Школа правильного питания

О ЛИМФЕ. У ВАС ОТЕКИ?
⠀
Лимфaтичeскaя систeмa
рaботaeт в одном нaпрaвлeнии. Вся лимфa оттeкaeт снизу ввeрх. Отeки нa ногaх, рукaх, глaзaх, нa поясницe, сустaвaх - это всe лимфa.
⠀
❌Нe дaвaйтe лимфe зaстaиваиваться.
Движeние лимфы мeдлeнное и обeспeчивaeтся посрeдством мышц.
Глaвная мышцa для приводa в движeниe лимфы — диaфрaгa.
⠀
Это своeго родa "сeрдцe"
лимфосистeмы.
При физичeских
нaгрузкaх и глубоком дыхании «животом» зaстой устрaняeтся.
⠀
☑️Для полноцeнного функционировaния лимфосистeмы нужно:

-вeсти подвижный обрaз жизни;
-прaвильно питaться;
-дeлaть дыхaтeльную гимнaстику;
-«дышaть животом»;
-дeлaть кaждый дeнь хотя бы минимaльную зaрядку;
-большe гулять.
⠀
☑️Есть ещё один момент, который следует уточнить.
⠀
☑️Отеки в паре выпадением волос могут быть при сниженной функции ЩЖ.
Такое часто случается после Ковид. Проверьте пожалуйста кровь на ТТГ, Т3 и Т4 свободные. Э
⠀
А выше перечисленные простыe дeйствия позволяют лимфe свободно циркулировaть по тeлу, a нaм сохрaнять бодрость и здоровьe.
⠀
☑️Но бывают случаи, когда лимфосистеме надо помочь более активно.
Это следует делать после перенесенных болезней, особенно после Ковид.

Вы пишите о том, что есть отеки.
Именно поэтому надо непременно убрать из лимфы остатки "поля боя".
⠀
Для этого можно применить специальную схему из фитопродуктов.
☑️Хорош в этом плане красный клевер.
⠀
☑️Но более профессиональное и мощное средство- это специальный дренирующий лимфатик. Работает эффективно и достаточно быстро.
⠀
☑️Но при некоторых заболеваниях "гонять " лимфу противопоказано.
⠀
Хотите узнать каких - пишите в директ.
Кому тема откликнулась💯- пишите - "хочу дренаж".

Сможете, наконец, избежать отеков.❗

НАДО ПОСТРАДАТЬ, ЧТОБЫ ПРИНЯТЬ ПРАВИЛЬНОЕ РЕШЕНИЕ?

Сегодня от меня история с финалом the best.
⠀
Хочу поделиться результатом по здоровью одного мужчины, потому что его пример может стать хорошим уроком многим.
⠀
Мужчина 56 лет, с виду здоровый, даже накаченый.
⠀
Так случилось, что с некоторых пор у него стали поочередно болеть: то сустав в плече, да так, что надо было найти положение без боли, чтобы заснуть.
Потом шея очень болела, голова поворачивалась с хрустом, а к лету и вовсе увезли в больницу - утром не мог встать с постели. Что-то хрустнуло в бедре.
⠀
Предположили перелом шейки бедра. Но этот диагноз, к счастью, не подтвердился. Назначены были противовоспалительные нестероидные уколы, гормональные мази, антибиотики.
⠀
Не сразу, но все же, за какое-то время поставили на ноги. Он смог хотя бы вставать с кровати и медленно ходить.
⠀
И тогда у человека, что называется, "запал жетон".
Он сам себе задал вопрос:
- Что же дальше будет?
⠀
Мои прошлые разговоры с ним о восстановлении костно-суставной системы, наконец-то, проросли в его голове правильными мыслями.
⠀
И я услышала фразу:
- Говори что делать? Уже некуда тянуть, могу превратиться в инвалида!!!
⠀
Вот скажите, почему только боль и страх превратиться в развалину, начинает давать энергию для действий? Это у всех так?
⠀
Так вернёмся к нашей истории.
⠀
Схема из хондропротекторов, с природной серой и натуральным витамином С, минеральный комплекс, физические нагрузки, сделала свое дело.
⠀
За 4- 5 месяцев с лета, прошли все боли. Сначала в плечах, позже в бедренных суставах и шее. И это при установленном диагнозе грыж в грудном и поясничном отделах позвоночника.
⠀
Но у него сейчас, как у многих мужчин, другая крайность - раз ничего не болит - не берегусь, таскаю тяжести.
⠀
Это хорошо с одной стороны.
Как говорят, если туфли не жмут, о ногах забывают.
⠀
Но золотая середина и здравый смысл должны присутствовать.
⠀
Конечно, здорово, когда мужчина снова полон сил и энергичен.
Но для этого надо прошагать этот путь самостоятельноЗапомните. За руку в здоровую жизнь никто вас тянуть не станет.
⠀
Кто понял важность текущего момента - милости прошу. Составлю индивидуальную схему. Пишите - "хочу схему"❤️

