Центр развития Надежды Морозовской

Кто я без своей истории.

Семь лет назад я переехала жить в Израиль . Это было мое решение. Я на тот момент была уже состоявшейся как специалист. Было много чего. Я ехала очень «сильная» как я думала тогда. По приезду оказалось, что дипломы, опыт, бизнеса это хорошо, но …..
Я тогда пережила свою социальную смерть. По старому не работало, а нового не было. Как раз в этот период Мир решил, что этого всего мало и начали сыпаться события как из рога изобилия .
Спасибо моим клиентам🙏, которые звонили. Задавали вопросы о себе, но и обо мне. Благодаря им я осталась в профессии. И начала искать способы как идти по своему пути. Иногда останавливаясь, чтобы придумать как обойти препятствие, иногда чтобы понять, что впереди холмик, а не гора.
Но шла, медленно. Теряя по дороге какие-то части себя, но при этом и создавая что-то новое. Встраивала, меняла, пробовала.
За эти семь лет я поняла
- после …..( эмиграции, развода, увольнения) мы начинаем с чистого листа, а не с нуля
- берите с собой свои skills, не «должности» , а навыки
- Пробовать. Самые сумасшедшие идеи имеют право на жизнь
- Задавать вопросы . Стать неугомонной Почемучкой и тогда ты услышишь нужный тебе ответ
- В трудные моменты использовать рефрейминг
- Планировать сначала отдых, а потом все остальное . Потому что «отдохну когда почувствую, что устала» это как реанимировать «дохлую лошадь». Ну помните «от работы дохнут кони, а я бессмертный пони». Раньше любила эту шутку. Сейчас помню слова дедушки «загнанную лошадь пристреливают». Не довожу себя до состояния, когда окружающим захочется меня пристрелить.
Теперь Я знаю точно, кто Я без своей истории.
Хочешь узнать кто ты - пиши в личку 📝

Я много лет не пью . Совсем. Друзья об этом знают .
Но пригласили в гости и там один мужчина говорит « выпьешь? Будешь меньше стесняться». Ха , ответ мужа впечатлил «если она выпьет, то стесняться будешь ты». Знает, почти 22 года женат на мне 😉

Готовы не стесняться ? 😉Приглашаю в мой телеграмм канал . Ссылка в первом комментарии под постом

Треугольник Карпмана. Драма на троих.
Когда Вы это прочитали, о чем вы подумали? О любовном треугольнике? Об изменах ? Все это имеет место быть, но сегодня я хочу поговорить немножко о другом . Тоже о «любви на троих» в которой участвуют двое. Вернее двое меняются тремя ролями «жертва», «спасатель» и «тиран». В каждых отношениях своя история, но роли остаются неизменными. То он тиран, а она или жертва или спасатель, то она тиран. Важно понимать, что эти роли не постоянны . Замечали ли вы как из «спасателя» вы вдруг превратились в домашнего «тирана»? Как вы , наполненная благими намерениями, полна сил и вдохновения спасти если не весь мир, то его, вдруг становитесь «врагом народа»? А эти «неблагодарные»…… а дальше набор фраз и описание темы страданий . Знакомо? Или вы такая несчастная, вас никто не понимает и вот он понял . Он ваш герой и через пару лет этот герой становится уже «тираном». Ну вы помните, что роли меняются. А если он уже не герой, то кто вы? Жертва? По прежнему, тогда в чем или в ком ищите спасение ? Теперь знаете как рождаются трудоголики, шопоголики и все остальные -голики
Но я хочу обратить ваше внимание на то, как мы попадаем в этот треугольник .

В этот треугольник мы попадаем когда :

⁃ не чувствуем своей важности и нам нужно обязательно кого-то спасать. Тогда я значимая фигура
⁃ Не берем ответственность . И нам нужен тот кто будет нести за нас ответственность
⁃ Инфантильность- я маленький/ая, я не могу ничего изменить /выбрать/решить/сделать.
Это основные моменты .

Но есть хорошая новость - чтобы колесо перестало крутиться, нужно перестать крутить педали . Как вариант - выйти из отношений. Если это сложно, тяжело и еще что-то, то можно перестать играть роли. Да некоторым сложно перестать спасать( причинять добро то же сюда же), сложно перестать обвинять, ожидать, перекладывать . Но это возможно.
Иногда нужна помощь терапевта. Только в этом случае важно понимать, что терапевт не ваш спасатель, а человек, который даст инструменты с помощью которых вы найдете для себя новые грани своей жизни. И бегать по треугольнику Карпмана из роли в роль станет для вас, как минимум, занятием лишенным смысла.

Встреча уже сегодня ! Присоединяйтесь .

Встреча: «Как сохранить психическое здоровье в период войны»
События 7 октября шокировали всех. Чувство защищенности заменили тревога и страх. У кого-то как реакция повышенная раздражительность и агрессия.
Уже 10 месяцев стресса. И новости только еще больше пугают. А после иранских угроз, количество обращений за помощью сильно увеличилось. Поэтому приглашаю Вас на встречу.
Поговорим о то, что мы чувствуем во времена неопределенности.
📍Вы найдете ответы на вопросы:
- Что делать с тревогой?
- Как помочь детям?
- Изменение аппетита, сна, распорядка дня. Что с этим делать?
- Повышенная чувствительность. То плачу, то раздражаюсь. Это нормально или нет?
- Что делать с приступами гнева ?
Война закончится и мы продолжим жить. Поэтому нужно уже сейчас позаботиться о сохранении здоровья, чтобы после самой темной ночи встретить рассвет🤍🇮🇱

❗️Предварительная регистрация обязательна, после заполнения формы вам прийдет ссылка на Zoom.
https://forms.gle/vsyZdT8xLu87pNVE9

Встреча проводиться при поддержке муниципалитета г. Бат Ям 🇮🇱