Іноді мені буває складно зосередитись на довгострокових цілях. Відволікають щоденні робочі дрібниці - треба щось вирішити 'asap'. Реагування за першим запитом людини, яка просто вважає себе більш цінною, краде цінний час, який я міг би інвестувати у свій стратегічний розвиток.
Як писав Роберт Сапольскі, один з небагатьох кого я вважаю професійним психологом, ми еволюційно налаштовані на реагування на негайні подразники, оскільки це сприяло виживанню впродовж столітть.
Аналізуючи рік який пройшов, не так багато і встиг. Можна було б більше уваги приділити собі. "Спробую наступного разу" (якщо доживу), "нехай щастить". Забагато ризиків не означає, що треба зупинити спроби.
(Відео - попередніх років. Сподіваюсь, ті хто був зі мною, згадають із позитивним настроєм)
Нотатки керівника
Якщо хтось каже, що збирається тебе вбити, вір йому.
Ретельно підходжу до майбутніх викликів. Невідоме штовхає мене створити ментальну карту ("mind map" as describe by Tony Buzan) складностей, в уяві, компʼютері або на папері. Навіть сьогодні було таке - передбачив складності в системі фізичного доступу, і в одному з резервних варіантів на випадок відключень електроенергії. Маю і таких друзів. Як наслідок: коли ми обговорюємо проект, іноді стільки складностей передбачимо, що й починати не варто. Потім правда зʼясовується що дійсно не треба було. Але й в Appollo project не вірили, і досі багато скептиків (а може там дійсно щось занадто небезпечне для людства?). Вміння контролювати рівень таких передбачень вважаю дуже корисним і поважаю тих хто робить це професійно. Все ж, необхідно мінімізувати ризики для людей, які не можуть ними керувати свідомо. І звільнити від своєї уваги дорослих. Доросла людина заслуговує на право допустити свою помилку, в рамках поваги до меж оточуючих.
01/12/2024
Під час приватної розмови із знайомими згадали наскільки швидко технології змінюють життя. Мовний бар'єр, здавалось би, вже не є проблемою. Водночас, спостерігаю наскільки важливе знання мови, англійської в моїх прикладах.
Слабке воолодіння призводить до труднощів з проходженням співбесід, або навіть самозайнятістю. Матеріали для вивчення, від маркетингу до останніх відкриттів психіатрії також англійською. Я вже не кажу про нетворкінг - розширення кола корисних звязків. Водночас молоді люди, які добре вчились і швидко опановують сферу першого місця роботи, через півтора-два роки отримують гідну оцінку своїх зусиль на поточному місці або знаходять нове, яке більше відповідає навичкам та очікуванням.
Щодо методик - чув багато різних версій. Особисто мені окрім занять допомогла "зубрьожка" окремих словосполучень із профільних технічних курсів + перехід в середовище, зміна всіх інтерфейсів, споживання інформації з іноземних джерел, в тому числі розважальної.
Приклади, які надихають - мій знайомий який після 40ка років вивчив мову програмування, підтягнув англійську і продовжує вдосконалюватись.
Також історія від чоловіка 60+ який в 50 виїхав в штати і там "вимушено" опанував розмовну англійську на вкрай достойному рівні.
Тому "я вже занадто старий" не може бути виправданням для зволікань.
05/11/2024
Помічав за собою, що роздратованість або розчарованість власною продуктивністю виникають, коли плани не співпадають з реальністю.
Навіть з резервами часу, якщо виникають термінові, тим більше тригерні задачі (тобто такі, без яких інші виконавці не включаться, не почнуть роботу). Повітряні тривоги та атаки - окремий вид хронофагів.
Все це, а на додачу ще стрес з приводу змін в законодавстві, впевнений, погіршує здоров'я, в тому числі гормональний баланс.
Частина людей може реагувати досить дивно, а іноді й агресивно. Поведінка обумовлюється сенсорними стимулами, більшість з яких ми відчуваємо несвідомо (Р. Сапольскі, "Біологія поведінки").
Чутливість до стимулів і можливість контролювати свої реакції падає в разі погіршення стану здоров'я.
