Центр психічного здоров'я "Крила життя"

14/07/2022

Важливо! Колектив центру психічного здоров’я «Крила життя» висловлює щире співчуття родинам загиблих🙏🏻💔
У зв’язку з останніми подіями скасовуємо проведення тренінгу 15 липня 2022 року.
Дякуємо за розуміння!

#вінниця🕯

08/07/2022

07/07/2022

Літо в розпалі. Читаємо новини і «тримаємося» щосили. Та всередині напопичуються втома, біль і важкість, невисказане і невиплакане. І від цього сумно. А так хочеться розправити плечі і просто жити, дихати вільно і на повні груди, втілювати намріяне і радіти життю!
Ми знаємо, бо все це проживаємо теж. Кожен день.
Але нам вдалось знайти інструменти, що допомогають нам самим і хочемо поділитись з вами!
Як жити під час війни, щоб не втратити себе та допомогти своїй країні, - розкажемо 15 липня 2022 року на тренінгу «Життя під час війни», який проведемо повторно!
Зараз не кожен може дозволити собі щотижня відвідувати психолога. Під час тренінгу ми навчимо кожного залучати власні внутрішні психологічні ресурси, щоб «включитись» у життя і зібрати себе докупи!
Ціну ставимо демократичну - всього 299 грн!
Розклад
15 липня 2022 року (п’ятниця) - 13:00-18:00 (з перервами на каву)
Реєстрація обов’язкова!
Чекаємо на зустріч!
Для запису на курс телефонуйте +38(067)007–59–77, пишіть нам у дірект або реєструйтесь на сайті: https://wings.vn.ua/zhyttia-pid-chas-viyny/
Або заповніть Google форму: https://forms.gle/3jhD1e6wsT2x28KLA

Початок літа!…Хтось уже активно працює, заробляє кошти, допомагає ЗСУ, волонтерить, ходить до спортзалу, займається доброчинністю, робить фотосесії, посміхається, ...

07/07/2022

Літо в розпалі. Читаємо новини і «тримаємося» щосили. Та всередині напопичуються втома, біль і важкість, невисказане і невиплакане. І від цього сумно. А так хочеться розправити плечі і просто жити, дихати вільно і на повні груди, втілювати намріяне і радіти життю!

Ми знаємо, бо все це проживаємо теж. Кожен день.

Але нам вдалось знайти інструменти, що допомогають нам самим і хочемо поділитись з вами!

Як жити під час війни, щоб не втратити себе та допомогти своїй країні, - розкажемо 15 липня 2022 року на тренінгу «Життя під час війни», який проведемо повторно!

Зараз не кожен може дозволити собі щотижня відвідувати психолога. Під час тренінгу ми навчимо кожного залучати власні внутрішні психологічні ресурси, щоб «включитись» у життя і зібрати себе докупи!

Ціну ставимо демократичну - всього 299 грн!

Розклад
15 липня 2022 року (п’ятниця) - 13:00-18:00 (з перервами на каву)

Реєстрація обов’язкова!

Чекаємо на зустріч!

01/07/2022

У важких ситуаціях на людину впливають різні чинники: небезпека, несподіваність, невизначеність. Все це викликає тривогу за власне життя та життя близьких людей, емоційну нестабільність, втрату спокою.

Люди, у яких розвинена стресостійкість та життєстійкість, переносять життєві складнощі легше, можуть швидше відновити своє фізичне і психічне здоров'я після несприятливих подій.

Як підтримати себе та близьких у надзвичайних ситуаціях - розкажемо на тренінгу 8 липня 2022 року.

Тренінг побудований на основі багатовимірної моделі подолання стресу, виходу з кризи та пошуку внутрішньої стабільності BASIC Ph. Це дієвий інструмент, який допомагає знайти ресурси, дає знання про цінності і сприяє розвитку життєстійкості.
Ви відкриєте перед собою розмаїття джерел, де можна черпати сили і натхнення, щоб впоратись зі складнощами, а також побачите безліч можливостей підсилювати себе і близьких.

Під час зустрічі Ви зможете:
- розвинути навички подолання важких ситуацій,
- дізнатися, як підтримувати себе та близьких у складні часи,
- побути у підтримуючому середовищі,
- творчо відпочити, отримати емоційне розвантаження та позитивні емоції,
- поспілкуватися у теплому колі.

Вартість тренінгу - всього 250 грн.

Тренінг відбудеться 8 липня 2022 року з 15.00 до 18.00

Тренінг проводить Вікторія Турчак - психолог, сертифікований консультант в методі позитивної психотерапії, автор та ведуча програм з розвитку стресостійкості та емоційної грамотності

Чекаємо на зустріч!

#крилажиття🦋

21/06/2022

17-18 червня у Центрі психічного здоров’я «Крила життя» відбувся дводенний психологічний тренінг «Як жити під час війни».

Було тепло, ресурсно, яскраво, щиро і по-справжньому!!! ❤️🤗

Ділились і сумним, і радісним, наболілим і натхненним, разом згадували минуле, відчували теперішнє і планували майбутнє.

Тренінг провели співзасновниці центру - Людмила Стукан та Анна Камінська.

В кінці на кожного учасника очікував сертифікат та маленький символічний дарунок від нашого центру.🎁🌿

Стежте за нашими заходами, попереду багато цікавого!

Віримо у перемогу, крокуємо вперед!💙💛🇺🇦🇺🇦🇺🇦🇺🇦🇺🇦

#крилажиття🦋

14/06/2022

“Початок літа!…Хтось уже активно працює, заробляє кошти, допомагає ЗСУ, волонтерить, ходить до спортзалу, займається доброчинністю, робить фотосесії, посміхається, а я ніби заморожена і у мене таке відчуття, що досі триває 24 лютого»

«Не знаю як почати жити. Моє життя ніби на паузі, просто пливу за течією. Дивлюсь новини і тільки засмучуюсь»

«Почуваю вину і безсилля, соромно за те, що «розклеююсь», поки хлопці на передовій боронять нашу землю»

З таким запитами до нашого центру щодня звертаються люди.

