Eco numeral
09/09/2022
КУРИНЫЕ ШАРИКИ С СЫРОМ МОЦАРЕЛЛА
👉 КБЖУ на 100 г: 119 ккал 16.7, 2.6, 5.8
Ингредиенты:
• Куриное филе 500 г
• Яйцо 1 шт
• Лук репчатый 180 г
• Хлебцы ржаные 5 шт (50 г)
• Сыр моцарелла (можно твёрдый)
• Копченая паприка, соль, перец
09/09/2022
Миндальное печенье с белым шоколадом и черникой
👉🏻На 100 гр к/б/ж/у 380/47/96/31, 7
Ингредиенты:
•яйцо С0 2 шт
•молоко 40 гр
•миндальная мука 115 гр
•ванилин 1 гр
•разрыхлитель 5 гр
•подсластитель по желанию
•масло кокосовое 15 гр
•шоколад белый 20 гр
•черника замороженная 50 гр
07/09/2022
07/09/2022
прям молочные берега
05/09/2022
Паштет из яиц
👉🏻КБЖУ на 100 гр 123/7/8/4,5
Ингредиенты:
•Яйцо 3 шт (у меня С0)
•Лук 100 гр
•Масло растительное 1 ч л
•Грецкие орехи 10 гр
•Творог мягкий 30 гр
•Соль, перец, сухой чеснок по щепотке и по вкусу
05/09/2022
Закуска в лаваше
👉🏻КБЖУ на 100 гр
196/10,6/13,1/8,8
Ингредиенты:
•Лаваш армянский 75 грамм
•Скумбрия холодного копчения 300 гр
•Яйцо 3 шт
•Плавленный сыр 200 гр
•Зелёный лук 80 гр
•Листья салата
•Морковь 1 шт 80 гр
•Масло растительное 5 гр
05/09/2022
Десерт со вкусом мороженного
👉🏻КБЖУ 1-ой порции
296,5/4,7/16,5/31,8
Ингредиенты на 4 порции(по 100 грамм)
•Печенье юбилейное 90 гр
•Сметана 10% 200 гр
•Яйцо 1 шт
•Сахарная пудра (сахар) 50 гр
•Масло сливочное 30 гр
•Кукурузный крахмал 1 ст л
•Ванилин щепотка
приветики!