Фитнес школа Тимура Мазура "Тимур School"

📣Увага!📣
Акційна пропозиція на період локдауну!
100 грн. разове відвідування!
Приходь і тренуйся досхочу!💪😉❤

Чекаємо вас!
098 065 65 92
093 586 22 52
вул. М. Закревського 61/2
ТРЦ ZakrevSky
Ваш фітнес клуб ТимурGYM!

www.timur-gym.com.ua

Спасибо тебе, Виктор , за твоё видение и высочайшую оценку! Удивительно и очень приятно было тебя встретить! Все, что тобой сказано в мой адрес, на 100% относиться и к тебе! Ведь нам всегда приходиться по-жизни иметь дело с собственным отражением! Спасибо Тебе, что Ты такой есть! Всегда искренне рад видеть тебя в своем клубе!


⁉️Стоит ли поздравлять с очередным успехом уже успешных людей?
✔Я думаю да. Им тоже нужны слова одобрения и поддержки. Они тоже хотят видеть, что их труды не напрасны... может быть не всем. Бизнесмены меня не поймут. Но данный персонаж искренне любит свое дело и верит, что он на правильном пути. Уверенно идёт своей дорогой с Богом...🙏☦
🥳Я хочу поздравить близкого по ментальности♉ человека😎! Его новый проект уже месяц функционирует успешно.👍
Тимур Мазур, решил открыть новую локацию своей сети Тимур Gym в Деснянском районе, трц ZakrevSky .com.ua 🏣
Кто он? Певец🎤/актёр🎥/спортсмен🏋/тренер💪 или все сразу в одной♉ личности⁉️
ℹОбладатель титула "Мистер Бицепс💪 2005";
ℹАтлет Украинской 🇺🇦сборной во Франции🇨🇵 2005 и 2007 годы в проекте "Игры Патриотов";
ℹЭксперт на тв канале📺 СТБ;
ℹАвтор и ведущий телепрограммы "Express фигура от Тимура" на📺 UkrLife.TV;
ℹВедущий рубрики "Идеальный Я" на 📺Новом канале...
Удачи тебе, во всех твоих начинаниях, дружище! С Богом!🙏☦

💻http://timur-gym.com.ua/
💻https://www.facebook.com/timur.mazur.9

**us #тимурмазур

Подписывайтесь на страницу Timurschool 👈

То, на чем мы фокусируем свое внимание, имеет свойство расширяться и захватывать всю нашу жизнь. Неужели мы позволим негативной энергии захлестнуть наш мир?! Нет, мы будем создавать и множить только позитив! С самого утра и в течение всего насыщенного дня!

Ученые давно осознали, что во Вселенной все взаимосвязано. Так что не сомневайтесь, в организме и пище, которую вы едите, происходят соответствующие вашему отношению процессы.
Улыбнитесь стакану воды утром, и ваш организм сохранит эту улыбку в течение дня. 😊

Ваше отношение к собственной жизни и жизни окружающего вас мира является тем клеем, который склеит все позитивным или негативным смыслом. И это ваш собственный осознанный и ответственный выбор.

Взять полную ответственность за свою жизнь, значит, наконец, стать взрослым человеком ☝️
www.timur-gym.com.ua

Фитнес клубы "Тимур GYM"

#тимурмазур
#жизньпрекрасна
#жизнь #позитив #радость #счастье #любовь

Изменения могут происходить вокруг вас и с вами, но самые важные изменения - это те, которые происходят в ВАС и с ВАШЕЙ помощью.
Будьте позитивны и полны любви!

www.timur-gym.com.ua

Основные правила питания, о которых не знают, а если знают, то ими пренебрегают 🍲🥗🍗🍎
▪Завтрак - 80% углеводы и 20% белки;
▪Обед - 50% углеводы и 50% белки;
▪Ужин - 80% белки и 20% углеводы;
▪Перекусы между приемами пищи (стакан кефира, несладкого йогурта либо протеиновый коктейль);
☝️Важно, чтобы в организм попали своевременно питательные вещества. Если человек ест не вовремя, то включаются механизмы и начинает накапливаться подкожный жир.
▪Готовим продукты качественно (на пару или запекаем в духовке);
▪Выпиваем стакан чистой негазированной воды за 20-30 минут до еды;
▪Питаемся каждые 2-3 часа;
▪Раз и навсегда избавляемся от сахара, мучных изделий, соусов и кетчупов, майонеза, полуфабрикатов, чипсов, сухариков и т. д. Их можно заменить полезными продуктами;
▪Забываем про алкогольные и сладкие газированные напитки;
▪Едим в состоянии благодарности!
😉👍 Углеводы - фрукты, овощи, гарниры.
Белки - яйца, мясо, морепродукты, рыба, творог.

#тимурмазур #будьвформе #здоровоепитание #диета #правильноепитание #не #ешь #сладости #познайсебя #еда #едимправильно #едимдома #спорт #фитнестренер #фитнесобучение #фитнес

Включайте канал КРТ! Прямой эфир! Программа "Гаряча лінія"! Телеканал КРТ
#тимурмазур #крт #съемки

Вынужденно находясь в заперти дома, один на один со своим телом и продуктами питания, не впадайте в отчаяние и извлекайте из ситуации максимальную возможность прогрессивного физического и психологического развития.
Перед каждым приёмом пищи, за тридцать минут, выпивайте поллитра чистой воды (польза ни с чем несравнима и благо - уборная рядом)). Через 20 мин. после выпитой воды, выполните в одном или двух подходах, одно из трёх на выш выбор упражнений: • приседания, • отжимания • или наклоны перед собой(можно с отягощением). Эти упражнения являются базовыми, включают в работу одновременно несколько групп мышц, способствуют выбросу полезных гормонов и их сбалансировасти вцелом. Все вместе эти упражнения прорабатывают абсолютно всё тело.
Выполнение упражнения является причиной восстановительной необходимости для организма и повышенной им возможностью усвоения питательных веществ, без жировых отложений, что называется белково-углеводным окном. Такая необходимость и способность остаётся в организме даже на следующий день после тренировки!
Таким образом, то, что уже было отложенно организмом в празопас в виде жировых отложений по причине больших промежутков между приёмами пищи и больших порций, начинает организмом же, собственно, и убираться, как нелёгкий и более ненужный в "хозяйстве" груз). Воспользуйтесь, пожалуйста, моментом самоизоляции с пользой. И жду всех на улице, после окончания текущей ситуации, в превосходной, как никогда ранее, форме! 😉




#тренируемсядома #сидимдома #фитнесвдомашнихусловиях #тимурмазур #фитнестренер #фитнес #строительствотела #бодибилдинг #фитнесобучение #тренер #спорт #фитнесклуб #тренировка #спортзал #бодибилдинг
#доброеутро