Для перемоги потрібно набратись сил і наснаги, життя триває і потрібно жити, бути корисним та ефективним!

Як жити під час війни, щоб не втратити себе та допомогти своїй країні, - розкажемо 17-18 червня 2022 року на тренінгу «Життя під час війни».

Дамо потужні психологічні техніки, щоб «включитись» у життя і зібрати себе докупи!

Вартість дводенного тренінгу - всього 399 грн!

Розклад
17 червня 2022 року ( п’ятниця) - 13:00-16:30 (з перервою на каву)
18 червня 2022 року (субота) -
10:00-13:30 (з перервою на каву)

Повна тривалість роботи з психологами 6 годин (це менше 70 грн за годину роботи!)

Реєстрація за посиланням:

Чекаємо на зустріч!

Ставте + в коментарях і ми відправимо Вам реєстраційну форму!

Все буде Україна!💙💛

07/06/2022

УВАГА! 17-18 червня 2022 року проведемо психологічний тренінг «Життя під час війни».

Назва тренінгу промовисто говорить сама за себе.

Під час тренінгу дамо потужні психологічні техніки для того, щоб «включитись» у життя і зібрати себе докупи!

Вартість дводенного тренінгу - всього 399 грн!

Запис на тренінг та деталі в дірект⬇️
zhuttya

Якщо читаєте наші дописи - ставте❤️, ми дуже за вами скучили!☺️🤗

#крилажиття🦋

17/05/2022

Наша робота - допомагати. Там, де ми можемо, в тому, де ми сильні, кожен день - з вірою у нашу перемогу!

Працюємо для вас онлайн та офлайн за попереднім записом.

Записуйтесь до нас в коментарях, в дірект або за номером телефону +38 067 007 59 77

Все буде Україна!🇺🇦💙💛

#крилажиття🦋 #психолог #психотерапевт #кпт #вінниця

03/03/2022

Друзі, в умовах сьогодення наш центр не працює і переходить на формат кризового консультування.

Консультації відбуватимуться он-лайн, тривалість до 30 хв, безкоштовно🙏🏼

Контактний телефон центру: 067 007 59 77

Поділіться цим дописом із тим, кому це потрібно!🕊

Слава Україні!🇺🇦

25/02/2022

В цей важкий для всіх період ми хочемо поділитись їх вами порадами, що можливо допоможуть вам пройти через всі ці події зберігаючи спокій!💙

1. По-можливості, максимально залишайтесь удома. Покидайте приміщення та домівку лише в разі нагальної необхідності.

2. Об’єднуйтесь родинами, сусідами, друзями. Гуртом завжди легше!

3. Будьте максимально корисним для  рідних, близьких та спільноти. Включайтесь в різні важливі процеси життя громади. Готуйте обіди для наших захисників, давайте прихисток тим, кому він потрібен, здавайте кров, відгукуйтесь на запити актуальної допомоги і.т.п.

4. Відволікайтесь на побутові справи – прибирання, готування їжі, прасування, прання, тощо.

5. Пильнуйте за ситуацією в країні, але без зловживання соціальними мережами, месенджерами, телебаченням чи радіо.

6. Майте чіткий план дій в разі вмикання сирени та повідомлення про наближення небезпеки.

7. Не нехтуйте простими техніками «заземлення», якщо розумієте, що тривога надмірна і дезорганізує ваше мислення та поведінку. Усі ці техніки детально описані в наших попередніх дописах.

8. В ситуації відносної тиші – жартуйте, співайте, танцюйте, підтримуйте себе та близьких!

Все буде Україна!🙏🏼🇺🇦

22/02/2022

Виділіть собі час на переживання!😉

Існує 2 типи переживання:
- переживання про реальні проблеми
- переживання про гіпотетичні проблеми

Пропонуємо вам техніку, яка допоможе структурувати потік негативних думок у вашій голові та правильно визначити пріоритет. Цей спосіб чудово допоможе зрозуміти — у вас дійсно є приводи для переживання чи більшість із проблем, що виникають в свідомості — надумані🤷🏻‍♂️

1️⃣ Визначте конкретний час та день для переживання, а також запланований час тривалості цього процесу (15-30 хвилин буде достатньо). Бажано, щоб ніхто не заважав.

2️⃣ Якщо упродовж дня ви починаєте перейматися — визначте чи ці переживання пов’язані з реальними негараздами. Якщо проблема реальна — якнайшвидше складіть план з усунення проблеми. Якщо ж ні — використайте одну із методик, про які ми розповідали в попередніх дописах, як от: відволікання та переключення уваги (акцент на відчуттях — колір, запах, смак, тактильні відчуття), переведення уваги на зовнішні стимули, а не на внутрішні та інше. Зверніться до цих методик для того, щоб переживати у попередньо визначений вами час.

3️⃣ Присвятіть переживанню час, який ви виділили на нього. Можна записати все, що гіпотетично хвилювало вас протягом дня. Задайте собі питання, наскільки все це хвилює вас і має значення прямо в цей момент? Чи є серед цих думок щось таке, що може підштовхнути вас до реальних дій, а не пустих роздумів і переживань?
Намагайтесь сфокусовано використати час, який ви виділили на хвилювання, навіть у тому випадку, якщо вам здається, що зараз немає про що хвилюватись і переживання не приносять значного дискомфорту.