Ruslan Kleytman

Не пропусти свой шанс. Я в Москве до 6го Августа. Записывайся в директ.
🙌 Тайский массаж
🙌Аюрведический массаж с маслом
🙌Правки позвоночника и суставов
🕉 Индивидуальные занятия йогой и медитации

May Siva bless your souls
May Ganesh remove all obstacles
May Vayu bring new adventures
May Danvantari keep you healthy
May Sarasvati inspire your spirit
May Ganga wash away impurities
May Agny give you energy to go after your dreams
May Lakshmi bring wealth
And people you love be with you
Hara Hara OM

Jay Shiva.
Start your weekend right. Mine began with Japanese matcha tea ceremony. You can join me today for a Akhila yoga class at 12pm (msk 19.00) virtually or in person. link for Zoom can be found in profile bio. To join class in person at my home studio write me direct, space is limited (5people) reserve your spot in advance.

Please make a donation of $15 for Zoom and $20 for studio class via Venmo (Kleytman) or PayPal ([email protected])

Hara Hara Mahadev

Alas, poor Yorick! I knew him, Horatio: a fellow of infinite jest, of most excellent fancy: he hath borne me on his back a thousand times; and now, how abhorred in my imagination it is! my gorge rims at it. Here hung those lips that I have kissed I know not how oft. Where be your gibes now? your gambols? your songs? your flashes of merriment, that were wont to set the table on a roar? Not one now, to mock your own grinning? quite chap-fallen?

Saturday November 7 - start 7pm
Transformational Breathing - Vibrational Medicine

I will host an event at my home studio. Intimate setting, small group 10 people.
Reserve your spot in advance, write me direct for details and more info.

The ancient practice of connected breathing has been embraced by yogis, shamans, seers, and indigenous cultures around the world for thousands of years.

Transformational Breath is a unique therapeutic modality, this method of breath pranafies the body by circulating the life force throughout your entire being. Through surrender and relaxation of the exhalation, the heart opens and receives the infinite wisdom, magic and healing power hidden within the breath. Sense perceptions expand and higher levels of awareness are realized.

Transformational Breath facilitates the natural healing process for all types of trauma. It is beneficial in gaining greater physical, mental and spiritual health, and in maintenance of optimal health.
Clears past traumas, dramas, and accumulated stress,
Reprograms healthy breathing patterns,
Increases oxygenation throughout the body,
Heals psychosomatic illnesses,
Enhances awareness of self-sabotaging patterns,
Stimulates circulation
Recommendations for participants:
Loose comfortable clothes
Bottle of water - 500 ml
Yoga mat, 2 towels
Eat no later than 2h before session.

Contraindications: Schizophrenia, psychosis, etc., Recent surgeries, pregnancy, varicose veins complicated by thrombosis.

Important! It is necessary to inform the host of any chronic diseases.

Продолжаю рассказывать вам про свой алтарь, как он организован и историю некоторых бесценных предметов формирующих его.

И так главная ритуальная часть. В центре Шива Адийоги. Слово «Шива» буквально означает «тот, о ком нечего сказать», не проявленный. Но из милосердия к нам Абсолют проявлялся чтобы направить нас, дать базовые знания и на этом уровне когда мы говорим «Шива», мы имеем в виду определенного йога, Адийоги или первого йога, а также Ади Гуру, первого гуру, который является источником всех знаний. По правую руку от него расположен Ганеша. Индуистский бог с головой слона, сын Шивы. Парвати сделала Ганешу из куска ткани и попросила своего супруга Шиву вдохнуть жизнь в него. Ганешу традиционно восхваляют в ритуале первым, даже раньше чем Шиву, так как он поможет проследит что бы Пуджа (ритуал) прошла успешно. По левую руку от Шивы находится Парвати, его жена. Парвати - индуистская богиня плодородия, любви, красоты, гармонии, брака, детей, божественной силы и преданности. В центре Мандалы расположена Махалинга символ и условная форма непроявленного Абсолюта. Слева на Лингу смотрит Нанди, Вахана Шивы и его первый преданный. Он ни на секунду не упускает бога Шиву из вида, находясь в медитации. Справа перед Лингой склонился Гаруда. В шиваитской традиции Гаруда - хранитель Господа Шивы.Считается, что поклонение Гаруде удаляет яды из тела и сознания.

У ног Шивы находится череп из горного хрусталя. Череп символизирует бога Яму царя Смерти. Он повернут лицом от Шивы напоминая нам историю когда бог Яма был наказан Шивой за неуважение к его преданному Маркандейи. Посланники Ямы пришли забрать душу Маркандейи, но не смогли приблизиться к нему, поскольку он непрерывно повторял имя Шивы. Яма пришел сам, и сказал Маркандейе прекратить его поклонение и пойти с ним согласно его судьбе. Маркандейа отказался, предупредив Яму, что он совершает преступление против Шивы. Яма, однако, заявил, что даже Шива не может его остановить, принял устрашающую форму и бросил петлю, чтобы поймать Маркандейю, который крепко обнял лингам. Когда петля коснулась линга, Шива вышел из нее во всем своем гневе, ударил Яму своей Тришулой и пнул его ногой в грудь, убив повелителя смерти.

