Dance UP Studio Odessa

Навчаємо гарно вигинатись та піднімати ніжку за розкладом:

ПОНЕДІЛОК • СЕРЕДА • П’ЯТНИЦЯ
11:00; 19:15

ВІВТОРОК • ЧЕТВЕР
18:00; 19:00; 20:00

🤫 розвиваємо гнучкість, працюємо над мобільністю суглобів, укріплюємо м’язи, вчимось тримати баланс (у всьому)
говорять, що після наших тренувань не болить спинка😎

Чекаємо на тебе 😌

Ми дуже впевнені в тому, що в наші часи одним із дієвих методів боротьби зі стресом є тренування.

Stretching Intensive - це тренування, на яких ми поєднуємо силові вправи , дієві комплекси на розтягування м’язів та приділяємо час їх розслабленню.

Наша тренер детально пояснить вам кожен рух та підтримає на кожному етапі тренування ( навіть якщо у вас почнеться стадія заперечення і неприйняття під час якоїсь вправи 😅)

Наші учениці не одноразово підтверджують що стретчінг -це дуже дієва терапія яка допомагає «утримувати дах над головою» і ми з ними згодні на 100%❤️

STRETCHING INTENSIVE
понеділок • середа • п’ятниця
19:15

Тренування 60 хвилин

Чекаємо на тебе 🫶🏻

Актуальний прайс від 01.09 ☺️

- кількість занять розраховується з першого числа кожного місяця;
- перший абонемент перераховується адміністратором;
- попередивши про свою відсутність не менш ніж за 4 години, пропущене заняття можна відпрацювати;
- на другий абонемент іншого напрямку діє знижка -10%

До зустрічі на тренуваннях 🤍

Всі ми знаємо, що можливість тіл йогів - безмежна!

Та, головне в цьому - місія йоги! Навчання йоги свідчить про те, що ми приходимо до конкретних асан тоді - коли ми готові!

Йога - не про виснажливий спорт, не про «дясягаторство», не про робити щось через «не можу»

Йога - це про баланс, спокій, гармонійне поєднання тілесного та ментального. І водночас, йога робить наші тіла сильними та гнучкими, а розум чистим та заспокоєним!

Це те, що точно варто спробувати!

📍Приєднуйтесь до нас за розкладом:
Вівторок та Пʼятниця о 9:30 - заняття триває 1,5 години!

📍ЖК Малінки, Малиновського 18

#йога #йогаодеса #йогамалінки #йогапочатківці #тренування #тренуванняйога

Друзі, літній період - це прекрасна нагода взяти вільні години в залі🔥

Оренда залів у літній період може мати декілька переваг:
🧡 влітку звільняється більше годин - а це означає, що ви можете обрати зручний для себе час
🧡 літо - це чудовий період, коли можна проводити інтенсиви для дітей та дорослих та покращувати фізичні можливості
🧡 зали оснащені світлом та музикою, незалежно від графіку відключень світла
🧡 вам не потрібен додатковий інвентар - бо в студії все є і надано для користування

Для броні - просто напишіть нам у Direct🧡
* при бронюванні на постійній основі - приємні умови🤗

Класична йога - це давня система фізичних, психологічних та духовних практик, спрямованих на гармонізацію тіла та розуму.

📍Спочатку ділимось розкладом, а далі - розповідаємо:
Вівторок та Пʼятниця - 19:00
[заняття - 1,5 години]

Тож, зазвичай заняття по класичній йозі включають різноманітні аспекти:

1. Асани (пози): Серія фізичних вправ, спрямованих на зміцнення та гнучкість м’язів, покращення осанки та загального самопочуття.

2. Пранаяма (дихальні вправи): Техніки контрольованого дихання, які сприяють релаксації, покращенню кровообігу та підвищенню енергії.

3. Медитація та релаксація: Практики, спрямовані на заспокоєння розуму, зниження рівня стресу та підвищення свідомості.

4. Мантри та мудри: Використання звуків, слів або рухів для зосередження уваги та досягнення певних станів свідомості.

І це все вплітається в процес тренування та робить його занурюючим, наповнюючим та енергійним!

Заняття по класичній йозі можуть бути дуже різноманітними і відповідати потребам різних людей, від початківців до досвідчених практикуючих.

Приділить собі час та спробуйте наповнити своє тіло та разум 🧘🏻‍♀️

📃

Друзі, з 1.06 робимо НЕЗНАЧНІ зміни у прайсі!

Ми довго відтягували цей момент, та нажаль обставини з підвищенням всього в країні - диктують свої умови.

Та ми не хочемо, щоб ви засмучувалися і хочемо запропонувати придбати абонемент на червень за ціною травня🔥

Щоб скористатися можливістю придбати абонемент за старою ціною ще в червні - ви можете сплатити його до 31.05🤗

З 1.06 - абонементи вже будуть за новим прайсом!

Дякуємо за розуміння та чекаємо на тренуваннях🥰

Ми чесно шукали!

Внесемо трохи жартів на нашу сторінку😂😂😂

Вам подобається почувати себе впевнено та жіночно?

Тоді чому б не записатися на класи з танців на підборах!
Heels - це не просто танцювальний стиль!
Це - спосіб вираження себе через рух та емоції.
Ви отримаєте не лише фізичні вправи, а й можливість розкрити свою справжню силу та грацію.

Почніть нову розділю та додайте трохи пікантності у своє життя! 💃👠

Розклад занять:
📍Понеділок та Середа - 19:00

Для запису - чекаємо в Direct💌

anna

#ТанціНаПідборах #Виразність #Жіночність #Сила #танціодеса

Завжди мріяла про розтяжку?

🤸‍♀️ Приділіть увагу регулярним тренуванням, і ви побачите результат!

Не забувайте про якісну розминку і постійне розтягування м’язів.

Віра у себе та наполегливість - ключі до успіху! ❤️

Наші професійні тренери з задоволенням навчать вас якісному стретчінгу без шкоди для здоровʼя🤗

📍
Вт/Чт - 18:00
Вт/Чт - 19:00
Вт/Чт - 20:00

Тривалість заняття - 1 година

📍
Пн/Ср/Пт - 19:00

Тривалість заняття - 1,5 години

Для запису - чекаємо в Direct💌

#розтяжка #гнучкість #тренування #спорт #фітнес #мрія #здоров’я #мотивація #вправи