Mindspot

ЗАПОЛНИТЕ АНКЕТУ И ПОЛУЧИТЕ WORKBOOK «Бизнес для помогающих практиков»

Наш методолог Ольга подготовила идеальный воркбук для помогающих специалистов. Он состоит из 14 страниц, с бережно подобранными знаниями для тех, кто хочет сделать из хобби быть помогающих практиком - бизнес.

Там есть практические задания и примеру из жизни, которые точно помогут сделать заветный шаг вперёд. 🙌

ЧТО НУЖНО СДЕЛАТЬ, ЧТОБЫ ПОЛУЧИТЬ ДОСТУП?

Мы в .center активно развиваем программу Инкубатор и собираем информацию о том, что вам важно видеть в ней. Чтобы поделиться информацией, мы ПРОСТИ ВАС ЗАПОЛНИТЬ АНКЕТУ ПО ССЫЛКЕ В ШАПКЕ ПРОФИЛЯ

Время заполнения 5-7 минут.
Вся информация, естественно, конфиденциальна и будет надежно храниться у нас.

КАК ЭТО РАБОТАЕТ?
Если вы переходите прямо сейчас по ссылке в шапке профиля, отвечаете на вопросы, нажимаете кнопку отправить данные - и мы отправим вас на страничку с подарком. И вуаля, уже через 10 минут, вы наслаждаетесь классной информацией над которой недель работали наш методист и дизайнер.

В карусели оставили пару страниц воркбука, чтобы разжечь ваш интерес ✏️

Спасибо за ваше участие, за репосты и вашу любовь. Мы ежедневно радуемся тому, каких восхитительных людей собрали вокруг себя 🙌

https://mindspot.center/incubatorquestionnaire?utm_source=facebook

Путь инструктора майндфулнес

У каждого человека свой путь в тему майндфулнес и медитации как инструмента. Кто-то приходит из интереса, кто-то – на волне тренда. Но большинство – из внутреннего поиска и потребности.

•Кто я?
•Кто я на самом деле?
•Как мне понять себя, свои эмоции, чувства?
•Как мне жить эффективнее?
•Чего я на самом деле хочу?

Получив ответы на некоторые вопросы, у многих сразу возникает потребность делиться. Невозможно молчать, когда внутренние трансформации, открытия и инсайты несут такой wow-эффект, что хочется немедленно отряхнуть каждого встречного и кричать:
«Эй! Практикуй, давай! Это изменит твою жизнь!».

Вряд ли это замотивирует несчастного встречного:)

🙌Что же тогда? Терпение, мудрость и умелые действия по распространению знаний/практик в теме майндфулнес исходя из своего уровня опыта.

Поделились уровнями погружения в карусели. Если по ощущениям, на каком вы сейчас уровне? Хотите на следующий?

МЫ ЗАПУСКАЕМ MINDSPOT PODCAST
🚀🚀🚀
чтобы проводить долгие и настоящие диалоги с профессионалами в мире mindfulness.
⠀
1 сезон Mindspot podcast – о том, как это быть преподавателем майндфулнес медитации, какие нюансы и подводные камни в работе с людьми, в обучении взрослых.
В гостях те, кто преподает секулярную практику медитации:
⠀
8.02 Валерий Веряскин с темой «Этика в преподавании Mindfullness»
10.02 Александра Вильвовская с темой «Травма и тело в медитации»
⠀
🙌 Новые гости и открытия каждый вт и чт
⠀
Ведущий сезона – Виктор Ширяев, преподаватель и популяризатор научно обоснованной медитации и практик работы с вниманием, востоковед, писатель, автор и ведущий программы Mindspot Mindfulness Instructors Training.
⠀
Первый выпуск уже на платформе, доступен по ссылке:
https://mindspot.mave.digital/
https://mindspot.mave.digital/
⠀
Заварите себе чашку чая, подготовьте время и пространство и приятного прослушивания 🙌

Скучаете по оффлайн форматам в нашем центре?

