 9 months in (the belly) - and 9 months out we’ve been blessed with this sweet boy 🥰

It’s getting more challenging to take pictures of my growing “model”, as he is so eager to stuff his mouth with grass and leaves 🍁😝

Also as a birthday 🎂 present Kiaan got his first tooth 🦷 showing just in the last couple days 😊☺️🙌🏻

Киаан Кай сегодня именинник - 9 месяцев внутри, 9 месяцев снаружи 🥰🙌🏻

Маме-фотографу сегодня было непросто, т.к. моя «модель» так и норовила набить полный рост листьев и травы 🍂☺️

В качестве подарка у Кая начал проклевываться первый зубик 🦷😝

EN👇🏻В честь дня ментального здоровья 🧠- 11 пунктов, что помогает мне не поехать кукухой, будучи фул-тайм мамой маленьког...
10/11/2022

EN👇🏻В честь дня ментального здоровья 🧠- 11 пунктов, что помогает мне не поехать кукухой, будучи фул-тайм мамой маленького ребёнка:

1️⃣ Приоритизировать свои физические потребности. В любой сон ребенка первым делом душ, еда и только после - все остальное. Больше ничего не успелось? Норма 🤷‍♀️

2️⃣ Красиво выглядеть - одежда, мейк и чистая голова позволяют себя чувствовать человеком. Я пожалуй лучше выгляжу в материнстве, чем в иные дни, когда просто работала из дома.

3️⃣ Порядок дома - я стала гитлером порядка. Когда много находишься дома - пространство начинает определять самочувствие и настроение. По возможности - организовать помощь.

4️⃣ Часы «свободы» в неделю (муж, няня). У меня они уходят на массаж, маникюр, йогу, «девичники» и … работу - продолжаю консультировать нескольких клиентов, это мне даёт важное переключение в другую, профессиональную идентичность.

5️⃣ Встречи с другими мамами (и не мамами) - за общением время пролетает быстрее и незаметнее, и можно друг друга подстраховать во время вылазок в туалет 😂

6️⃣ Гулять - просто ходить по улицам или паркам. Проветривается и мама и ребенок.

7️⃣Ноль пищевых ограничений и не париться про вес. Когда весь день находишься в состоянии железной дисциплины и натянутых нервов, то после укладывания ребёнка наступает mamas time - чаек с чем-то вкусненьким 🍰Диеты будут потом 😝

8️⃣Не заниматься ребёнком больше, чем надо. Если ему кайфово сидеть и жевать свой носок 15 минут - я не буду приставать к нему с развивашечками.

9️⃣ Не пытаться быть идеальной, а взять за аксиому, что я лучшая мама своему ребенку. Я стараюсь как могу, но все равно наверняка ему будет о чем поговорить с психотерапевтом 😬

🔟 Положить йух🔞на советы и другие мнения по поводу аспектов материнства (сон, прикорм, ГВ и др). Четко решить внутри семьи - мы делаем вот так, и выработать стандартный твёрдый ответ «доброжелателям».

1️⃣1️⃣Движение - жизнь. Быстрая пробежка и пара йога поз - я и моя спина рождены заново. Опять же, это не про похудание, а про общее здоровье.

Мы кстати нашли прекрасную няню в Лондоне. Сейчас заживём, буду с маникюром и на йоге и даже может в театр дойдём.😍

Опытные мамы, есть что добавить?

Dubai photo dump - better late than never want to save this photos here as a reminder of Kai’s second country he visited...
10/01/2022

Dubai photo dump - better late than never want to save this photos here as a reminder of Kai’s second country he visited - Dubai. Highlight of the trip was, of course, seeing my parents and Pallava’s uncle and aunt side of family. Family time is the most precious, especially in the current situation when we don’t knew where and how we will meet again. But we will ❤️

Фотосвалка с Дубая - лучше поздно, чем никогда, хочу оставить эти фото здесь (так же ещё тут можно, да? По-моему мне уже можно все что угодно 😂😜) как память о второй стране, которую посетил Кай после Франции 🥰. Радостным моментом этой поездки конечно был приезд моих родителей и их встреча с внуком, а также встречи с тятей и дядей Паллав. Семья сейчас самое главное, особенно в ситуации когда не знаешь когда и где в следующий раз увидимся. Но обязательно придумаем ❤️

