Life would

10/09/2022

Ролл с креветками

👉🏻КБЖУ на 100 г 115/13/0,6/14

Ингредиенты:
•Креветки 200 г
•Помидоры 1 шт
•Листья салата
•Лаваш 150 г
Соус:
•Мягкий творог 120 г
•Чеснок 2 зб

08/09/2022

08/09/2022

Красота!

06/09/2022

Индейка в сливках под хрустящей сырной корочкой

👉🏻КБЖУ на 100г.: 123/15.6/5.1/4.2.

Ингредиенты:
•400г филе индейки
•80г черри
•100г 10% сливок
•50г твёрдого сыра
•40г панировочных сухарей
•соль, специи.

06/09/2022

ПП кекс
⠀
👉🏻КБЖУ 219,6/11,8/11,2/16,3⠀
⠀
Ингредиенты:⠀
•350 гр. творога⠀
•2 яйца⠀
•40 гр. сливочного масла⠀
•160 гр. цельнозерновой муки
•150 мл. кефира⠀
•Сахарозаменитель ⠀
•Разрыхлитель 1 ч.л ⠀
•Ванилин 1/2 ч.л ⠀
•35 гр. грецких орехов⠀
•50 гр. сушёной вишни⠀
•40 гр. шоколада⠀
•Сода 1/2 ч.л ⠀
•Лимонный сок 1/2 ч.л

06/09/2022

Супер тефтельки ⁣⠀

👉🏻КБЖУ на всю порцию : 178 ккал 23.4, 6.8, 4.4

Ингредиенты:
• куриное филе 880 гр
• сыр 100 гр
• лук 130 гр
• паста томатная 60 гр
• рисовая мука 20 гр
• масло растительное 30 гр
• вода 300 гр
• чеснок 2 зубчика, соль, перец, паприка молотая 1 чл, сушёные травы 1 чл, сушёный чеснок

06/09/2022

Всем привет!