01/03/2022
🙏 5 порад для батьків, як підтримати наших дітей у цей нелегкий час!
1. Бути поруч:
👩👦 пам’ятайте, ми є головним джерелом підтримки для наших дітей.
Бути поруч – це про дотик і обійми, про співдіяльність і про казку разом – де б ми не були.. Це про добрий погляд, це про уважність і любов..
І теж про чутливість до того, коли дитина цього потребує, а коли вона хоче побути наодинці.
2. Бути прикладом:
😇 більшість способів давати собі раду з викликами передаються дітям через те, що вони дивляться і наслідують, як пораємося ми. Тож нам важливо бути свідомими цього. І ділитися, говорити з ними про те, що нам допомагає…
І звісно це не означає, що ми маємо бути «ідеальним» прикладом – бо стійкість, це не про те, щоби ніколи не падати, а про те, щоби вставати знову і знову…
3. Спілкуватися:
🗣це так важливо для дітей, щоб ми допомагали їм розуміти, що відбувається і як нам вистояти у цій війні – на макрорівні, як народу і на мікрорівні, як сім’ї.
Це означає говорити з дітьми з повагою до їх внутрішньої мудрості, бажання і потреби розуміти.
Це означає теж слухати, що говорять вони, і слухати те, про що вони мовчать…
І відповідати – як можемо – бо не завжди ми знаємо відповіді і у цьому теж важливо бути чесними. Головне передати їм віру, що з Правдою ми обов’язково і неминуче переможемо і наша країна буде вільною і щасливою!
4. Задіювати🙋♂️ Війна — це завжди страшно та жахливо. А час життя безцінний – і ми маємо жити, що б не було - ми маємо Жити. Треба зосередитися на корисній дії. Наприклад, допомагати по дому, молитися, робити добрі справи, займатися спортом і т.д.
5. Відновлюватися:
💪 ми потребуватимемо час на регулярне відновлення сил. І ми, і діти. А тому так важливо мати в режимі дня ті активності, які поповнюють сили – як заряджання телефону – коли стрес є більшим, заряджати треба частіше і мати додатковий «павербенк».
✏️ Олег Романчук
Підготовлено партнерами проекту Центр здоров'я та розвитку "Коло сім'ї", Інститут психічного здоров'я Українського Католицького Університету.
#соробанмелитополь
#соробанмелітополь