Ангела Федець

Нутриціолог перш за все навчає людей правил здорового й збалансованого харчування, працює зі здоровими людьми.

А якщо мова йде про хворих, то кваліфікований фахівець розуміє, що здоров’я клієнта понад усе. Тому, запідозривши у нього якісь проблеми зі здоровʼям, обовʼязково направить його до лікаря. І вже керуючись рекомендаціями лікаря, спеціаліст з харчування складатиме необхідний раціон.

Доказовий нутриціолог:
✔️не конкурує з лікарем та коректно взаємодіє з ним;
✔️чітко розуміє сферу своїх повноважень,
✔️знає, що в нього з лікарем різні функції, які взаємодоповнюють одна одну.

Ще недавно поняття «нутриціолог» було маловідоме. Та зі зростанням попиту на здоровий спосіб життя ця професія набрала неабиякої популярності.

Разом із популярністю зростає і не зовсім хороша її репутація.

Що ж не так з нутриціологами й чому їх називають тими, що наживається на здоровʼї людей читайте в каруселі➡️➡️➡️

Опитування Forbes підтвердило, що у 2024 році люди хочуть більше турбуватися про своє здоровʼя.

✔️36% респондентів пообіцяли собі покращити своє харчування. Розуміння цінності здоровʼя і ролі в цьому харчування з кожним роком тільки зростає.

Тому попит на нутриціологію зростає з року в рік, нутриціологи будуть дуже потрібні і задіяні.

Погодьтеся, що це чудово допомагати людям змінювати своє життя і отримувати за це достойний заробіток.

«Втратив гроші - нічого не втратив, втратив час - багато втратив, втратив здоров’я - все втратив».

Сучасна людина не звикли покладатися на захисні сили свого організму, а лише на могутність медицини, а ще більше на «чарівну пігулку».
Та щоб бути здоровим потрібні власні зусилля, постійні і значні.

То якого рівня здоров’я нам потрібно?

✔️Здоров’я - це висока працездатність, гарний настрій, упевненість у собі.
✔️Фізичне здоровʼя дає гарне самопочуття, бадьорість, силу.
✔️Психічне здоровʼя дарує спокій, чудовий настрій, доброту, веселість.
✔️Соціальне здоровʼя забезпечує успішність у навчанні.

Стан здоровʼя людини залежить лише на 20% від спадковості, на 10% від рівня розвитку медицини, на 20% від стану довкілля і, вдумайтесь, ❗️50% від способу життя.

Тому справедливі є слова: «Наше здоровʼя у власних руках!»

Які книги прочитати, щоб краще зрозуміти роботу нашого організму?

Цю добірку книг, яку рекомендую прочитати кожному, бо в них про медицину «людською» мовою:

1️⃣Ентоні Уільям «Погляд всередину хвороби. Всі секрети хронічних та загадкових захворювань і ефективні способи їх повного зцілення»

2️⃣Ден Бюттнер «Голубі зони. 9 правил довгожителів»

3️⃣ Сандра Барк та Камерон Діаз «Книга про довголіття»

4️⃣Лоретта Граціано Бройнінг «Гормони щастя»

5️⃣Девід Перлмуттер «Їжа та мозок»

6️⃣Яель Адлер «Зовнішня історія. Що приховує шкіра?»

7️⃣Луїза Хей «Зціли себе сам»

Зберігайте та пишіть в коментах, з якої розпочнете читання❓

Трохи термінології⤵️

✔️Дієта - режим і стиль харчування, а також склад кожної тарілки. Це спеціально підібраний за кількістю, хімічним складом, енергетичною цінністю раціон, а також рекомендації щодо кулінарної обробки продуктів та режиму харчування.

✔️Дієтотерапія (лікувальне харчування чи дієтологічний протокол) - це компонент комплексного лікування того чи іншого захворювання, який призначається з лікувальною або профілактичною метою.

Відомо, що їжа містить поживні речовини, які є джерелом енергії та будівельним матеріалом для організму, а також воду, мінерали, вітаміни, антиоксиданти та інше. І всі ці речовини впливають на функції нашого тіла: травлення, обмінні процеси, кровообіг, функціонування нирок, імунної та інших систем організму.

Рекомендуючи ту чи іншу дієту, дієтолог використовує не тільки дані біохімії, фізіології, гігієни харчування, а й практичну медицину. Мислить широко і комплексно аналізує ситуацію кожного окремого пацієнта.