Сегодня я начну рассказывать вам про свой алтарь. В его центральной части доминирует изображение Ваджра Йогини (Кали Ма). Она богиня медитации, и покровительница ищущих единства и просвещения. Обнаженная мудрость для времен упадка: Ваджрайогиня, просветленная царица мудрости, ведет нас к блаженству, ясному свету, разрушительница препятствий. Изображение Кали я искал долго, тех пор как прочитал книгу о Жизни Рамакришны, а однажды прослушав лекцию Андрея Лаппы о Вадрайогине осознал единство этих архетипов и был тронут силой и глубиной тайного смысла её символизма. Когда я приехал в Дхармсалу, я стал искать её в лавках художников. И один их них сказал - “у меня есть то что ты ищешь”. Он долго искал её, перебирая холсты, сказал что нарисовал картину давно, но образ Ваджрайогини люди не понимают, она их пугает и отталкивает, поэтому он убрал картину и больше не писал её образ, не надеясь продать. Когда холст был найден, и я увидел ЕЁ и чувства переполнили меня, это было как встреча с родным существом. Она ждала меня, а я искал ее много лет, и теперь мы вместе.

Её нагота символизирует чистоту, свободную от любых мирских условностей и приличий. Темно-красная форма 16-летней девушки с вертикально поставленным третьим глазом мудрости на лбу и распущенными, растрёпанными волосами. Ее голова украшена короной из пяти человеческих черепов, и она носит ожерелье из пятидесяти человеческих черепов. Она изображена стоящей в центре пылающего огня возвышенной мудрости. В ее лице проявляются эротические и жестокие черты, в полноте блаженства, она смеётся обнажая клыки. Ее блестящее красное тело символизирует горение ее внутреннего огня духовной трансформации, жизненную силу ( Кундалини), кровь рождения и менструальную кровь. Ее три глаза символизируют ее способность видеть все в прошлом, настоящем и будущем, и владение силами трёх Гун. Она смотрит вверх, в сторону Света, показывая путь для своих последователей. Ваджра в правой руке показывает силу, способную разорвать континуум заблуждений и препятствий ее последователей. Пить кровь из капалы в левой руке символизирует ее переживание ясного света блаженства, то что всё свято и всё есть Бог.

Сегодня хочу рассказать вам о важности уединения во время медитации.

Поделюсь с вами несколькими секретами создания идеального места для медитации:

✨Первое, что влияет на концентрацию внимания - свет. Идеально освещение - это полумрак. Он поможет сосредоточиться на своих ощущениях.

✨Свежий воздух. Комната должна быть проветрена. Вы получите максимальное количество пользы, вдыхая свежий воздух.

✨ Вокруг вас должен быть порядок. Если вокруг вас все лежит на своих местах, то и в голове улёт порядок.

✨Музыка. Желательно без неё, просто тишина. Но если решите использовать музыку, то без слов и перкуссий, эмоций. Музыка должна быть фоном, а не перехватывать ваше внимание.

Моё место для медитации находится в спальне. Я отвёл для этого угол, с возможностью сидеть лицом на восток. Расположил там небольшой алтарь.

О том, как организован мой алтарь, и какие бесценные и магические предметы там находятся, я расскажу в одном из постов.

#медитация #русланклейтман

На днях я рассказал вам, что медитация мой верный спутник уже более 20 лет. Были вопросы, как сделать медитацию регулярной?

Для начала запаситесь терпением. Всем хочется быстрых результатов. Сегодня помедитировать, а завтра стать самым спокойным человеком. Однако, обучение медитации похоже на изучение любого другого навыка. Думайте об этом, как о танце, который вы пытаетесь разучить. Чтобы выучить движения мы начинаем медленно и методично выполнять простые элементы и с регулярной практикой приходим к успеху.

Выберите место, по возможности, предназначенное только для медитации. Это может быть абсолютно любое место: кресло у окна, угол или стена вашей комнаты (предпочтительно направление лицом на восток). Главное, чтобы вам было комфортно. Старайтесь больше ни для чего не использовать это место. Здесь очень важны ассоциативные моменты.

Если решите создать алтарь, то не захламляйте его. Минимум предметов, каждый из которых имеет смысл. Никаких кристаллов, перьев и тп. В будущем я расскажу в одном из постов основные правила.

Важно, чтобы вас никто не беспокоил, поставьте телефон на беззвучный режим, попросите близких не шуметь. Создайте свое место тишины и спокойствия.

Выберите определенное время. Кто-то говорит, что лучшее время - на рассвете. Кто-то говорит, что лучший эффект от медитации достигается в вечернее время. Суть не в определенном времени. Лучшее время то, которое подходит вам.

Проветрите помещение. Благовония желательны (но не обязательны) и в меру.

Предварительно выберите технику медитации и длину сессии. Начинайте с коротких сессий 10-15м. Не меняйте технику пока не достигнете результа, никогда не заканчивайте раньше времени. Даже если медитация не идёт, досидите отведённое время.

Важный шаг - практиковать ежедневно. Главное – выдержать первые пару недель, потом все станет намного проще.

Но стоит помнить о том, что настоящий прогресс начинается с хорошим наставником, который даст правильные инструкции, выберет техники, а главное - даст инициацию (подключит к облаку мастеров традиции).

И помните - практикуйте не ради результата, а ради самого процесса. Это как песня, мы поем не для чего то, мы поём потому что нам песня греет душу.