Кафедра психології КНУКіМ

http://knukim.edu.ua/kod-shhastya-ukrayincziv-soczialno-psyhologichni-resursy-zhyttyestijkosti-2/

Код щастя українців: соціально-психологічні ресурси життєстійкості Код щастя українців: соціально-психологічні ресурси життєстійкості Дата: 05.05.2023 | Рубрика: Новини Share on FacebookShare on Twitter Із нагоди Всеукраїнського дня психолога в уніве...

У Київському національному університеті культури і мистецтв відбувся ТРЕТІЙ МІЖНАРОДНИЙ НАУКОВО-ПРАКТИЧНИЙ WORKSHOP «КОД ЩАСТЯ УКРАЇНЦІВ: СОЦІАЛЬНО-ПСИХОЛОГІЧНІ РЕСУРСИ ЖИТТЄСТІКОСТІ»,
організований кафедрою психології .
У ДИСКУСІЇ ТА МУЛЬТИДИСЦИПЛІНАРНОМУ ОБГОВОРЕННІ проблеми дослідження щастя за напрямками: Щастя, історія та культура;  Сучасна філософія щастя;  Щастя, якість життя та демократичне суспільство;  Фактори щастя в основі життєстійкості особистості;  Щастя крізь призму медицини та психологічного благополуччя.
ВЗЯЛИ УЧАСТЬ: воїни ВСУ, практикуючі психологи,
лікарі Медичного центру «Альтернатива», спікери:
School of Information and Library Science, Pratt Institute (Нью-Йорк, США),
Національного педагогічного університету ім. М.П. Драгоманова,
Київського національного університету ім. Т.Г. Шевченка,
UKRAINISCHE FREIE UNIVERSITÄT München (Німеччина, Мюнхен),
Вищої школи фінансів і управління (Польща, Варшава), Національного університету оборони України,
Національного університету «Львівська політехніка»,
ДЗВО "Університет менеджменту освіти" НАПН України,
Київського університету імені Бориса Грінченка,
Національного авіаційного університету

Дякуємо кожному учаснику за сприятливу атмосферу, співтворчість, цікаві, актуальні доповіді!
Бажаємо щасливості на всіх рівнях!

У рамках міжнародного Дня щастя розпочалась щорічна Міжнародна конференція "Щастя та сучасне суспільство" за участю науковців і практиків різних галузей професійної діяльності з різних країн.
Цінною була доповідь "WELL-BEING IN A POST-WAR WORLD" провідного дослідника-щастязнавця - Мартіна Селігмана (Martin E.P. SELIGMAN, Director of Positive Psychology Center at the University of Pennsylvania and Zellerbach Family Professor of Psychology in the Penn (University of Pennsylvania) Department of Psychology (USA).
Професорка кафедри психології, Костюченко Олена,
у доповіді : "ЦІННІСНІ ОРІЄНТАЦІЇ В ОСНОВІ ПЕРЕЖИВАННЯ ЩАСЛИВОСТІ"
► обгрунтувала місце і роль ціннісних орієнтацій у переживанні особистої щасливості;
► акцентувала на ціннісно-смисловому компоненті особистості, який пов’язаний з психологічною стороною щасливості як внутрішньої ресурсності наснаги до особистісної і професійної самореалізації;
► представила емпірично перевірений віковий аспект переживання особистого щастя у зв’язку з ціннісно-мотиваційною сферою, з особливостями формування життєвих стратегій, проектів;
► зазначила, що стан щасливості як інтегральне особистісне утворення є важливою умовою самореалізації особистості в різних сферах життєдіяльності, мотиваційним параметром, ступінь вираженості якого залежить від реалістичності, структурованості, цілісності системи ставлень особистості та її життєвої перспективи.

А це ж так просто — щастя дарувати!

І усмішку, щоб радістю цвіла.

Лиш треба доброту у серці мати,

І людяність, і трішечки тепла.

І до людей нести це щиро-щиро,

Сказати добре слово від душі…

Й побільшає довкіл тепла і миру,

То ж подаруй всім щастя!

Поспіши!

І більше стане того щастя в тебе,

І звеселіє світ від доброти.

І усміхнеться волошково небо,

То ж вчися щастя дарувати ти!

В рамках альтернативної практики для студентів було проведено два вебінари-практикума
Костюченко Оленою, доктором психологічних наук, професором кафедри психології КНУКіМ
Під час вебінару «Як посилити стресостійкість та врівноважити себе в ситуації невизначеності?» (дата проведення 8.03.2023) у запропонованих проективних і творчих завданнях учасникам пропонувалось виявити чинники стресу у власній життєдіяльності, а також власні ресурси, інструменти стресменеджменту.
У ході виконання творчих завдань практикуму «Позитивний імідж в основі успішної самореалізації» (дата проведення 15.03.2023) студенти визначили особливості привабливості, успішної самопрезентації як складників позитивного іміджу, факторів реалізації різнорівневих потреб.

https://youtu.be/Yi61-8gF9zk

Social psychology during the war. Ukraine in Flames #348 We live in a terrible, cruel and unpredictable time of war. As a society we experience emotional ups and downs, and that is completely normal. Nevertheless o...

http://knukim.edu.ua/onlajn-seminar-soczialno-psyhologichnogo-czentru-knukim/

Онлайн-семінар Соціально-психологічного центру КНУКіМ Онлайн-семінар Соціально-психологічного центру КНУКіМ Дата: 03.02.2023 | Рубрика: Новини Share on FacebookShare on Twitter За участі провідних експертів в університеті культури відбу....

