18/01/2022
🧠МОЗОК ПОТРІБНО ТРЕНУВАТИ ТАК САМО ЯК І ТІЛО!
☝️Як і будь-який складний механізм, наш головний мозок потребує уваги й турботи, щоби й у зрілому віці він продовжував діяти так само активно і швидко, як і в юні роки.
☝️Ось кілька порад, як можна ефективно тренувати мозок:
✅ЧИТАЙТЕ
Це проста та звична нам річ, втім ми часто забуваємо, яку користь вона приносить. А щоб ускладнити завдання, спробуйте, наприклад, почитати нову книгу іноземною мовою, а потім обговорити її з друзями.
✅ПОДОРОЖУЙТЕ ТА ШУКАЙТЕ НОВІ ШЛЯХИ
Освоєння нової місцевості - це завжди хороший інструмент, щоб активувати мозок. Якщо це інша країна, ми маємо повністю перемикнутися та виконати незвичні завдання в новій місцевості - від пошуку шляху додому до покупок в магазині. Схожу вправу можна робити й вдома, наприклад, кожного разу змінювати шлях на роботу чи навмання гуляти вулицями.
✅СПІЛКУЙТЕСЬ
Постійне спілкування - це активна розумова діяльність, зокрема концентрація уваги та стимуляція пам‘яті, а це покращує когнітивні функції. Спілкування з різними людьми допомагає зміцнити нейронні мережі, сповільнює їх ослаблення в процесі старіння.
✅ЗАЙМАЙТЕСЬ СПОРТОМ
Щоб і для мозкової діяльності був відпочинок, давайте тілу помірне фізичне навантаження. І чим старше ми стаємо, тим важливіше стежити за базовими правилами здорового способу життя. Збалансоване харчування, фізична активність і повноцінний сон допоможуть тримати мозок і тіло в тонусі.
✅ПРОХОДЬТЕ КУРСИ РОЗВИТКУ МОЗКУ
Виконання одноманітних завдань не сприяє поліпшенню роботи мозку. Кращий варіант - це влаштувати мозку челендж і вибрати новий незвичайний вид діяльності. До речі, тут ми можемо вам допомогти. В Академії розвитку інтелекту Смартум є методики, які направлені на розвиток мозку.
📲Відвідайте безкоштовне пробне заняття і познайомтеся з нашими методиками.
095-917-000-8
😉А як ви тренуєте свій мозок? Поділіться з нами↩️
#смартум #ментальнаарифметика #меморика #читарика #букварика #таблицямноження #підготовкадошколи
