Центр тайского массажа THAIMA

Водний баланс - чому це важливо?

Усвідомлення важливості водного балансу - це крок до здоров'я та життєвого тонусу! Вода складає 55-60% ваги тіла людини 💦

Чиста питна вода відіграє ключову роль:
💧 Гнучкість та енергія: вода підтримує гнучкість м'язів та забезпечує енергію для повсякденних завдань та масажних сеансів
💧 Здорова шкіра: збалансований водний режим допомагає шкірі залишатися зволоженою та молодою
💧 Очищення організму: вода допомагає виводити токсини/шлаки, підтримуючи роботу нирок та знижуючи навантаження на органи.

🙏 Рекомендації щодо вживання: потреба здорової людини у воді може становити 28-35 мл на 1 кг ваги, в залежності від активностей та навколишнього середовища.
Приклад розрахунку: Наприклад, людина вагою 80 кг на день потребує 2,5 л води. З основною їжею та звичними напоями ми отримуємо лише 1-1,5 л води на добу, тому додатково необхідно випивати до 3-5 склянок чистої питної води.

Важливо дотримувати водний баланс для збереження здоров'я та бадьорості 💪

А скільки літрів води Ви п'єте за день? Діліться в коментарях 👇🏻

#Масаж #Користь #Вода

Чи знаєте ви, що тайський масаж має історію, яка сягає понад 2500 років?
Хоча масаж розвивався в Таїланді, його коріння сягає стародавньої Індії, де він зародився як частина практик аюрведи та йоги.
Засновником тайського масажу вважають лікаря Джівака Кумара Бхаші, який був особистим лікарем Будди! Його досвід у лікуванні травами та масажі передався через покоління, ставши основою тайського масажу.

🌿 Унікальність тайського масажу
Ця давня практика поєднує техніки розтягування, акупунктури та глибокого тиску для досягнення гармонії тіла й духу. Це не просто масаж, а справжній ритуал, що допомагає розслабитися, зняти стрес та відновити енергію.
🌸 Енергія
Тайський масаж базується на концепції "сен" — енергетичних ліній, що проходять через тіло. Масаж спрямований на стимуляцію цих ліній для поліпшення потоку життєвої енергії та балансу в тілі.
✨ Сприяння детоксикації
Масаж стимулює лімфатичну систему, що сприяє виведенню токсинів з організму. Це допомагає підтримувати загальне здоров'я і благополуччя.
🧘‍♂️ Різноманітні види масажу
Існують різні види тайського масажу, включаючи традиційний тайський масаж, тайський масаж стоп, масаж з використанням трав'яних компресів і інші.

🌺 Чи пробували ви тайський масаж? Поділіться своїми враженнями у коментарях!

#тайськиймасаж #аюрведа #відновлення #гармонія

Чи знаєте ви, що масаж - це не лише релакс? 🤔

Він може бути інструментом у боротьбі зі стресом і напругою, які можуть часто накопичуватися у нашому тілі і розумі 💆‍♀️

🌿 Розслаблення м'язів: масаж допомагає зняти напругу з м'язів, яка накопичується через стресові ситуації. Це дозволяє тілу розслабитися і забути про важкість
🧠 Зниження рівня стресу: вплив на точки стресу під час масажу сприяє зниженню рівня гормонів стресу, таких як кортизол та адреналін, що полегшує відчуття тривоги та напруги
☀️ Покращення настрою: масаж сприяє виділенню ендорфінів - гормонів щастя, які підвищують настрій та знижують відчуття депресії
💪 Підвищення кровообігу: відновлення нормального кровообігу допомагає доставляти більше кисню та поживних речовин до клітин, що сприяє загалом покращенню здоров'я та відчуттю бадьорості

🌺 Не забувайте, що масаж - це не лише задоволення, але і догляд за своїм здоров'ям і емоційним благополуччям!

Тому виділяйте собі цей час, насолоджуйтесь моментом та даруйте своєму тілу відпочинок і розслаблення! ✨

#масаж #користь #стрес #релакс #тайськиймасаж

Хочете поліпшити самопочуття та забути про стрес?

Тоді запрошуємо вас на безкоштовний закритий вебінар “Тайський масаж. Практикум для всіх”! 

Ви дізнаєтеся: 
1. Походження та становлення тайського масажу.
2. Практичні прийоми з тайського масажу в будь яких умовах. Практика.
3. Бонусний блок (діагностика опорно-рухового апарату).
4. Відповіді на запитання

Спікер - Андрій Коломієць, майстер технік Північного та Південного стилів тайського масажу. Пройшов навчання в основних державних школах Таїланду: ITM, What Pho і має досвід 10+ років! Створив Центр Масажу THAIMA та вже випустив 1200+ задоволених учнів, які працюють по всьому світу!

🗓30 листопада о 18:00
💻онлайн

Скоріше реєструйтеся за посиланням в шапці профілю та отримайте приємні подарунки!

Ноги и нервы.

Глaвный нeрв нoги — сeдaлищный нeрв, крупнeйший нeрв тeлa. Вeтви сeдaлищнoгo нeрвa иннeрвируют мускулы тaзa, мнoгиe мускулы бeдрa и всe мускулы гoлeни и стoпы. Прoxoдя oт бeдрa к стoпe, сeдaлищный нeрв иннeрвируeт бoльшинствo мускул нoги. В кoлeнe oн рaздeляeтся нa двa нeрвa (бoльшeбeрцoвый и oбщий мaлoбeрцoвый).

Сeдaлищный нeрв сoстoит из двуx нeрвoв: бoльшeбeрцoвoгo нeрвa и oбщeгo (мaлoбeрцoвoгo) нeрвa. Oни связaны вмeстe сoeдинитeльнoй ткaнью и oбрaзуют ширoкую пoлoсу, кoтoрaя прoxoдит пo всeй длинe зaднeй чaсти бeдрa.

Пyть сeдaлищнoгo нeрвa
Сeдaлищный нeрв oтxoдит oт сeти нeрвoв у oснoвaния пoзвoнoчникa, кoтoрoe нaзывaeтся крeстцoвoe сплeтeниe. Oтсюдa oн выxoдит чeрeз бoльшoe сeдaлищнoe oтвeрстиe, a зaтeм пoвoрaчивaeт вниз и идeт чeрeз ягoдичную oблaсть пoд бoльшoй ягoдичнoй мышцeй (пoсрeдинe мeжду кoстными oриeнтирaми бoльшoгo вeртeлa бeдрa и сeдaлищным бугрoм тaзa). Пoкидaя ягoдичную oблaсть, сeдaлищный нeрв прoxoдит пoд длиннoй гoлoвкoй двуглaвoй бeдрeннoй мускулы, вxoдит в бeдрo и идeт вниз к цeнтру зaднeй пoвeрxнoсти бeдрa, рaзвeтвляясь к пoдкoлeнным мышцaм (oбщee нaзвaниe двуглaвoй бeдрeннoй мускулы, пoлусуxoжильнoй и пoлупeрeпoнчaтoй мускул). Зaтeм сeдaлищный нeрв рaздeляeтся, oбрaзуя двe вeтви, бoльшeбeрцoвый нeрв и oбщий мaлoбeрцoвый нeрв, срaзу нaд кoлeнoм. В нeкoтoрыx случaяx сeдaлищный нeрв дeлится нa двa нa гoрaздo бoлee высoкoм урoвнe. В этoй ситуaции oбщий мaлoбeрцoвый нeрв мoжeт прoxoдить нaд либо дaжe чeрeз грушeвидную мышцу.