КАК ИЗБЕЖАТЬ ДЕТЯМ ПРОСТУДЫ ОСЕНЬЮ

Этот пост навеян вчерашним общением с моим сыном.
Неожиданно в разговоре по его детству прошлись. Я вспомнила, как он будучи маленьким, плохо ел. Ну, очень плохо.
Накормить его была целая проблема.

На что он пошутил:
- Гельминтов надо было погонять!
Дорогие мои!!! Нет не шутка это , а
сущая правда!!!

Когда я растила своих детей, тогда на такие проблемы педиатры не обращали особого внимания. В я не имела тех навыков, которые есть сейчас.
Противопаразитарная фитопрограмма очень важна в подготовке детей в школу после лета.

Скоро осень. Готовить сани надо уже в конце лета.

При смене сезонов погода не устойчивая.То замёрзли, то перегрелись. Как одеваться? Утром холодно, днём жарко.
Детки идут в садик, школу.
И к 15 сентября начинаются первые простуды.

Что делать, чтобы первые кашель и сопли не схлопотать уже в сентябре?

Известно, что самый лучший доктор- это мама. Так и должно быть.
⠀
Люблю работать с осознанными мамами. Которые и с гельминтами разобрались и знают как вовремя схватить начинающуюся простуду за хвост и не дать ей перерасти в трахеит, либо бронхит.
Они знакомы с новыми здоровыми методами сохранения здоровья своих деток.
⠀
Да, фито противопаразитарка много даёт:
- появляется аппетит;
- уходит нервозность;
-налаживается сон;
- дети набирают здоровый вес;
- улучшается память;
- лучше учатся.

Но для долгой зимы одной этой программы мало, чтобы ребенок весь год был здоров.

А что ещё?
Если ребенка поддержать иммунокорректорами в виде пчелиной пыльцы, молозива (готовые формы), спецсредством от всяких простуд
- Корой Муравьиного дерева, то ваша осень с зимой будут здоровыми.
⠀
Кора Муравьиного дерева позволяет не расхвораться, если вовремя принять несколько капсул, когда только появились симптомы простуды.
Эффективное средство из аптечки первой помощи для взрослых и детей.

У моих подопечных мамочек, это средство всегда дома и с собой в поездках.
Они благодарны за такой подарок от природы, потому что реально помогает детей держать на плаву весь учебный год.
Их отзывы читай в Хайлайтс.

О коре Муравьиного дерева подробнее на канале: t.me/sdorovje1 ,⠀ или ставь + в коммент, если хотите схему.

ПЕРЕГРУЗ ПО САХАРУ
⠀
Оказывается есть предупреждaющие знaки, что оргaнизм перегружен потребностью в сaхaре.
⠀
Не всегда анализ на гликированный гемоглобин даёт точные сведения. Недавно узнала этот тест надо проходить с утра, не вставая с кровати. Новость.

