07/12/2024
Хочу поділитися маленькою своєю історією, як і чому я почав займатися динамічними медитаціями.
Це сталося о 2006 році.
За своїм характером я така людина, яка весь час прагнула до позитиву і будь-якими способами намагалась уникнути негативних переживнь. Це призводило до того, що я навіть інколи поступався своїми інтересами, аби не виникав конфлікт. І таким чином негатив подавлявся за посмішкою, накопичувався із року в рік і призводив іноді до психічних зривів, коли навіть якійсь дрибʼязок міг стати «останньою краплею» - і я зривався на рівному місці.
Коли спробував динамічні активні медитації, мені ставало із разу в раз легше, бо завдяки спеціальним вправам, таким як спонтанний танець або проявлення себе голосом, або тряска всім тілом, або активне дихання, я звільнявся від внутрішньої напруги і виражав пригнічені емоції.
Через якійсь час для мене медитація вже не була медитацією без того, щоб не виражати себе, не танцювати.
Настільки сильно була потреба в цьому. Через активні медитації я позбувся багатьох образ та покращив взаємовідносини з близькими людьми.
Також пішов прорив у творчості. Я все менше став залежати від думок оточуючих та сміливіше прояляти себе. Це також проявилось у малюванні картин, написанні віршів, творчість зайшла у мої повсякденні справи.
Вже багато років навчаю динамічним медитаціям, ділюсь своїм досвідом.
Тож буду радий вас бачити на заняттях і допомогти у вирішенні психологічних та фізичних питань.
Також кожного разу планую давати різні техніки активних медитацій, щоб ви спробували і відчули, які вам підходять найкраще.
Кому цікаво спробувати динамічні медитації, напишіть «+» у коментарях.