ТЕХНІКА ЕМОЦІЙНИЙ СЕРФІНГ / EMOTIONAL SURFING 🏄🏻‍♀‍

призначена для регуляції інтенсивних (здебільшого негативних) емоцій із поведінкової психотерапії.

Відчуваючи сильні емоції, люди або намагаються придушити їх, або автоматично піддаються імпульсу й діють відповідно до емоцій, про що нерідко жалкують згодом.
Не блокувати свої емоції, не реагувати на них звичним автоматичним способом, а приймати емоцію й спостерігати за нею, ніяк при цьому не реагуючи.
Як хвилі, емоції приходять і йдуть 🌊
Погоджуючись з реальністю і радикально приймаючи негативні емоції, не засуджуючи їх, ми можемо істотно полегшити біль і страждання, не вдаючись до дисфункціональної поведінки.

Хід практики:
1. Уявно зробити крок назад і подивитись на свою емоцію.
2. Назвати свою неприємну емоцію словами, наприклад: у мене є тривога/ гнів/страх та ін.
3. Оцінити за шкалою від 1 до 100 наскільки сильна емоція.
4. Спостерігати
− за диханням;
− за реакціями свого тіла;
− за своїми думками;
− за своїм бажанням реагувати (спонуканням до дії), ніяк не реагуючи при цьому.
5. Усвідомити, що у вас є емоція, але ви - не сама емоція.
6. Почніть знову з п. 1.
Скоро ви помітите, як хвиля спаде.

Коли вам здається, що партнер з вами недостатньо тактовний у відносинах, що колега недостатньо поважний, що приятель недостатньо уважний — не поспішайте пред'являти йому чи їй претензію, якою б справедливою і логічною вона не здавалася.
Чим переконливіше ви показуєте йому чи їй наскільки він поганий і неправильний у ваших очах, тим більше в цьому переконується і з цього моменту ви починаєте уособлювати собою його негативне дзеркало. Щоразу, бачачи або згадуючи вас, він одразу почувається поганим, неправильним і дуже винним перед вами, тому мимоволі вас уникатиме.

Робота ≠ праця
От скажіть, ви ходите на роботу чи на працю? А чому, якщо працюєте, у вас робочий час? 🤔
Ці два поняття ми звикли вважати синонімами. А чи так воно насправді і яка між ними різниця?
Спробуймо розібратися:

📌 Пра́ця — діяльність людини; сукупність цілеспрямованих дій, що потребують фізичної або розумової енергії і мають своїм призначенням створення матеріальних та духовних цінностей; трудовий процес певного фахівця.

Максим починає танцювати. Нема в нього ні стрімких вихилясів, ні підскоків, а є тільки праця підошов і закаблуків. (М. Стельмах)

📌 Робо́та — дія за значенням робити, займатися якою-небудь справою, діяльністю; виготовляти, виробляти що-небудь; діяти.

Дід ніколи не сидів без діла — плів рукавиці, робив веретена, в'язав батоги. (Ю. Яновський)

Чимало спільного…
А в чому ж таки різниця?

✔️ Робота — обов’язкова діяльність, пов’язана з виконанням рутинних завдань. Вона регламентована і має заданий вимірюваний результат. Характеризує виключно людську діяльність.

✔️ Праця — значно ширше поняття, яке частіше вживається тоді, коли певній діяльності надається позитивний сенс. Може бути добровільною чи примусовою, а може й оплачуватися, тобто бути роботою. Поняття застосовують і до представників тваринного світу.

☝️ От і виходить, що коли ви працюєте на когось, у вас робочий день, бо це пов‘язано із зобов‘язаннями перед кимось. Коли ж ви виконуєте дію з власної ініціативи і самі собі господар, тоді ви просто працюєте і у вас звичайнісінький будній день.

А ще ж є труд!
📌 Труд — наполеглива, старанна праця людини; праця, що вимагає великої затрати фізичної або розумової енергії.
Тобто такий вид праці, коли ви викладаєтеся на повну. І, виходить, теж з власної ініціативи.

– Робити з вашим сином мені не труд, а спочинок. (Г. Хоткевич)

То як, ви працюєте чи виконуєте роботу? 😉

https://t.me/harbuzovenamysto/179