З досвіду скажу, що досить часто два пацієнти зі схожими діагнозами лікуються за однаковим медикаментозним протоколом лікування та отримують зовсім різні результати. І цей пацієнт, який чітко виконує поради лікаря не лише щодо таблеток, а й дотримується всіх дієтологічних рекомендації, - завжди у виграші!

🌱Здоров’я – гонорар мудрих, основа людського життя, головна цінність з усіх потреб людини. Його не можна заробити чи купити. Можна леше зміцнювати та берегти.

Всі погоджуються, що здоров’я – найбільше багатство, та більшість згадує про це, коли вже «процвітають» хронічні захворювання.

Зараз 50% відповідальності за власне здоров’я переходить в руки самої людини і воно в майбутньому буде залежати від того, що ви робите для нього сьогодні.

❌Можна прожити наше життя хворим, розбитим і нещасним, скаржитися на хвороби.
✅А можна бути повним сил і здоров’я у будь-якому віці, можна подорожувати, виховувати дітей, займатися цікавими справами.

❓Питання в тому, що ми вибераємо і цей вибір ми робимо щодня: у сумемаркеті, вдома, на роботі. Хот-дог купити, зварити вареники легше чим нарізати салату, запекти рибу? Підняти попу з дивану від серіалів і вийти на прогулянку чи ні? Випити шампанське кайфовіше ніж випити води? Витратити гроші на манікюр приємніше ніж здати аналіз?

Можна правильно розпорядитися своїм потенціалом і прожити довге, щасливе життя, бо можливості людського організму безмежні!

Яка різниця між дієтологом та нутриціологом та кого обрати👩‍⚕️

Дієтолог- це спеціаліст, який має вищу медичну освіту, пройшов інтернатуру, а згодом спеціалізацію за спеціальністю «дієтологія».

Нутриціолог – фахівець, який займається усім, що пов’язано з їжею. Це експерт, який вивчає, що і як їдять люди. Він має знання про прихований склад різних продуктів та їх взаємодію між собою, знає про, як корисний, так і шкідливий вплив на здоров’я різноманітних складових продуктів.

Напрями, в яких працює нутриціолог:
✔️їжа як природний аспект;
✔️виробництво продуктів та їх споживання;
✔️обмінні процеси організму, метаболізм, вплив інгредієнтів на функціонування органів і систем;
✔️профілактична і лікувальна дія на організм людей за допомогою їжі.

Варто врахувати, що нутриціолог – це не лікар, а тільки консультант по харчуванню. При цьому якщо він вміє коректно взаємодіяти з лікуючим лікарем пацієнта та працювати з ним в тандемі, то його вклад в якість здоровʼя останнього дуже вагомий, адже він допомагає налагодити харчування, бути здоровим, добре виглядати.

Він може надати усі необхідні відомості відносно правильного харчування та допоможе відкоригувати масу тіла, поліпшити самопочуття й уникнути деяких недуг, серед яких ожиріння.

При роботі з пацієнтами нутриціолог бере до уваги фізіологічні потреби кожної людини, шкідливі звички, вивчає раціон, визначає чого недостатньо в меню, а що в надлишку. На підставі цих даних дає рекомендації, вчить правильно харчуватися, щоб на належному рівні підтримувати обмінні процеси в організмі.

Завдяки такому фахівцю люди розвіюють існуючі стереотипи й міфи про їжу, вчаться правильно розбиратися в раціоні, коригують харчування, виключаючи помилки з урахуванням бажаного результату.

«Ми є то, що ми їмо.»
Чи дійсно так важливе харчування?

✅Їжа - джерело енергії і тим все сказано.

✅Їжа - «будівельний матеріал».
Людський організм постійно перебуває в стані регенерації (оновлення клітин). Кожен тип клітин має свою тривалість життя і графік, який залежить від їх локалізації та функцій.
Наприклад, слизова оболонка шлунку постійно розмивається ферментами та кислотою і потребує заміни кожні кілька днів. Щоб оновити кісткову тканину потрібні роки.
Зрозуміло, що з поганого будівельного матеріалу ми не зможемо збудувати надійну споруду, так само і в нашому організмі.

✅Їжа - це регулятор та джерело біологічно активних речовин, вітамінів та коферментів, які приймають участь в усіх обмінних процесах організму.

✅Їжа - це хімічна інформація для організму і чим різноманітніша вона, тим краще організм адаптований до навколишнього середовища.

✅Їжа може активувати хороші гени і деактивувати гени спадкових захворювань.

✅За даними останніх клінічних досліджень збалансоване здорове харчування може продовжити тривалість життя на 10-14 років.