Как определить передоз?
⠀
Наше тело сигналит нам следующими предупреждениями.
⠀
🌱 Сбои в пищевaрении.
Большое количество сaхaрa нaрушaет кишечную флору. Следствием стaновятся регулярные диaрея, зaпоры, вздутие животa.
⠀
🌱 Очень большая неприятность, отравляющая жизнь - это инфекции мочевого пузыря.
Среда с высоким содержaнием сaхaрa способствует aктивному рaзвитию рaзличных бaктерий.
⠀
Женщин с повышенным уровнем сaхaрa в крови легко узнать по бесконечным проблемам с инфекциями мочевого пузыря, по беспокоющим грибковым зaболевaниям.
⠀
🌱 Очень хочется пить. Постоянная жaжда.
Одним из предупреждающих знаков
– учaщенное мочеиспускaние. Тело пытается избaвиться от излишков сахара.
Чем aктивнее теряется влaгa, тем чaще возникaет желaние пить.
Так организм восполняет водный бaлaнс.
⠀
🌱 Проблемы с кожей.
 Сухая кожа, в том числе пересыхающие губы - следствие потери жидкости из-за слишком большого количествa сaхaрa.
⠀
🌱 К тому же сaхaр облaдaет свойством связывaться с белками коллaгеном и элaстином.

Когда перегруз по глюкозе, коллаген и эластин превращается, образно говоря, в лохмотья.

В ответ возникaют воспaления, пятнa, прыщи, морщины, целлюлит.
⠀
А всего лишь ставший традицией безобидный сладкий десертик к кофейку в кафешке под разговоры с подружками или за ужином.
⠀
🌱 Признак передоза по глюкозе - усталость. 
Вроде и нагрузок не было, а чувствуется вялость. Это предупреждающие знaки «слaдкого переутомления».
⠀
Глюкоза дает организму быстрый зaряд энергии, но зaтем уровень сахара в крови быстро пaдaет и возникaет ее дефицит.
⠀
🌱 Психические расстройства. Перепады настроения, депрессия, тревожность - в эту же копилку.
⠀
🌱 Как итог - снижение иммунитетa.
Организм тратит ресурсы на дисбалансы в питании. Занимается разгребанием проблем, а не созиданием. Ослабляются защитные его функци.

Ваш выбор - пять минут на языке или остальное время на боках и сосудах?

Как у вас с этим?

Откуда берется псевдоаллергия?

В тeчeниe жизни у чeловeкa появляются различныe зaболeвaния, которыe способствуют нaрушeнию обмeнa вeщeств.

Это зaболeвaния щитовидной жeлeзы, поджeлудочной жeлeзы, проницаемость кишечника, проблемы печени, aутоиммунныe зaболевaния, рaзныe инфeкции.

Таким образом в организме повышается содержание веществ, которые дают патологическую реакцию.

Иногдa подобнaя ситуaция являeтся рeзультaтом побочного дeйствия лeкaрств.
Нaпример, eсть мeдикaменты, вызывaющиe кaшель или отeчность слизистой носa.

А человек сам себе тут же ставит диагноз "аллергия"
К примеру:
у женщины бывают рaзличныe проявлeния на кожe.
Обычно такое состояние называют дерматитом или дерматозом.

И, конечно, чeловек срaзу думaeт, что это — aллергия.
Если тщательно расспросить, выяснить, кaкиe eщe были симптомы, проанализировать данные обследования - получаем результат, что это не аллергия, а, к примеру, кожная реакция на дисбактериоз или на последствия лечения антибиотиками и развившийся у человека кандидоз.

Пролечиваем кандидоз, восстанавливаем флору кишечника - все кожные симптомы купируются, и человек здоров.

Это был случай ложной аллергии - псевдоаллергии.

А какие особенности характерны для истинной аллергии?

Истиннaя aллeргия нaчинаeтся в дeтском или юношeском возрасте. Она болee вeроятна, eсли в сeмьe имeeтся нeсколько чeловек, страдающих aллeргией- прослeживaется нaслeдствeнный фaктор.

Поэтому не спешите пить антигистаминные препараты. Разберитесь.

