Valeo.yoga - інструктор-йога практик

Йога вчить нас зцілювати те, що не потрібно терпіти, і терпіти те, що не може бути зцілено».

Yoga teaches us to heal that which is not to be endured, and to endure that which cannot be healed.”

Дякую , моя талановита графічний дизайнер 🥰🥰🥰

ЧАТУРАНГА ДАНДАСАНА , або низька планка.

Регулярне виконання пози чатуранга дандасана чи спрощених її варіацій ( з колін) допоможе розвинути силу м'язів, причому майже всього тіла. Ви зміцните та прокачаєте:

💪🏻Руки та плечі.
💪🏻Груди.
💪🏻Корпус.
💪🏻Стегна та сідниці.
💪🏻Гомілки.
💪🏻 Живіт
💪🏻 Спина

Також вагомий бонус цієї асани - вона допомагає бороти депресію та стрес, тому дуже на часі в сучасних реаліях🥰

Виконання низької планки допоможе впоратися з тілесними причинами стресів і депресій, що зароджуються, достатньо лише виконати Чатуранга дандасану кілька разів наприкінці робочого дня👌 тож, практикуємо та спостерігаємо за позитивними змінами нашого тіла та свідомості 🤗❤️

Починати слід з волі, а тілом закінчувати🌟

You need to start with willpower and finish with your body🌟

Дякую, 🥰🥰🥰

ВАСІШТХАСАНА, поза бічної Планки

Позу бічної планки ще часто називають «позою мудреця», адже вона отримала свою назву на честь знаменитого провидця Васіштхе🥰 Дослівний переклад означає «мудрий, розумний», асана є балансуючою та силовою. Рекомендується до виконання людям із сильними емоційними навантаженнями, допомагає боротися зі стресами та занепокоєннями. А хто з нас, українців, зараз не навантажений ємоційно?

Вважайте цю асану "чарівною" для вашого тіла. Бажаєте натренувати вестибулярний апарат? Будь ласка! Зміцнити руки та зап'ястя? Розробити поперековий та крижовий відділи хребта? Це саме те що треба ! І навіть позбутися зайвих сантиметрів у ділянці талії можна, адже Васіштхасана відмінно зміцнює косі м'язи живота. Крім того, вона нормалізує діяльність печінки, селезінки та нирок і дуже корисна при шлункових розладах.

Васіштхасана показана майже всім, а у випадку з емоційною неврівноваженістю є простим та дієвим засобом боротьби зі стресом та занепокоєнням.

Тому- всі в Васіштхасану😌❤️

if you can't find sunshine - be the sunshine

Дякую моїй за цю красу 🥰🥰🥰

На фото Урдхва Мукха Шванасана ( собака мордою вгору)

А у наступну суботу 10.09 чекаю всіх бажаючих на йога-сніданку у Цюриху об 11-00 😍

Залишилось зовсім небагато днів, коли можна позайматися на траві та поснідати на свіжому повітрі, тому доєднуйтесь і нехай погода нам сприятиме 😉

Що стосується асани Собака мордою вгору - то це одна з базових асан, без якої важко уявити будь-яку практику, і зовсім неможливо уявити комплекс Сур'я-намаскара —  це найбільш часто вживана методика для підтримки здорового, енергійного, активного життя.
Асана має багато нюансів до виконання і часто у початківців виникають з нею труднощі, адже крім фізичного зусилля, вона вимагає також зусиль розумових ))

Продовження у каруселі 👉

Ми вже працюємо на повну, а Ви?

Важко зосередитись на роботі, якщо ти голодний. І смачні та сучасні бізнес-ланчі від "Happy&Healthy" - це те, що потрібно!

Обіди від 112 гривень, з доставкою і широченним меню😋😋😋

Наші обіди - те, що дозволить відчути себе ситим ,здоровим та щасливим!🤩 Бо в наших бізнес-лнчах ідеально поєднані смак та якість. Вони створені для тих, хто обирає найкраще💫

Замовляйте безкоштовну дегустацію за посиланням у профілі і наш менеджер допоможе та розповість про всі деталі 🍽

Ми готуємо смачно, безпечно, дотримуємось дистанції, контролюємо здоров’я наших працівників, бо ми дбаємо про Вас🤗🥰

Будьте здорові та щасливі! https://h-and-h.com.ua/dostavka-obedov-v-ofici/. #бизнесланч #обедыкиев #доставкаобедоввофис

Теперь мы готовим для вас вкуснейшую пиццу!

Пробуйте, влюбляйтесь, вырезайте 5 наших логотипов из коробки и мы обменяем их на любую нашу пиццу!

🕑 быстрая доставка

Заказать можно по телефону:

0996230055
0636230055
0986230055

Или через сайт:

https://h-and-h.com.ua/category/pizzza/

☺ Happy&Healthy | Доставка еды в Киеве : заказать бургеры, WOK, тайскую лапшу, рис ① Happy&Healthy – ❶ доставка еды домой ✪ доставка обедов в офисы Киева ✪ Доставка лапши ✪ Доставка бургеров ✪ Доставка по Киеву ✪ Быстрая доставка, большие порции и св....