Йога для вагітних Львів

Майбутні мами Львова, сьогодні розпочинаються наші заняття з прасу йоги 🤰🏼🧘🏻‍♀️

🌸 Наш розклад:
Вівторок | 11:00
Четвер | 11:00

Тривалість - до 1,5 год

Для запису на заняття пишіть




#йогадлявагітних

Вагітна краса💗

На фото - наша чарівна випускинця Христина 🤰🏼😉

#вагітнакраса

Активний вікенд для львів‘ян та гостей міста. Приєднуйтесь 😉

Йоґа для вагітних у Львові
Запрошую майбутніх мам на заняття з Прасу Йоґи
Завтра у вівторок 19 липня о 10:30

Адреса: вул. Залізнична, 20
Студія шакті йога шала, білий зал
➡️ Якщо двері в студію будуть зачинені, натисніть електронний код - 1469

✔️ Тривалість заняття – 2 години
✔️ Килимки в залі є
✔️ Оплата - 300 грн.
✔️ Попередня реєстрація не потрібна

#йоґаЛьвів
#Львівйоґа
⠀
#УФЙ
#Українськафедераціяйоґи
⠀
#прасуйога
#йогадлявагітних

#ВікторіяЄвсюкова
#ВикторияЕвсюкова
⠀

#йога

Запрошуємо на знайомство з йогою всіх мешканців Ужгорода

Субота, 14 травня | 11:00

Відкриті лекції-знайомства та приємна тілесна практика від інструкторів Української федерації йоги.

Зустріч розпочнемо з годинного заняття з хатха-йоги:

💙 Ольга Швед .lviv.practice покаже техніки для поступової і глибокої розминки у м’якому ключі.

💛 Ольга Черняк .world навчить основних класичних асан та пранаям - традиційних фізичних та дихальних вправ йоги.

Практику направимо на розслаблення і протягування надміру затиснених зон та зміцнення тих частин тіла, які потребують додаткового мʼязевого скорочення.І покажемо як займатися хатха-йогою до ефекту.

Продовжимо з короткими інформативними лекціями:

🔹Ольга Черняк - яка 17 років практикує та 6 років системно навчає класичній йозі за програмою УФЙ у київській студії We Love Yoga розповість:

- які є напрямки йоги і кому вони підходять
- як навчитися працювати з емоціями через медитації та тілесні практики
- як практика йоги може стати стилем життя
- як правильно вибрати школу та інструктора

🔸Ольга Швед - яка 5 років викладає прасу та хатха-йогу у львівському відділенні УФЙ, розкаже:

- якою має бути практика йоги для вагітних жінок
- які існують техніки в йозі для підготовки до гармонійної вагітності та пологів
- на що варто звертати увагу в період виношування малюка

Тривалість заняття 2 години. Беріть з собою зручний одяг, блокнот з ручкою або гаджет для нотаток.

Місце нашого йога-знайомства: .yoga.studio, вул. Боженка 6, другий поверх. Оплата donation на карту.

Для запису пишіть нам у приватні повідомлення

🤰🏼Життя продовжується і ми також продовжуємо наші заняття з йоги для вагітних.
⠀
Запрошуємо на ОНЛАЙН зустрічі до наших інструкторів. Участь для українських мам —безкоштовна.
⠀
Обирайте інструктора та зручний для вас час.
⠀
🌳Наш розклад на КВІТЕНЬ:
⠀
🌱Пн, Сб - 11:00 Ірина Маковій t.me/IrinaMakovii
⠀
🌱Вт, Чт - 12:00 Тетяна Баранович t.me/tatianabaranovich
⠀
🌱Вт, Чт - 18:20 Яна Лев t.me/Yana_Lev
⠀
🌱Ср, Пт - 10:00 Ольга Швед t.me/OlgaShwed
⠀
Для запису - пишіть, будь ласка, інструктору.
⠀
🌸 До зустрічі у ZOOM
⠀



#йогадлябеременных

7 практик, які дають малюку відчуття безпеки👶🏼 Поради батькам під час надзвичайних ситуацій

Ми зараз живемо в час війни та тотальної небезпеки. Будь-який розвиток новонародженого відбувається тільки за умови відчуття безпеки та спокою. Однак батьки здатні зробити багато, аби допомогти дитині мати відчуття стабільності, надійності й безпеки, всупереч руйнівним факторам. Розуміючи, як немовлята реагують на ситуації, що травмують, психолог Інна Канюка пропонує наступні практики, які допоможуть дітям у подоланні важких часів:

1. Зняти напругу зі свого тіла: самомасаж та гімнастика. Пам’ятайте, що дорослий - це головне джерело інформації, що надходить із зовнішнього світу. Напруга на лиці, відсутність посмішки, сльози - сигнал для немовляти, що дорослому погано. А значить - зростає почуття небезпеки та страху у дитини.
Для цього необхідно віднайти спосіб та час звільнитися від негативних емоцій. Наприклад, поки дитина спить, зробіть гімнастику для обличчя, масаж губ, очей, вух. Якщо є можливість і бажання поплакати - обов’язково це зробіть. Ваша задача: максимально зняти напругу з тіла та обличчя.

2. Обійми та запах батьків.
Постійні обійми, поцілунки та відчуття запаху дорослого. По-перше, підвищиться ваш рівень окситоцину, по-друге, дитина відчуватиме ваше тепло та турботу, що буде сигналом про те, що все добре. Дорослий поруч. Якщо треба відлучитися, необхідно лишити свої речі, які будуть нагадувати малечі про вас та ваш запах. У критичному випадку, це зможе заспокоїти немовля. 

3. Контакт з іншими дітьми. Відповідно до ситуації, шукати групи людей з дітьми та контактувати з ними по можливості. 

4. Колискова та дитячі забавки. Обов’язково співайте колискові, розповідайте казочки, грайте в дитячі забавки.

💓НОВА ЛОКАЦІЯ !

Запрошуємо вас на #індивідуальні та #групові заняття у комфортному залі релакс-клубу Джорджія

💕З наступного тижня займаємося по вівторках та четвергах о 19.00

💞 Запис у групу ВІДКРИТИЙ

#прасуйога #йога #йогадлявагітних #йогадлябеременных #прасуйога #пранаяма