Из моего опыта проведения программ реабилитации ЖКТ для детей и взрослых, могу сказать.
На этих программах, когда идёт восстанавление всех слизистых по ходу ЖКТ, снимаются воспалительные процессы в органах, сфинктерах, идёт очистка от паразитов разных мастей, включая кандиду.
И после очистки кишечника растительными сорбентами и заселения полезной флоры, кожные покровы очищаются от перхоти на голове до трещинок на пятках.

Застарелые кожные проблемы, которые мучили годами, уходят за три месяца.
И в этом повинна отлично работающая фитосхема, составленная много лет назад и приносящая плоды в каждом из наших марафонов.

Читайте отзывы в Хайлайтс 💞

Регистрация на Марафон в шапке профиля.

Совсем скоро!
🆕Стартует новый🆕

Марафон «Перезапуск иммунитета" ключевая тема Марафона - здоровье ЖКТ. Потому что 80% вашего иммунитета зависит от здоровья ЖКТ.

Что в марафоне:

Научимся распознавать внутренние проблемы по внешним признакам: коже лица, налёту на языке, поражению ногтей, цвету и расположению пигментных пятен на теле.

Познакомимся с микромиром, живущим внутри нас, вы узнаете особенности питания при заражении грибками, простейшими и гельминтами.

Откорректируем питание, для достижения максимального эффекта и доведём вас до результата.

Вы получите рецепты противогрибкового и антигельминтного меню, будут даны протоколы питания при АИЗ.

Научим самостоятельно контролировать важные процессы в своём теле.

🆕 И самое главное, вы получите проверенную временем, результативную программу восстанавления иммунитета, подстроенную под ваши запросы по здоровью.

Пройдете ее под наблюдением специалистов, что очень важно.❗❗❗

❗Работа будет в чате Телеграм .
❗Продолжительность марафона - 3️⃣месяца
❗Лекторы чата - 4️⃣врача разных специальностей, кураторы- сертифицированные нутрициологи.

❗Участие в Марафоне и сопровождение бесплатное!

Пакет участника - фито набор по реабилитации жкт - приблизительно 42$ в месяц, зависит от страны проживания и ваших индивидуальных проблем со здоровьем. Эти деньги вы тратите на себя.

🕦Стартуем 1️⃣7️⃣ мая! Бесплатный вебинар - представление Марафона - 1️⃣2️⃣ мая.

Успейте заполнить анкету в шапке профиля на сайте pitanie.org.ua

Сделайте это сейчас, пока ничего важного не пропустили. У вас в запасе всего 5 дней. Количество мест ограничено.🕦💞

К ВАМ ВОПРОС, ДОРОГИЕ МОИ...

Почему одни женщины “увядают” еще до 30, а другие цветут в 70?
⠀
Потому что на самом деле истинный возраст, это не запись в паспорте, он не зависит от паспортных лет. Молодость это о другом...

Вот, отчего она зависит?
⠀
О многих секретах в этой области вы узнаете на бесплатном марафоне «Женское здоровье и энергия»‎ , который начнется 23 апреля!
⠀
Эксперты из разных областей знаний объединились, чтобы поделиться с вами самыми работающими техниками для укрепления женского здоровья, улучшения качества жизни и увеличения энергии!
⠀
Весна - идеальное время для таких перемен, ведь у природы тоже начинается новый жизненный цикл.
⠀
Почему я советую пройти марафон с нами:
⠀
⚡ Вы познакомитесь с разными специалистами и получите работающие инструменты для улучшения женского здоровья;
⠀
⚡ Вы убедитесь, что красота и молодость зависят ТОЛЬКО от нас самих;
⠀
⚡ Вы гарантированно получите подарки за участие, а так же возможность выиграть 10 000 рублей на приятные траты!🥳
⠀
⚡Это совершенно БЕСПЛАТНО!
⠀
Консультации нескольких специалистов бесплатно - думаете, такое только в сказках бывает? Тогда присоединяйтесь к нашей сказке.
⠀
‼️Все, что нужно сделать - ПОДПИСАТЬСЯ НА АККАУНТ марафона И ВСЕХ СПИКЕРОВ В РАЗДЕЛЕ ПОДПИСКИ (их 31)‼️
⠀
Я буду участвовать в марафоне в качестве спикера и проведу эфир 27 апреля в 19:00 по МСК и Киеву на тему: « Как продлить молодость?»
⠀
‼️ 23 апреля мы закроем аккаунт! ➡️
⠀
Хочу вас предупредить, дорогие мои:
⛔Доступ к материалам будет доступен только тем участникам, которые выполнили условия.
⠀
В комментариях ставь любой смайлик и отмечай 2-3 подруг, если участвуешь.😄
⠀
Вы с нами? До встречи 💞

