Курсы фитнес тренера "Олимпия"

  • Home
  • Ukraine
  • Kyiv
  • Курсы фитнес тренера "Олимпия"

Курсы фитнес тренера "Олимпия" Очно та Онлайн
🌟Дієтологія
🌟Фітнес, Йога, Флай йога
🌟Мама+маля
І ще 70 курсів
14 років досвіду

Що насправді допомагає підтримувати метаболізм?Не лимонна вода, імбир, детокс чи «жироспалювальні» продукти.На добові ен...
21/08/2026

Що насправді допомагає підтримувати метаболізм?

Не лимонна вода, імбир, детокс чи «жироспалювальні» продукти.

На добові енерговитрати значно більше впливають:
• регулярна фізична активність;
• силові тренування;
• достатня кількість білка;
• повноцінний сон;
• відсутність жорстких дієт і різких обмежень.

Важливо пам’ятати: метаболізм не можна «розігнати» одним продуктом або напоєм. Працює система звичок, яку людина може підтримувати довго.

Збережіть пост, щоб не вірити черговим міфам про схуднення та метаболізм.

А якщо хочете професійно розбиратися у харчуванні, фізіології та тренуваннях - у школі «Олімпія» є курси дієтології та нутриціології, а також підготовка фітнес-інструкторів.

Напишіть «КУРС» у direct - надішлемо програми навчання.

#нутриціологія #дієтологія #курсифітнестренера #фітнесосвіта #навчаннятренерів

20/08/2026

Дитяче тренування починається ще до першої вправи з привітання 👋

Саме в перші хвилини тренер встановлює контакт із дітьми, створює атмосферу довіри та налаштовує групу на заняття.

Як правильно побудувати дитяче тренування від привітання до завершення - дізнавайтеся на курсі «Дитячий інструктор».

Продовження - на курсі 💙
Пишіть «Діти» і ми надішлемо програми навчання.

Найкраще про навчання говорять ті, хто вже пройшов цей шлях 💙У цій каруселі - реальні відгуки випускників школи «Олімпія...
19/08/2026

Найкраще про навчання говорять ті, хто вже пройшов цей шлях 💙

У цій каруселі - реальні відгуки випускників школи «Олімпія» про курси інтимного фітнесу, пілатесу та нутриціології.

Для нас особливо цінно читати, що після навчання студенти:

* отримують знання, які можуть застосовувати на практиці;
* почуваються впевненіше у роботі з клієнтами;
* відкривають для себе нові професійні напрямки;
* продовжують розвиватися у сфері фітнесу та здорового харчування.

Дякуємо кожному, хто ділиться своїми враженнями 💙

Можливо, наступний відгук буде вже вашим.

Хочете дізнатися, який курс підійде саме вам?
Напишіть «КУРС» у Direct або в коментарях - надішлемо програму, вартість та допоможемо обрати напрямок.

#школаолімпія #курсифітнесу #навчаннятренерів #курси нутриціолога #фітнесосвіта

17/08/2026

Клієнт багато сидить протягом дня? Збережіть ці 4 вправи 👇

Тривале сидіння часто супроводжується відчуттям скутості в тазостегнових суглобах, попереку та задній поверхні стегна.

Такий короткий комплекс можна використати для м’якої мобілізації та розтягування після робочого дня або включити в розминку.

Важливо: одна й та сама вправа підходить не кожному. Тренер має враховувати стан клієнта, його рухливість, техніку та можливі обмеження.

Саме тому професійний тренер не просто знає вправи - він розуміє, кому, коли і навіщо їх давати.

📌 Збережіть комплекс.

Хочете навчитися професійно складати тренування та адаптувати вправи під клієнта?
Напишіть «ТРЕНЕР» у коментарях.

#фітнестренер #навчаннятренерів #курсифітнестренера #вправидляспини #фітнесосвітаукраїна

15/08/2026

5 ПОМИЛОК КЛІЄНТА НА СТРЕТЧИНГУ, ЯКІ ТРЕНЕР МАЄ ПОБАЧИТИ

На стретчингу клієнт часто думає лише про одне - дотягнутися нижче або швидше сісти на шпагат.

Але саме тут і з’являються помилки, які інструктор має вчасно помітити.

✔ таз розвертається, щоб збільшити амплітуду
✔ коліно завалюється всередину
✔ рух компенсується попереком
✔ клієнт тягнеться через різкий біль
✔ затримує дихання і надмірно напружується

Завдання тренера - не просто показати вправу, а побачити, як саме клієнт її виконує, скоригувати техніку та підібрати безпечну амплітуду.

Професійний стретчинг - це не гонитва за шпагатом, а поступова робота з мобільністю, контролем руху та особливостями конкретної людини.

Збережіть пост, якщо працюєте з клієнтами.

А якщо хочете навчитися професійно проводити заняття зі стретчингу - напишіть «СТРЕТЧИНГ» у коментарях.

