Home > Ukraine > Kyiv > ГАЙЯ - практики молодости тела и духа

ГАЙЯ - практики молодости тела и духа

ГАЙЯ - практики молодости тела и духа

Share

Природная и естественная практика ведущая через осознание программ в теле к гармонии в жизни, молодости и внутреннему счастью.

Гайя - природная и естественная практика, которая помогает всем нам жить с радостью в социуме, развиваться, строить свою жизнь и расти в ней. Методика работы Гайя основана на естественной природе осознания, очищения ума, мыслей, осознании своих действий-слов-желаний-мыслей-импульсов. По мере роста осознанности тело раскрепощается и выдает чудесные сюрпризы своим обладательницам - молодость, красоту, грацию. А осознанные шаги в жизни - успех в семье и карьере.

Сохраняй, чтобы не болело! 1 упражнение Напрягаем живот, наклоняемся в параллель с полом, спина прямая, можно подсогнуть опорную ногу. Вдох - нога назад, руки вперед. Выдох - подводим колено к себе 20 раз на каждую ногу Включается все сразу) старайся спину держать прямой и пресс напряженным, делай в полную амплитуду 2 упражнение Садимся в удобную позу, делаем наклоны вперед. Тянемся животом к ногам, спина ровная! разминаем спину и улучшаем мобильность тазобедренных. Вдох вперед, выдох назад. 1-2 минуты 3 упражнение Растягиваем ягодицы и переднюю поверхность бедер 4 упражнение Планкой финалим) укрепляем все крупные мышцы Главное в пояснице не прогибаемся, спина чуть круглая 2 минуты 26/08/2024

Сохраняй, чтобы не болело! 1 упражнение Напрягаем живот, наклоняемся в параллель с полом, спина прямая, можно подсогнуть опорную ногу. Вдох - нога назад, руки вперед. Выдох - подводим колено к себе 20 раз на каждую ногу Включается все сразу) старайся спину держать прямой и пресс напряженным, делай в полную амплитуду 2 упражнение Садимся в удобную позу, делаем наклоны вперед. Тянемся животом к ногам, спина ровная! разминаем спину и улучшаем мобильность тазобедренных. Вдох вперед, выдох назад. 1-2 минуты 3 упражнение Растягиваем ягодицы и переднюю поверхность бедер 4 упражнение Планкой финалим) укрепляем все крупные мышцы Главное в пояснице не прогибаемся, спина чуть круглая 2 минуты

1 Серпня - старт ФІТНЕС МАРАФОНУ на схуднення 12.0🔥 ХОЧЕШ СТАТИ УЧАСНИКОМ АБО ЦІКАВИТЬ ДЕТАЛЬНА ІНФОРМАЦІЯ? пиши слово «МАРАФОН» в дірект мого Інстаграму @alexanderkysliak 🫡 або просто «+» в коментарях І я буду розуміти, що ти в темі😉 Ps. результати учасниць моїх Марафонів 👉🏻 в актуальних🔥 26/08/2024

1 Серпня - старт ФІТНЕС МАРАФОНУ на схуднення 12.0🔥 ХОЧЕШ СТАТИ УЧАСНИКОМ АБО ЦІКАВИТЬ ДЕТАЛЬНА ІНФОРМАЦІЯ? пиши слово «МАРАФОН» в дірект мого Інстаграму @alexanderkysliak 🫡 або просто «+» в коментарях І я буду розуміти, що ти в темі😉 Ps. результати учасниць моїх Марафонів 👉🏻 в актуальних🔥

Claim ownership or report listing
Want your school to be the top-listed School/college in Kyiv?

Click here to claim your Sponsored Listing.

Location

Kyiv

Category

Education

Contact the school

Click here to send a message to the school

Telephone

0503101222

Website

Address


Kyiv