VSL Rehab

Біль у попереку ≠ серйозне пошкодження.

Це одна з найпоширеніших помилок, яку я бачу в роботі з людьми, які приходять із болем у попереку.

Після появи болю багато хто одразу думає:
• «У мене грижа».
• «Потрібно терміново зробити МРТ».
• «Тепер не можна тренуватися».

Але сучасні дослідження показують, що все набагато складніше. Інтенсивність болю не завжди відображає ступінь пошкодження тканин, а рутинне МРТ за відсутності «червоних прапорців» часто не змінює тактику відновлення.

Саме тому я записав нову лекцію «Повернення до тренувань після болю в попереку».

У ній простими словами розбираємо:
✔️ чому виникає біль у попереку;
✔️ коли дійсно потрібне МРТ;
✔️ як оцінити реакцію організму на навантаження;
✔️ як безпечно повернутися до фізичної активності.

Ця лекція стала першою в новому онлайн-курсі «Біль у попереку».

Зараз курс тільки починає наповнюватися, тому його вартість становить 99 грн. Нові лекції будуть додаватися поступово, а всі, хто придбає курс зараз, отримають їх автоматично без додаткової оплати.

🎥 До поста додаю короткий фрагмент лекції.

https://youtu.be/80cR32Aom4Y?si=N7sNA5eFVPSbybY3

Посилання на повний курс «Біль у попереку» залишу в коментарях 👇

Чи завжди біль у попереку означає пошкодження? | Сучасний погляд Чи завжди біль у попереку означає серйозне пошкодження хребта? У ць...

Вправи - це наслідок оцінки, а не її заміна.

У цій каруселі показав 8 вправ, які використав після оцінки клієнта з болем збоку кульшового суглоба, та пояснив, яку задачу вирішує кожна з них.

💾 Збережіть пост.

Яку вправу розібрати наступною?

«У вас розрив ротаторної манжети». Це завжди означає операцію?

Це одне з найпоширеніших запитань, яке я чую після того, як людина отримує результат МРТ.

Але відповідь не така проста.

Сучасні дослідження показують, що структурні зміни ротаторної манжети дуже часто зустрічаються навіть у людей, які не мають жодного болю чи обмежень функції.

Тому лікувати потрібно не лише знімок, а насамперед людину, її симптоми та функцію плеча.

Саме цій темі я присвятив нову лекцію, яку вже додав до мінікурсу «Біомеханіка плеча».

У лекції розбираємо:
✅ як працює ротаторна манжета;
✅ чому МРТ не завжди пояснює причину болю;
✅ що говорять сучасні дослідження;
✅ коли розрив не означає операцію;
✅ три принципи, на яких будується сучасна реабілітація плеча.

Мінікурс уже оновлений і тепер містить вебінар + 2 окремі лекції.

💰 Вартість доступу — 299 грн.

🔗 Посилання на курс:

Деталі курсу | Реабілітація та тренування VSL Детальна інформація про курс реабілітації VSL. Відео-уроки, інструкції, підтримка тренера. Ефективні програми відновлення та тренувань.

Київ сьогодні неймовірний. ☀️

Болить у нижній частині спини, сідниці або куприку?

Знаєш що до 30% болів у попереку насправді походять не від хребта — а від крижово-клубового суглоба?

Більшість людей роками лікують хребет — а причина зовсім в іншому місці

Саме тому цей біль часто:
— не минає після масажу
— не реагує на звичайне лікування
— повертається знову і знову

Виклав детальний пост у своєму Telegram каналі де пояснив:
— чому болить КС суглоб
— хто в групі ризику
— як правильно діагностувати
— як лікувати

👉 Посилання на канал: https://t.me/rehab_with_oleksandr

Збережи та поділись з тим кому це може бути корисно 🙏

🎥 На YouTube вийшло нове відео про систему оцінки опорно-рухового апарату.

За останні роки я все більше переконувався, що головна проблема багатьох спеціалістів — не відсутність знань про окремі тести.

Проблема в тому, що ці тести не об’єднані в єдину систему.

Саме тому я створив курс «Оцінка ОРА», де зібрав послідовний алгоритм оцінки опорно-рухового апарату.

У новому відео я показую:
✅ як побудований курс;
✅ що входить у 12 навчальних блоків;
✅ чому оцінка — це не набір випадкових тестів, а клінічна логіка;
✅ що ви будете вміти після проходження навчання.

Якщо ви працюєте тренером, реабілітологом або фізичним терапевтом і хочете систематизувати свої знання, думаю, це відео буде корисним.

📺 Посилання на відео — в першому коментарі.

❓А як ви будуєте оцінку клієнта: використовуєте готовий алгоритм чи підбираєте тести залежно від ситуації?

Оцінка — це навичка, яка економить роки практики.
⠀
Можна знати десятки тестів. Але якщо не розуміти, коли, навіщо і в якій послідовності їх використовувати, вони залишаються просто списком вправ.
⠀
Саме тому я створив окремий курс «Оцінка ОРА».
⠀
Без анатомії.
Без терапевтичних вправ.
Без зайвої теорії.
⠀
Тільки система оцінки, яку можна застосувати вже на наступному клієнті.
⠀
Якщо давно хотів навести порядок у своїй оцінці — думаю, цей курс буде корисним.
⠀
Напиши в коментарях “ОРА”.
⠀
Я особисто надішлю програму курсу, щоб ти міг подивитися всі 12 блоків і зрозуміти, чи підходить він саме тобі.