Світлана Славіогло • Інструкторка з класичної йоґи • Львів

Запрошую львівʼян, що прагнуть розвитку, навчатися Йозі !
Навчаю за програмою Української федерації йоґи
Займаємося щопʼятниці о 19:00 в залі на Сахарова поруч зі Стрийським парком.
За детальнішою інформацією щодо навчання звертайтеся у direct.

Контроль емоцій — один із ключових навиків практикуючого йога. Без нього подальші етапи йогічної практики просто неможливі. Водночас це базова компетенція для будь-якої людини, яка прагне зберігати внутрішню рівновагу та нормальні стосунки з іншими людьми.

Для простих і поверхневих емоцій достатньо звичайного вольового контролю — навику, який також потребує тренування та свідомого формування.

Однак справжнє управління емоціями відбувається через усвідомлення категорій, яких раніше не було і бачення складніших закономірностей, яких раніше не бачив. Для цього в йозі є ряд когнітивних технік.

Коли об’єкт пізнаний у всій повноті, він перестає емоційно забарвлювати свідомість. Залишається критичне бачення ситуації та свобода обирати.

#контроль #емоції #йога

Йога під час війни — актуальна тема для українських практиків.

Війна різко оголює те, що в мирний час часто лишається непомітним: крихкість психіки, межі витривалості, ціну внутрішньої опори. Українці живуть у стані хронічного стресу, і кожен переживає це по-своєму. У таких умовах йога перестає бути просто практикою для гнучкості чи гармонії — вона стає інструментом виживання, способом повернути собі внутрішні опори та сформувати глибинні цінності.

Йога не забирає біль і не відміняє реальність війни. Але вона дає нам можливість залишатися присутніми, не розчинятися у страхах, тривозі й безсиллі.
Те, що ми робимо на килимку, — це не відхід від життя, а тренування для моментів, коли життя стає надскладним.

Що дає практика зараз?

1. Стійкість нервової системи.
Регулярне дихання, усвідомлені рухи та концентрація заспокоюють гіперактивацію, знижують рівень кортизолу, повертають тілу відчуття ресурсу.
У часи, коли «фонова тривога» стала постійною, це критично важливо.

2. Здатність керувати увагою.
Вміння повертати увагу з хаотичних думок у теперішній момент допомагає не зламатися від інформаційного тиску.

3. Якір для психіки.
Ритуал практики — це простір, де можна дихати повільніше. Де можна відчути опору під ногами. Де внутрішній хаос затихає і зʼявляється ясність.

4. М’яке проживання емоцій.
Йога не вчить подавляти емоції — вона вчить їх контролювати та управляти ними за власним вибором. Коли ми дозволяємо емоції проявитися, але не ототожнюємося з нею, вона перестає керувати нами.
Це особливо важливо у часи втрат.

Йога не робить нас байдужими — вона робить нас сильнішими, зрілими.

Йога допомагає не втрачати людяність там, де біль і втома легко перетворюють нас на «режим виживання».
Вона не замінює дії, не закриває очей на реальність, але дає внутрішню опору, щоб продовжувати жити, проживати життя в повноті, працювати, підтримувати інших і себе.

Йога під час війни — це не розкіш.
Це спосіб тримати свідомий і критичний погляд на життя, зберігати людяність в собі, а тіло — здатним витримати напругу часу.

Для багатьох українських практиків — це стала форма турботи, яка допомагає залишатися собою тоді, коли світ навколо постійно змінюється.

Вітаю усіх!
Запрошую у групу йоги для початківців.
Навчаю за програмою

🕉 Заняття — щосереди о 19:30,
📍 вул. Залізнична, 20.
Для запису — напишіть у приват або зателефонуйте.

Якщо ви відчуваєте, що настав час змін
і хочете подивитися на себе та світ по-новому —
запрошую у свою групу.

В продовж першого року навчання приділимо увагу:
• принципам коректної та безпечної практики асан, пранаям і медитацій;
• вивченню чакральної системи та методам розвитку чакр;
• методам роботи з емоціями;
• оздоровчим процедурам.

