05/02/2025
#психолог
🤔Постійно вибачаєтесь?
Чуєте ,як ваші знайомі це роблять?
♦️Як це проявляється і які певні поведінкові та емоційні риси можуть демонструютися:
👉Постійне вживання слова "вибачте" або "перепрошую"
навіть тоді, коли об'єктивно немає причини.
"Перепрошую, якщо щось не так зробив(ла)."
👉Постійний страх "зробити щось не так"
Часто перепитуєте або шукаєте підтвердження, що дії чи слова когось не образили.
"Все добре? Я нічого поганого не сказав(ла)?"
👉Надмірна чутливість до критики
Переживаєте навіть через незначні зауваження і відразу вибачається:
"Ой, вибач, я вже виправляю!"
👉Відчуття відповідальності за все і всіх.
Берете провину на себе, навіть коли це не ваша провина.
Наприклад: були затори на дорозі а ви кажете :
"Вибач, це моя провина, що ми спізнилися."
👉Зайва самокритика
Людина може часто казати: "Вибач, я завжди все псую." або "Вибач,це через мене."
♦️Коли людина постійно вибачається, це може бути ознакою : низької самооцінки; страху конфлікту; психологічного тиску з минулого; вплив виховання; перфікціонізм...
♦️Постійне вибачення може мати негативні наслідки як для самої людини, так і для її взаємин з іншими: тривожність; хронічний стрес; постійне відчуття провини; невпевненість; деструктивні, токсичні, співзалежні стосунки; втрата автентичності себе (я-реальна); втрата особистісних кордонів.
♦️При постійному вибаченні ви знецінюєте ваші вибачення у випадках, коли вони дійсно необхідні!
Якщо в вище написаному помітили себе і хочете проаналізувати і змінити свою поведінку ,пишіть в особисті.
Запрошую на консультацію.