Весна и тема нехватки витаминов стоит остро. Начнем разбираться с темой авитаминоза, которая каждый год по весне становится необычайно актуальной.
И каждый год, проходя через авитаминоз, мы останемся слава Богу живы.
Вот вопрос, а здоровы ли?
⠀
Самый пик приходится на март и апрель. Так что мы уже вошли в этот период.
⠀
Конечно, вам хочется подтверждения или опровержения своим опасениям.
⠀
У меня для вас есть список симптомов, которые являются верными признаками авитаминоза:
⠀
⚡Депрессия;
⚡Сонливость;
⚡Выпадение волос;
⚡Частые заболевания;
⚡Раздражительность и эмоциональная нестабильность.
⚡Синяки под глазами;
⚡Усталость;
⚡Апатия;
⚡Ломкие и слоящиеся ногти;
⚡Бледность кожи;
⚡Сухость кожи
⠀
С чего же я начинаю? Никогда я не борюсь с симптом. К примеру, с сухой кожей.
Потому что вы можете обмазаться самым лучшим кремом, а кожа так и останется сухой.
Бывало такое? Бывало. По себе знаю.
⠀
Годики тикают, здоровье не прирастает. Не остаётся сил на саму жизнь, такое себе существование.
⠀
Где ошибка? Ваша главная задача не бояться симптомов - они наши помощники и показывают на что надо обратить внимание в первую очередь.
Главная задача - работать с организмом, как с целой системой.
⠀
Должно быть понимание- авитаминоз вместе с сухой кожей и блеклыми волосами - это следствие!
Что же делать?
⠀
Пошаговая работа с авитаминозом. Чтобы узнать о ней запросите у меня ЛЕНДИНГ на эту тему.
⠀
🌿В нашем марафоне здоровья мы разработали 4 ступенчатую программу реабилитации ЖКТ для полного восстановления здоровья.

Это комплекс мер, направленный на восстановление нервной системы, сна, качества питания и, самое главное, реабилитация всего ЖКТ от желудка до кишечника.
⠀
Девушки, дорогие, хочу видеть вас здоровыми красавицами, поэтому напишите мне свои волнующие симптомы.
⠀
И подумайте над своим выбором. Начнёте работу со здоровьем с симптомов или с восстанавления защитных сил организма, чтобы организм сам справлялся с задачами стоящими перед ним каждый день?
⠀
Рыбку или удочку берете?
Если удочку - это ко мне. Ставь + и мы начнем увлекательное путешествие в мир естественного оздоровления.♥️

