07/08/2016
8 ВАЖНЫХ МОМЕНТОВ, КОТОРЫЕ НУЖНО УЧЕСТЬ ПЕРЕД ВЫСТУПЛЕНИЕМ
1) Запишите свой голос.
Для того чтобы не растеряться на самом выступлении. Необходимо потренироваться и произнести речь на диктофон. Услышать, как звучит голос со стороны. Для многих такая тренировка становиться потрясением. Зачастую нам не нравится то, что мы слышим. Поэтому будет лучше, если, прослушав речь, мы отметим все ошибки, которые услышали и повторим запись снова. Так до тех пор, пока не останемся удовлетворенными своим звучанием.
2) На что именно нужно обратить внимание во время записи своего голоса.
Обращаем внимание на все слова-паразиты, которые то и дело вылетают из наших уст. Различные «ээ», «мда», «ну», есть еще такие забавные как – «ёшкин кот». Так же обратите внимание на то, с какой интонацией вы говорите. Нет ли угасания в конце предложений. Это довольно частое явление у начинающих ораторов. Выпишите свои ошибки на бумагу, положите на самое видное место и ежедневно отслеживайте то, как вы говорите.
3) Узнайте какой тон для вас Оптимальный.
После прослушивания своего голоса на диктофоне, может показаться, что голос слишком громкий, дребезжащий, тихий. Для того чтобы подобрать оптимальный тон, нужно выполнить незамысловатое упражнение. Просто произнести звук «ммгм». Специалисты называют этот звук – «звук согласия». Тон, которым произнесете свое «ммгм», и будет для вас комфортным.
4) Следите за скоростью произношения.
Ораторы новички иногда от страха начинают быстро тараторить, так что понять совершенно ничего не возможно. Нет какого-то определенного идеального ритма. Просто помните, лучше говорить медленнее. Скорость, должна быть такой, чтобы вы успевали четко выразить свою мысль, не срывались на слова паразиты и следили за высотой тембра голоса. Такой темп называют – «Темп безошибочности»
5)Делайте паузы.
Необходимо делать паузы во время выступления. Это важно не только для самого оратора, но и для слушателей. Так у них появляется время обдумать то, что вы говорите. И процент усвоения информации, после всего мероприятия значительно выше.
6) Научитесь правильно дышать до выступления.
Для того чтобы быстро не выдохнуться на сцене. Надо научиться правильно, дышать. Подышите. Чем вы дышите в обычном состоянии? Грудной клеткой. А теперь попробуйте подышать животом. Вдыхайте глубоко в диафрагму. Вы поймете, что у вас получилось, когда во время вдоха будет подниматься не грудь, а живот. Так голос станет намного сильнее, и говорить вы сможете гораздо дольше. Сначала упражнение покажется сложным, но если тренироваться каждый день, дыхание диафрагмой можно довести до автоматизма.
7) Услышьте «язык тела».
Встаньте перед зеркалом и попринимайте различные позы, в которых видите себя во время выступления. В какой позе вам комфортней? Главное выглядеть естественно. Случается, что оратор новичок как-то ерзает на сцене, мнет руками пиджак, пытается запихать руки в карманы, переминается с ноги на ногу. Выглядит нелепым и неуверенным. Не упустите этот момент и отрепетируйте свои движения.
8) Выражайте уверенность и энтузиазм.
Даже если до выступления еще несколько дней или даже месяцев, старайтесь держать своё настроение на подъёме. Это на самом деле очень легко. Главное следить за содержанием своих мыслей. Делать чистку, убирать негатив и отрицание. Каждое утро выполняйте простейшее упражнение, которое придаст облику уверенный вид. Нужно встать спиной к стенке. Выпрямиться. Пяточки максимально придвинуть к стене. Подбородок поднять. И постоять так минут пять. Дольше уже тяжело будет. Цель – запомнить положение тела. Когда закончите выполнять упражнение, заметите что у вас осанка уверенного в себе человека. Спина прямая, живот втянут, подбородок поднят.
#риторика #развитие #интересно #оратор