І тоді ситуативна агресія виливається на тих хто поряд, часто слабший, саме так часто діють тварини.
Продуктивність знижується ще більше.
Що робити? На мою думку, важливо перш за все самому бути обережним і нагадувати близьким бути обережними в суспільстві.
Добре працює переключення уваги, і якщо ще можливо бути сфокусованим - більше конкретної довготрвалої роботи з переключенням на фізичну активність. Ну і всі дії, які сприяють відновленню гомеостазу, адаптовані під свій поточний стан та пошук здорового інформаційного поля та спілкування.
(фото для відпочинку очей та на згадку про 2021)
29/10/2024
Цікавлюсь різними сферами, задля загального розвитку.
Зустрічав людей з рекламного світу які принципово не співпрацюють зі сферами азартних ігор, але є й інші які вважають, що відповідальність лежить на тому, хто грає.
Дослідження, проведені в США (описано Georgina M Gross Ph.D та Rani A Hoff M.P.H., Ph.D в книзі “Gambling Disorder: A Clinical Guide to Treatment 2nd Edition
by Professor of Psychiatry and Behavioral Neuroscience Jon E Grant MD MPH Jd (Editor), Marc N Potenza”), показують, що серед факторів ризику азартних ігор – поважний вік.
Змінюється обстановка, звільняється час який людина чи подружжя може заповнювати не зовсім корисними справами, втрачаються звичні соціальні ролі.
Переключення уваги дає можливість уникнення тривоги, а затухання когнітивних функцій зменшує можливості самоконтролю, тому гра може затягнути.
Водночас, розважальна та соціалізаційна складові, тренування памʼяті можуть вплинути позитивно на когнітивні функції.
В цьому плані азартні ігри в інтернеті програють і на жаль дуже затягують тих хто опинився у складній обстановці.
Для себе висновок - якщо отримаю колись більше вільного часу, треба згадати про те, чим раніше цікавився, і можливо якісь із цих занять можуть принести користь іншим.
Здорові соціальні контакти з тими, чиї думки відгукуються в серці (на жаль, таких не дуже багато) є прекрасним джерелом відновлення.
І подумати про це варто вже зараз, оскільки вік за паспортом і біологічний - не одне і те ж в умовах частого стресу.
09/01/2024
Поступки, що різко скорочуються. Це досить проста але переконлива методика торгівлі.
Вперше я прочитав про неї багато-багато років тому, під час перельоту.
Саме тоді починався наш “медовий місяць”.
Не можна знижувати початкове число лінійно. Ба навіть у відсотках.
10 000 -> 5000 -> 4000 -> 3900 -> 3890 -> 3889 …
Опонент має побачити вашу межу.
Це не завжди означає, що далі сенсу в перемовинах не буде.
Але дасть протилежній стороні зрозуміти, що вам некомфортно і якщо угода багатофакторна, несподіванки можуть зʼявитися згодом.
Нещодавно спостерігав подібне розкриття крайньої точки в “нескінченних можливостях”.
- Ви маєте змогу отримати нескінченну кількість ** (преференцій) в продовж часу t.
- А якщо це число N (на 50% більше ніж було раніше)?
- Це на розсуд керівника. Якщо ви витратили (N-15), додатково можете запитати про (N-14) .. (N-12). Все для того, щоб ви не почувалися в рамках.
Ця книга й досі в мене на полиці. Не втрачає актуальності та нагадує мені наш переліт у безтурботність. Разом з мухою, яка подорожує літаком між континентами ;). Міста, узбережжя океану, нові зустрічі та пригоди.
Книга:
Jim Thomas
Negotiate to Win: The 21 Rules for Successful Negotiating
У 2023 році накопичив неструктуровані записи, ідеї, книги і навіть курси зі ШІ.�Дуже багато “в столі”. �Є два варіанти відноситись до ситуації, коли завдань більше ніж ресурсів.�Для здорової людини - переглянути цінності, переписати цілі, декомпозувати та синхронізувати із наявними завданнями.
Якщо перемагає дистрес - виконувати те, що (здається) терміново “потрібно”.
Неможливо обійтись без помилок, але дуже важливий принцип сформульований Естер Дайсон “Always make new mistakes”.