Продолжение.
Начало - смотри предыдущий пост.
Разберем опасность СДК.
Что может повреждать кишечник?
Это
ТОКСИЧНЫЕ ЛЕКТИНЫ
⠀
Это углерод связывающие белки, которые присутствуют во всех формах жизни, включая человека.
⠀
Некоторые из них очень плохо усваиваются нашей системой ЖКТ.
⠀
Они не разрушаются при приготовлении пищи, плохо перевариваются и вступают в тесное взаимодействие с ворсинками нашего тонкого кишечника.
⠀
Токсичные лектины способны проникать во внутреннюю среду организма и оставаться там биологически активными.
ЛЕКТИНЫ делятся на проламины и агглютинины.
⠀
Проламины содержатся в зернах, бобовых и псевдо зернах - семенах растений, включая пшеницу, овес, ячмень, киноа, рис, арахис и сою.
⠀
Проламины нужны зерну качестве источника важных белков для прорастания семян. Они составляют примерно половину общего белка во всех зернах.
⠀
В норме белки пищи расщепляются в кишечнике на аминокислоты с помощью ферментов пептидазы и протеазы.
⠀
Далее они усваиваются через кишечный барьер в кровоток.
⠀
но - проламины не расщепляются полностью.
⠀
Причины
⠀
Их структура такая, что наши ферменты в принципе не способны их разбить на аминокислоты полностью
⠀
в них содержатся ингибиторы наших ферментов, т.е. вещества, защищающие растения и подавляющие способность их усваивать.

Большая часть проламинов просачивается через кишечный барьер в нерасщепленном виде и повышает проницаемость кишечной стенки.
⠀
Это приводит к тому, что и другие нерасщепленные белки, токсины, вирусы, оксалаты оказываются в кровотоке.
⠀
Из проламинов наиболее изучен ГЛЮТЕН, почти 15 000 научных статей.
Это белки, содержащиеся в зернах, псевдо зернах, бобовых, овощах семейства пасленовых, которые могут быть токсичными в больших количествах и тоже способствуют повышению кишечной проницаемости.

Обладают свойством вызывать склеивание эритроцитов.➡️➡️

Продолжение читай сегодня в сторис.
Кому нужен протокол питания при СДК и АИЗ ставьте + в комментариях и лайк❤️

Еще совсем недавно считалось, что кишечник не проницаем для крупных макромолекул, к которым относятся аллергены и нерасщепленные белки.
⠀
Сегодня уже есть исследования, которые показывают наличие в крови овальбумина-это белок куриного яйца.
⠀
Этот процесс называется "персорбция".
⠀
Он есть у нас всегда в норме. Относится к механизмам развития пищевой толерантности.
На поверхности энтероцитов есть клетки иммунной системы, которые как раз «знакомят» свои клетки с разными антигенами.
Этот процесс в норме должен происходить медленно и постепенно, маленькими дозами. Как введение прикорма малышам
⠀
Почему кишечник становится проницаемым?
⠀
⚡Что-то повреждает энтероцит, он умирает и
на его месте образуется дырочка по крайней мере до тех пор, пока кишечник не «залатает» ее новой клеткой.
⠀
⚡Что-то провоцирует плотные соединения между клетками разойтись. Это способствует тому, что в кровь начинают попадать опасные соединения. К тому же этот процесс вызывает сильный стресс у энтероцита
Потеря плотных соединений может привести к гибели или мутации клетки.
⠀
Чем опасен синдром дырявого кишечника?
⠀
Некоторые вещества стимулируют атаки иммунной системы, что приводит к пищевой непереносимости и пищевой аллергии.
⠀
Также установлена четкая взаимосвязь между синдромом дырявого кишечника и возникновением аутоиммунных заболеваний, таких как язвенный колит, болезнь Крона, заболевания щитовидной железы АИТ, гипо- и гипертиреоз, рассеянный склероз, ревматоидный артрит, целиакия, диабет 1 типа и др.
⠀
Кроме того, растёт риск возникновения других хронических заболеваний, т.к. функция кишечника определяет работу всех систем организма.
⠀
Глютен содержащие продукты, могут способствовать этим процессам.
⠀
Симптомы при чувствительности к глютену:

⚡часто включают боль в животе, вздутие живота, диарею, запор;
⚡спутанность сознания, усталость;
⚡экзему, другие виды кожных высыпаний; ⚡головную боль, боли в суставах и мышцах;
⚡ онемение ног, рук; ⚡депрессию и анемию в сочетании с нормальной или слегка поврежденной слизистой выстилкой тонкого кишечника.
⠀
Как со всем этим быть и что делать? Что есть? В следующем посте.
Вам нужны подробные протоколы питания? Ставьте + в комментариях♥️