Алена Мазур

https://t.me/intimwelness

Я почула від кількох дівчат питання — чому я перестала анонсувати деякі поїздки та чому не всіх запрошували, наприклад, у поїздку до Франції.
Не всі поїздки я анонсую, тому що є обмеження по кількості учасниць і рівню підготовки. Коли немає окремих груп для новеньких, я просто не роблю анонс🧡🙏

Але цього року наш щорічний семінар у Болгарії відбудеться 🌊

📍Несебр
📅 16–21 червня

Буде дві групи:

▫️Просунута група — для тих, хто давно займається САТ.
Інтенсивний курс — 5 днів / 35 годин практики.
Вартість участі — 190 євро.

У програмі:

• Сакральна Архітектура Тіла
• Практики на пляжі та у студії
• Ранкові та вечірні заняття
• Робота з м’язами тазового дна
• Face САТ — Сакральна Архітектура Обличчя
• Дихання, постава, рух, відновлення
• Практика присутності через тіло та відчуття

Кількість місць у просунутій групі обмежена — 6 учасниць.(2 вільних місця)

▫️Для новеньких
Можна приєднуватися до окремих занять на пляжі.

Вартість — 10 євро
Тривалість заняття — 1,5 години.

Це м’який формат знайомства з практикою біля моря 🌸

Подробиці та запис — у приватні повідомлення.

#САТ #СакральнаАрхітектураТіла #жіночіпрактики #тіло усвідомленість гармоніядихання енергіятіла FaceSAT жіночездоровя Несебр Болгарі

Чи відчуваєте інколи, що тіло ніби “втрачає опору”?
З’являється напруження, важкість у тазу, знижується чутливість, енергія, бажання…

Дуже часто це не просто втома.
Це реакція тіла на тривалий стрес, у якому ми зараз живемо.

І першою на нього реагує жіноча система та м’язи тазового дна.

Стрес може проявлятися так:
• стресове нетримання сечі
• зниження або втрата лібідо
• слабкість м’язів тазового дна
• або навпаки — їхній постійний гіпертонус
• відчуття тяжкості або тиску внизу живота
• напруження в крижах і попереку
• зниження чутливості та кровообігу в зоні малого таза
• відчуття внутрішньої нестабільності, втрати опори в тілі

Тому зараз так важливо повернути увагу до цієї зони — м’яко, грамотно і усвідомлено.

📅 17 березня — зустріч клубу
САТ + тазове дно

Програма зустрічі:
11:00–13:00 — практика САТ (Сакральна Архітектура Тіла)
13:00–14:00 — заняття «Тазове дно»

На зустрічі я покажу:
— як правильно працювати з м’язами тазового дна
— як виконувати вправи просто, зрозуміло і ефективно
— як інтегрувати ці практики у повсякденне життя і побут
Будемо займатися в довірливому жіночому колі, уважно слухаючи тіло та відновлюючи його природну опору.
✨ Умови участі:
• 11:00–13:00 (САТ) — заняття за абонементом
• 13:00–14:00 (тазове дно) — для тих, хто має абонемент, оплата free donation
• для тих, хто без абонемента — вартість заняття 500 грн
Можна також приєднатися на повну трьохгодинну програму — 1150 грн.
📍 Жива зустріч у Києві
метро Золоті ворота

✉️ Реєстрація — в директ

Кількість місць у групі обмежена🧡