Whats BOT

11/09/2022

ПП сырная запеканка

👉🏻КБЖУ на 100г:К94.5 Б.11.5 Ж.2.2 У.6.3

Ингредиенты:
•450г творога 0-5%
•150г белого йогурта
•3 яйца
•сахзам 30-40г
•150г ягод
•40г крахмала
•5г ванильного сахара
•корица

11/09/2022

Быстрый салат

👉🏻КБЖУ на 100г:К95.5 Б.5.5 Ж.4 У.10

Ингредиенты:
•200г капусты
•соль
•200г кукурузы
•150г крабовых палочек
•3 вареных яйца
•сметана или белый йогурт 60г

08/09/2022

08/09/2022

краски природы супер

06/09/2022

Кофейный пп тортик-суфле

👉🏻КБЖУ на 100 грамм: 96/8/3/10
⠀⠀⠀
Ингредиенты для коржей:
•4 яйца
•50 грамм рисовой муки
•50 грамм муки
•подсластитель по вкусу
•готовый кофе для пропитки
Для суфле:
•350 грамм мягкого творога
•300 грамм йогурта
•70 грамм холодного кофе + 10 грамм желатина
•подсластитель по вкусу

06/09/2022

Шоколадно-кокосовый ПП брауни

👉🏻КБЖУ на 100 грамм: 288/6/15/32
⠀⠀⠀
Ингредиенты для теста:
•120 грамм рисовой муки
•120 грамм кукурузной муки
•50 грамм какао-порошка
•12 грамм разрыхлителя
•400 грамм кокосового молока
•щепотка соли
•подсластитель по вкусу
Для глазури:
•45 грамм горького шоколада
•30 грамм молока

06/09/2022

Куриные котлетки с перепелиным яйцом

👉🏻КБЖУ в 1 шт.: 77/13/2.5/0.2

Ингредиенты:
•300 грамм куриной грудки
•6 варёных перепелиных яиц
•соль, перец

06/09/2022

привет!