Our little traveler ✈️ already 8 months old ☺️🥰 And he’s a delightful little gentleman 😝 He’s a social butterfly 🦋 givin...
09/18/2022

Our little traveler ✈️ already 8 months old ☺️🥰 And he’s a delightful little gentleman 😝 He’s a social butterfly 🦋 giving smiles and giggles to everyone he sees, and flirting with all the girls 👧🏽 (he must have gotten that one from his daddy😎🤪), and they call him “habibi” 😁. He loves to stand and walk (with support) and pulls himself up to stand as of recent, but hates the whole idea of crawling, so we think he might just skip that stage altogether. He’s super curious and loves trying new foods and spending time playing with mommy and daddy 🥰❤️☺️🙌🏻.

Нашему маленькому путешественнику ✈️уже 8 мес 🥰🙌🏻 Он обаятельный и дружелюбный молодой человек, всем улыбается и флиртует со всеми девушками (кажется, я знаю в кого это 😆🤪), а они здесь зовут его «хабиби». Он обожает стоять и ходить (с поддержкой) и недавно научился подтягиваться и вставать сам, но его совершенно не привлекает идея ползания, похоже он собирается пропустить это занятие. Он любопышка, любит пробовать новую еду и проводить время с мамочкой и папочкой 🥰🙌🏻❤️

39. What a great day just taking it easy with the loved ones - the biggest gift I could ever have I already got this yea...
09/11/2022

39. What a great day just taking it easy with the loved ones - the biggest gift I could ever have I already got this year 👶🏽🍼🐣. And of course, my darling always makes anything special 😛☺️❤️🥰 Thank you for being so wonderful ☺️

39 лет, принимаю поздравления 😄 Сегодня был очень расслабленный день с самыми близкими, в этом году я уже получила самый главный подарок 👶🏽🍼🐣 Ну и мой дорогой Паллав конечно всегда делает все экстра особенным для меня ❤️🥰

За что я люблю Эмираты 🇦🇪My favorite thing about Emirates (which is not a thing)… 👉🏻 EN in first comment 👇🏻👇🏻👇🏻⠀Никогда ...
09/05/2022

За что я люблю Эмираты 🇦🇪
My favorite thing about Emirates (which is not a thing)… 👉🏻 EN in first comment 👇🏻👇🏻👇🏻

Никогда не хотела жить в Дубае: отсутствие зелени, передвижение на машине и некуда ходить пешком, вечная жара и «диснейлендность» - все новое, отсутствие характера с трешачком, какой есть в Гонконге, Нью-Йорке и других местах «с историей». Хотя возможности всегда были и есть - здесь много хорошей работы для экспатов, особенно в индустрии гостеприимства, в которой работает мой муж (и я до недавнего времени - а сейчас я вообще могу работать откуда угодно).

Но сколько бы я сюда не ездила, одно качество, которое мне очень нравится, остаётся неизменным - очень хорошее, доброе, гостеприимное отношение местных, открытость и бескорыстная помощь.

Когда я первый раз была в Дубае в 2006, моего тогдашнего бойфренда на Персидском заливе укусила медуза. Так какой-то местный человек, араб, совершенно посторонний, прыгнул в свою недешевую машину, и повёз нас на укол в больницу, которая оказалась за много километров, потом переводил и помогла там нам, а потом просто попрощался и пожелал удачи, когда убедился, что мы ок.

В этот раз в аэропорту, увидев, как я корячусь с вещами и Каем в сидении без своей коляски (которую, как потом выяснилось, авиакомпания забыла в Нью-Йорке), семья «местных» индийцев с мальчиком 10 лет носили за мной мои вещи, а затем остались со мной на целый час (!) сначала ждать коляску, а потом разбираться с авиакомпанией. И это после 12,5 часового перелёта, который, к тому же, задержали на 2 часа.

Иногда меня это так смущает, что я даже не знаю, как себя вести, как благодарить, как прощаться, все кажется недостаточным. Но кажется они находят удовольствие в самом акте помощи, и я могу это понять.

Испытывали ли вы такое здесь или еще где-либо? Или это просто мне так везёт?

Address

Bay Harbor Islands, FL

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Varvara Goenka posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The School

Send a message to Varvara Goenka:

Shortcuts

Share

Category