До зустрічі на заняттях з тими, хто шукає йогу як вид духовної практики, а не лише набір фізичних вправ 😊

#йога #йогадляпочатківців #українськафедераціяйоги #йогальвів #усвідомленість #розвиток #внутрішнятиша

У нашому суспільстві танець часто обтяжений стереотипами та упередженнями: «танцювати можуть лише молоді та стрункі», «еротичний танець - це аморально», «чоловіки не повинні танцювати». Ці міфи не лише обмежують мистецтво, але й впливають на наше повсякденне життя, формуючи страхи, сором та невпевненість у собі.

На цій лекції ми:
• Розглянемо поширені міфи про еротичний танець та їх вплив на самосприйняття.
• Обговоримо, як танець допомагає подолати внутрішні бар’єри та стати впевненішими, привабливішими.
• Дослідимо, як рух і тілесність можуть стати інструментами самопізнання та прийняття себе.

Ця лекція — запрошення до переосмислення власних обмежень та відкриття нових можливостей через танець. Не важливо, чи ви коли-небудь танцювали — важливо, чи готові ви відкрити для себе новий шлях до свободи та самовираження.

Запрошую разом розвінчати міфи та відчути силу танцю як засобу трансформації та особистісного зростання.

Лекція відбудеться 10 травня о 13:00 в музеї танцю у Львові.

#львів #танцільвів #музейтанцюльвів

Часто признанню своїх справжніх бажань заважає страх їх. Точніше, себе нового в цих проявах та відмова від звичних шаблонів, стереотипів і шляхів.

Прийняття своїх істинних бажань повʼязане із прийняттям себе та унікальності свого життя, своїх виборів і опорою на себе.

Усвідомлення чого справді глибинно хочеться і хто насправді в житті важливий виникає не одразу. Попередньо цьому слідують багато проб та не одна помилка, і пропустити цей етап неможливо. Завдяки йому зʼявляється розуміння чого хочу саме я, як і з ким.

Розуміння глибшає, коли поруч є ті, хто також шукає відповіді. Вони допомагають усвідомити суть і відкинути ілюзії. Як і всі шукаючі, я люблю вдивлятися в істинне в собі й людях, пізнавати справжню суть і відсікати все зайве.

Власне цьому навчаю методами та практиками Йоґи - пізнавати себе і рухатися в сторону своїх глибинних бажань.

Запрошую у групу з йоґи тих, хто готовий розвиватися.

#йогальвів #львівйога #львів #уфй

Помітила, що в нашому соціумі с**суальна взаємодія між людьми сприймається як фізіологія або функція для виконання соціально-біологічних потреб.

Висока культура с**су, флірту, спокушання не розвинута. Її ще потрібно прививати та формувати.

І якщо говорити про розвиток чуттєво-емоційної сфери кожного індивідуально, то формується вона із заглиблення в пізнання себе через с**суальну взаємодію з людиною (і в с**сі, і за межами нього), вивчення своїх тілесних та емоційних вподобань і прийняття їх.

Сексуальна гра між людьми (так званий с**суальний контекст) - це не с**с на один раз. Це розуміння, які переживання ти хочеш з людиною прожити та які стосунки ти будуєш.

На роздуми наштовхнула книга Бертрана Рассела «Шлюб і мораль».

#с**суальнакультура #с**солог #стосунки #рассел

Навіть найтемніша ніч набуває нових бар і відтінків життя, якщо віддаватися своїм справжнім бажанням і проживати життя так як хочеться.

Немає часу (у нас зовсім немає часу!) на ілюзії, страхи, хибні уявлення. Поки ми зайняті ними робити те, що дійсно хочеться та жити так як справді хочеться і ніколи, і ніяк, а найголовніше і нікому, бо нас справжніх так і немає.
Тому живіть так як вважає правильно і так як вам по суті! А все інше - ілюзії, які не витримають подиху Вічності. Єдине, що ми будемо згадувати і що залишиться з нами назавжди наші переживання.

P.s про жагу до життя нагадало фото із давно вистояних переживань однієї ночі усвідомлень