Мы скучаем по оживлённому пространству, когда вы приходите и:

🧡Когда наливаете чай, а все вокруг наполняется ароматом альпийского луга.

🧡Когда поправляете подушки, чтобы практика была комфортной.

🧡Когда спрашиваете, что это за растение и где взять такое же.

🧡Когда снова и снова наслаждаетесь видом из нашего панорамного окна на Соборную площадь.

🧡Когда рассматриваете наши Шоперы и блокноты и делаете комплименты дизайну и качеству.

Очень любим принимать вас в гости оффлайн, по настоящему. Сейчас эпоха online, и мы активно создаём онлайн продукты, но мы все так же горячо любим оффлайн.

За ваши настоящие улыбки, искренние объятия и энергию, которой наполняется пространство.

Приходите завтра и каждую первую субботу месяца в наше уютное пространство .center посвятить время себе на нашем ГОРОДСКОМ РЕТИТЕ.

*при себе нужно иметь сертификат о вакцинации или негативный прц тест

Запрыгнуть в последний вагон ещё можно на нашем сайте 🙌

https://mindspot.center/city-retreat-online

🌱 Одно из преимуществ практики mindfulness – это легкое применение навыков осознанности в повседневной жизни.
⠀
🙌 Всё может быть совсем просто:
⠀
• можно вместе с близкими пить внимательно чай, внимательно общаться, активно слушать – и это уже совместная неформальная практика,

🙌🙌 Можно пойти дальше:
⠀
• изучать mindfulness более глубоко – узнавать о нейрофизиологии медитации, читать исследования, изучать корни ее происхождения и исходные духовные практики, которые были основой;
⠀
Отлично погружаться в тему mindfulness, обучаясь преподавать. Это время и место для интенсивного погружения, прокачки личной практики и, конечно, освоения навыков преподавания. Вы легко сможете говорить о mindfulness и проводить практики семье, близким людям и не только.
⠀
✅ Mindspot обучает инструкторов практики mindfulness на программе MMIT (Mindspot Mindfulness Instructors Training). Программа каждый год дополняется и проверена 120 выпускниками из 14 стран мира 🌏
⠀
Новый поток стартует 22 марта.
⠀
https://mindspot.center/mmit-program

Старты курсов в .center

Если в этом году вы решили углубиться в Mindfulness, то стоит запланировать это.

В карусели вас ждут даты стартов программ и курсов в нашем центре в 1 квартале 2022. Вы всегда можете проконсультироваться с нами в Директ, чтобы подобрать обучение по уровню.

🔶Основы mindfulness с .v.shiryaev

Старт: 22 января
по субботам 6 недель в 10:00
по Киеву (это в 11:00 по Москве)

🙌 практикует медитацию +/- 6 месяцев, знаком с практиками осознанности, хочет структурировать и углубить свои знания;
🙌 поближе познакомиться с Виктором Ширяевым и понять, хочется ли идти дальше в инструкторскую программу MMIT.

🔶5.02 Гороской Ретрит с Еленой Гордиенко
Старт: 5 февраля
с 10:00 до 17:00 по Киеву

Онлайн в zoom, offline в центре
Тема: Исследование ресурса для движения вперед

🙌 для новичков и продвинутых, как способ остановиться и найти внутренний (осторожно, модное слово) ресурс

🔶11.03 Инструкторская программа MMIT 1
Старт: 11:03

MMIT – это сертификационная программа для подготовки современных квалифицированных инструкторов практики осознанности (mindfulness) от центра Mindspot. Выпускники программы, которые получат сертификат инструктора, будут соответствовать всем международным стандартам преподавателя светской медитации и практики осознанности.

Первая ступень — компетенция mindfulness для интеграции в свою основную профессию/работу, статус сертифицированного инструктора практики mindfulness 1 ступени, доступ к сообществу согласно статусу.