Як бачите, переоцінити значення харчування для здоров‘я неможливо.

Результати харчування, спорту, турботи про здоров’я видно в нашому тілі впродовж років, а не місяців чи тижнів.

10 ознак, які свідчать про те, що вашим життям керує цукор, а не ви⬇️

1️⃣ Не можу прожити і дня без солодкого🍩🍫🍧🍬🍰🎂🧁

2️⃣ Постійно тягне на фастфуд чи десерт.

3️⃣ Часто зʼявляється сильне почуття голоду.

4️⃣ Після їжі відчуваю важкість у шлунку, млявість та відчуття провини.

5️⃣ Щодня обіцяю собі почати нормально харчуватися та весь час зриваюся.

6️⃣ У стресі їм все, що бачу, бо їжа мене заспокоює.

7️⃣ Я практично не п'ю воду, хоча знаю, що потрібно.

8️⃣ Я часто їм перед телевізором / за комп'ютером / в телефоні.

9️⃣ Хочу схуднути, але після кожної дієти вага повертається.

🔟 Цілий день щось жую, але по трошечки.

Знайшли в себе бодай щось?
Варто попрацювати над харчовими залежностями, над емоційною стабільністю та стресостійкістю, тоді проблеми з надлишковою МТ налагодяться самі собою.

Марафон «Без цукру» 2.0 - це прямий шлях до свободи від харчових залежностей.

Запис за посиланням у шапці профілю .anhela_fedets ➡️ сайт ➡️ марафон «Без цукру»

або

ставте «+» в коментарях для перезапису на оновлену його версію 3.0⬇️

Подаруйте собі волю!

Завжди ваша Ангела Федець🤗

Знаю, кето-дієта може дати круті результати, а може мати небажані наслідки, наприклад, компульсивне переїдання, з яким найчастіше звертаються пацієнти після кето-марафонів❗️

Може бути вашою рятівною соломинкою, а може створити вам серйозні проблеми зі здоровʼям та відкинути вас від вашої мрії про струнку фігуру на кілька місяців, а навіть років.

Є кілька тривожних моментів, на які треба звернути увагу ⬇️

1️⃣ Перед початком дієти ви не пройшли навіть мінімальний чекап організму.
2️⃣ Вас не розпитали про стан вашого здоровʼя, про хронічні захворювання та харчові уподобання.
3️⃣ Вам не озвучили протипокази до кето-дієти і не зʼясували, чи вони у вас є.
4️⃣ Вам не розповіли як долати кето-грип та не ознайомили з можливими ускладненнями.
5️⃣ Вам не сказали, що ця дієта не поповнює добові потреби організму, і не призначили нутрицевтики.
6️⃣ Перед стартом не попередили, що після виходу з кетозу, ви отримаєте щонайменше +2 кг.
7️⃣ Ваш спеціаліст вважає кето-дієту ліками проти всіх хвороб, радить її всім: вагітним, матусям на ГВ.
8️⃣ Це марафон або челендж, де нікого не цікавить стан вашого здоровʼя і націлені показати швидкий мінус на вагах, наприклад, 7 кг за 2 тижні.
9️⃣‼️Групова робота, де, так званий, кето-коуч радить доповнити дієту клізмами, тюбажами й голодом (маю пацієнтку після такого експерименту, який закінчився на операційному столі).
🔟 Ви ввійшли в кетоз, але відчуваєте слабість, сонливість, брак енергії.
1️⃣1️⃣ Вам не смакує меню і дуже тягне на вуглеводи, навіть після 2 тижнів кетозу.
1️⃣2️⃣Ви часто «вилітаєте» з кетозу.
1️⃣3️⃣ Практикуєте «брудне» кето, де багато трансжирів.
1️⃣4️⃣ Вам несмачно.

Ці симптоми - це червоні прапорці, які мають насторожити❗️Ви в себе одні і платити за втрачені кг ціною здоровʼя ненайкращий варіант.

Маю екологічніший інструмент, що дозволяє кайфувати від процесу схуднення та від свого відображення у дзеркалі і щиро дивуватися, що хтось худне у стражданнях.

Ще встигаєте поповнити ряди тих, хто трансформуючи своє тіло, змінює життя навіть в такий непростий час.
_____________________________
💳Ціна: 780 грн / 1 місяць (26 грн за день), є оплата з-за кордону.
🤱Можна на ГВ.
🗓️Вступ до: 25 жовтня.
📝Для запису ставте «+»