Намагатимусь і далі.
21/06/2023
Як одна людина може суттєво вплинути на результати роботи великої групи? Негативно, якщо ця людина навмисно діє шкідливо або не має необхідних навичок і вмінь.
Хоча й приємно мати серед команди лідера, який "надихає" та "позитивно мислить" особисто я підозріло відношуся до занадто сильних підбадьорень.
Так можна дуже радісно і з натхненням зайти зовсім не туди.
З моїх спостережень, деструктивні люди які часто залишаються - сформовані негативним відбіром
(відтоком конструктивних), чиїсь "родичі" в широкому сенсі, або ті, хто вирішує складні питання (переважно з держ органами тощо).
Іноді через певні обставини треба працювати з тими, хто є в наявності. Деякі автори книжок з менеджменту рекомендують сфокусуватися на людях, яких можна трохи підтягнути.
Поступово переходити до найважчого учасника. Для керівника це може означати перерозподіл завдань: найвідповідальніші отримують найскладніші завдання у великій кількості.
"Хто везьот, на том і єдут".
Незалежно від характеру діяльності, якщо одна людина не виконує свою роботу належним чином, це може демотивувати всю іншу групу.
Бачив приклад: у рівноправній групі, де потрібно керувати спільним майном, з'являється персонаж, який сприймає ставлення як ознаку слабкості і намагається захопити всю владу.
А коли отримує аргументовану відмову, реагує емоційно, "або все - або нічого".
Таке буває і на підприємствах. Знайти виключно логічний персонал вкрай важко. А на деяких й аргументи не діють, що вже має ознаки хвороби.
Мабуть, скоро можна буде замінити штучним інтелектом. І це буде вигідніше, навіть враховуючи помилки.
Спілкувався з декількома людьми, які шукають чи збираються шукати роботу.
Один з найбільш деструктивиних факторів при пошуку роботи - проява феноменів вивченої безпорадності або відмови від пошукової активності.
Коли вже щось намагався зробити але швидко не отримав результату.
В стресовій ситуації, якщо зміна діяльності не запланована заздалегідь, людині буває важко "зібратися" та розписати маленькі кроки такого проекту.
Декомпозував етапи, які вважаю важливими, у вигляді ментальної карти (за посиланням нижче).
Буду вдячний за доповнення з реального досвіду в коментарях.
https://s.xy.com.ua/23/lj.html
В умовах невизначеності подій наступної доби сплачуємо оренду оптимістам. Повага й побажання успіху українським власникам, засновникам, інвесторам.
В японців є таке поняття - Гемба. Це місце, де все відбувається. Вперше дізнався про нього з книжки Гемба Кайдзен (рекомендую). Дуже важливо бути в місці подій, в "цеху". Оскільки помічаєш деталі, про які іноді не замислювався. Якщо справа пов'язана з людьми, чітко бачиш відношення до роботи й морально-психологічний стан (особового складу), мікрорухи під час спілкування, можеш більш точно прогнозувати майбутнє. Електронні засоби зв'язку дали можливість віддаленої роботи багатьом. Але цінність збиратися офлайн не зникне, переконався вкотре.
16/10/2022
Для чого потрібне стрес-інтерв'ю? Окрім випадків коли в керівника можуть бути нападки агресії, не розумів нащо то мені може здатись. Але з такимии хлопами не став би співпрацювати, тому не було в нагоді. Перевертаючи сторінки однієї з книжок мого архіву з'ясував, що це необхідна (але ж не достатня) навичка для працівників ресторану. Звичайно, в будь-якій справі можна стикнутися з тривожними ситуаціями, й важливо швидко з ними впоратися. Наразі кожен, хто працює в Україні, повинен мати здатність до стресостійкості. Нещодавно мій добрий колега запропонував під час повітряної переходити на свіже повітря, оскільки ударна хвиля в чистому вигляді наслідками краща за уламки скла. Того дня раділи чистому небу завдяки ЗСУ.
Click here to claim your Sponsored Listing.
Location
Contact the school
Website
Address
Bolsunovska Street, 13-15
Kyiv
01014