#стретчинг #тренерзістретчингу #навчаннятренерів #курсидлятренерів #фітнесосвіта

Магній: яку форму обрати? 💊Цитрат, гліцинат, треонат, таурат, оксид… На банках різні назви, а в рекламі кожній формі при...
13/08/2026

Магній: яку форму обрати? 💊

Цитрат, гліцинат, треонат, таурат, оксид… На банках різні назви, а в рекламі кожній формі приписують окрему «суперсилу».

Але на практиці все складніше.

За даними NIH, форми магнію справді відрізняються за засвоєнням і переносимістю. Цитрат, хлорид, лактат та аспартат зазвичай мають кращу біодоступність, ніж оксид.

А от твердження «треонат тільки для мозку», «малат для енергії», «таурат для серця» поки мають значно слабшу доказову базу.

Тому при виборі важливо дивитися на:

* форму магнію;
* кількість елементарного магнію;
* мету прийому;
* переносимість;
* стан ШКТ та можливі протипоказання.

І навіть дешевий оксид не варто автоматично називати «поганим» - він просто засвоюється гірше і може мати послаблювальний ефект.

📌 Збережіть карусель, щоб не губитися серед назв на упаковках.

А якщо хочете навчитися розбирати добавки, раціони та харчування професійно - напишіть «НУТРИЦІОЛОГ» у коментарях або direct.

#нутриціологія #магній #добавки #здоровехарчування

12/08/2026

Для детального вивчення виправлення гіперлордозу запрошуємо Вас на курси інструкторів Пілатесу для роботи або для себе.

У школі «Олімпія» є 6 рівнів підготовки інструкторів.

Перший - базовий курс для навчання з нуля.

Другий - просунутий пілатес і складніші модифікації вправ.

Третій - пілатес із малим обладнанням.

Четвертий - пілатес для вагітних.

П’ятий - пілатес для дітей дошкільного та шкільного віку.

Шостий - аеропілатес у гамаку.

Навчатися можна онлайн, очно в Києві або напівдистанційно. Ви працюєте з методистом, вивчаєте теорію, відпрацьовуєте техніку, вчитеся складати заняття та виправляти помилки клієнтів.

Можна обрати експрес-курс на 8 годин або розширений курс на 12 годин. Після іспиту ви отримуєте сертифікат інструктора.

Якщо починаєте з нуля - обирайте перший рівень.

Напишіть у директ слово «ПІЛАТЕС», і ми допоможемо підібрати курс.

Велика амплітуда у стретчингу ще не означає правильну техніку.Повні кола головою, перерозгинання ліктів, обертання колін...
10/08/2026

Велика амплітуда у стретчингу ще не означає правильну техніку.

Повні кола головою, перерозгинання ліктів, обертання колінами, нахили без опори та різкі махи часто потребують корекції. Завдання інструктора - помітити компенсацію, підібрати адаптацію та зберегти контроль руху.

Збережіть карусель як чекліст для наступного заняття.

Хочете пройти курси інструкторів зі стретчингу та навчитися будувати безпечні тренування? Напишіть «СТРЕТЧИНГ» у direct або залиште «+» у коментарях.

#курсиінструкторів #стретчинг #навчаннятренерів #фітнесосвіта #школаолімпія

09/08/2026

ЗАТИСНУЛО ПОПЕРЕК? СПРОБУЙТЕ ЦЮ ВПРАВУ 👇

Але для тренера важливо знати значно більше, ніж просто показати клієнту рух.

Професійний тренер має розуміти:
✔ які м’язи працюють і розтягуються
✔ кому така вправа може підійти
✔ коли її краще не виконувати
✔ як підібрати амплітуду та навантаження
✔ коли біль - привід направити клієнта до лікаря, а не продовжувати тренування

Саме цьому ми навчаємо майбутніх тренерів у школі «Олімпія».

Ви вивчаєте анатомію, біомеханіку, техніку вправ і принципи побудови безпечних тренувань, щоб не просто повторювати вправи з інтернету, а розуміти, що, кому і навіщо ви даєте.

💬 Напишіть «ТРЕНЕР» у коментарях - надішлемо інформацію про навчання.

08/08/2026

Поза плуга потребує знання анатомії, правильної техніки та вміння адаптувати вправу під рівень підготовки людини.

Хочете стати інструктором з йоги або поглибити свої професійні знання?

Школа «Олімпія» проводить курси інструкторів з йоги у Києві та онлайн:

✔ індивідуальне навчання з викладачем
✔ підготовка з нуля
✔ практичне відпрацювання вправ
✔ методичні матеріали та відеоуроки
✔ сертифікат після іспиту

Напишіть у директ слово «ЙОГА». Підкажемо, з якого курсу краще почати 💙

#курсийоги #інструкторйоги #навчанняйоги #йогакиїв #фітнесосвіта

Address

проспект Голосіївський, 17Б
Kyiv

Opening Hours

Monday 09:00 - 19:00
Tuesday 10:00 - 19:00
Wednesday 10:00 - 19:00
Thursday 10:00 - 19:00
Friday 10:00 - 19:00

Telephone

+38097762-02-62

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Курсы фитнес тренера "Олимпия" posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The School

Send a message to Курсы фитнес тренера "Олимпия":

Shortcuts

Share