Об MMIT1 мы будем подробно говорить на протяжении следующего месяца.
🧡Наш бестселлер и самая узнаваемая программа.

💪🏻 Для совсем продвинутых и выпускников MMIT 1 в апреле стартует MMIT2. Так же у нас в планах новый продукт - «Business инкубатор», об этих программах можно подробнее прочесть на сайте.

Исследование ресурса для движения вперед - тема февральского Городского ретрита

Человек – часть природы. Мы синхронизированы, в том числе, по сезонным циклам.
Февраль символизирует начало пробуждения. Готовясь к весне, все живые организмы начинают просыпаться от долгого сна. Но еще не действуют активно, а сладко нежатся в теплом коконе уютной зимы, длящихся праздников, вдохновляющих планов на год.

Пока еще есть время до активного марта, можно пересмотреть планы, поисследовать свой объем ресурса, соизмерить с предстоящими действиями, дополнительно позаботиться о себе, чтобы обрести необходимую силу для реализации планов.
Исследование ресурса, соизмерение с планами, игра с импульсами двигаться и сохранять покой, напитывание ресурсом – все это темы для исследования на ретрите 5 февраля в Mindspot.

Практики осознанности, умело и бережно используемые ведущим, создают особое пространство тишины и покоя, где все эти темы раскрываются, где возрастает ясность, где с позиции игривого ребенка можно мягко исследовать новый виток своей жизни.

Приглашаем вас отправиться в это путешествие вместе с сертифицированным инструктором Еленой Гордиенко и посвятить 7 часов однодневного городского ретрита качественному пребыванию и общению с самим/самой собой.

🔶Когда: 5 февраля с 10:00 до 17:00 по Киеву
🔶Формат: онлайн и оффлайн из центра Mindspot
🔶 Ведущая:
🔶Стоимость: в зависимости от пакета от 650 грн

Запись на сайте: https://mindspot.center/city-retreat-online?utm_source=facebook

До встречи 🧡

2 грани, которые мы включаем в понятие базовой осознанности

🔶 Внимательное присутствие

Насколько вы в контакте
с собой, со своим телом и эмоциями? Насколько полно вы присутствуете в том, что вы делаете, и что с вами происходит?
Благодаря тренировке навыков осознанности можно всё больше быть в контакте с собой, всё полнее присутствовать в собственной жизни, пропуская через себя и напитываясь многообразием и красотой каждого её мгновения.

🔶 Свобода поведения

Будет очень странно, если вы можете замечать всё больше, и всё меньше вовлекаться в деструктивные эмоции, а ваше поведение при этом никак не изменится. На курсе «basic mindfulness с Виктором Ширяевым» мы с первого же занятия мы будем прикладывать практику осознанности к вашей жизненной ситуации, к тому, что вы хотите изменить в своей жизни. Мы будем замечать привычки поведения, восприятия, реагирования, и будем учиться находить и использовать ту свободу действовать, которая возникает в пространстве между стимулом и реакцией.

Если вы не ещё раскрыли эти грани, присоединяйтесь к онлайн Курсу «Basic mindfulness”. Старт 22 января, подробности на сайте:

👇🏻👇🏻👇🏻

https://mindspot.center/bm-mindfulness-course?utm_source=facebook

ПОМОГАЮЩИЕ ПРАЗДНИКИ, ждут всех помогающих практиков ✨

Такая фраза случайно проскочила у нас в командном созвоне в .center и запала в душу.

В этом году мы без стандартных поздравлений, но очень надеемся что вы отлично отдохнёте на праздниках и 2022 год станет еще более осознанным. А мы будем рядом, чтобы поддержать Вас на этом пути.

В карусели мы предлагаем присоединиться к челленджу и на картинке с пустыми линиями рассказать что вы разрезаете себе в 2022. Отмечайте нас в сторис, мы будем делать репосты 🧡