Каратэ и практическая самооборона/Karate and Practical Self-Defense

Кваліфікаційний екзамен проведений 24 травня, але надовго залишаться приємні враження.
Пишаємося тим, яку величезну роботу з самовдосконалення провели учні протягом цього року попри тривоги, темряву та холод ♥️💪🥋👊.

ЦЕ ДІЙСНО ВАЖЛИВО! В зв'язку з трагедією, пов'язаною зі стріляниною в Голосіївському районі Київа, просимо ознайомитися⬇️

Cтандарти безпеки при mass shooting.
Run. Hide. Fight

Головне правило - дотримання тиші.
✅ негайно знайти укриття,
✅ лягти на підлогу,
✅ уникати вікон
❌ не піддаватися цікавості.

🙅‍♂️Облиште спроби знайти джерело звуку — замість цього треба миттєво пригнутися або лягти.

1️⃣ БІЖИ (Евакуація)
Це пріоритетний варіант, якщо є безпечний шлях відходу.

* Залиште речі: Не витрачайте час на збори, ваше життя важливіше за телефон чи сумку.
* Біжіть незалежно від інших: Не чекайте, поки інші погодяться йти з вами, але закликайте їх слідувати за вами.
* Тримайте руки на виду: При зустрічі з поліцією тримайте руки порожніми та піднятими, щоб вас не сплутали зі стрільцем.
* Перешкоджайте входу: Якщо можете, не давайте іншим заходити в зону небезпеки.

2️⃣ ХОВАЙСЯ (Укриття)
Якщо безпечно покинути будівлю неможливо, знайдіть місце, де вас не знайдуть.

* Замкніться та забарикадуйтесь: Закрийте двері на замок і підіпріть їх важкими меблями (столи, шафи).
* Вимкніть звук: Переведіть телефон у безшумний режим (вимкніть також вібрацію) і вимкніть світло.
* Будьте непомітними: Сховайтеся за міцними предметами (цегляні стіни, бетонні колони), тримайтеся якомога далі від вікон і дверей.
* Зберігайте тишу: Не розмовляйте і не видавайте свою присутність.

3️⃣ БИЙСЯ (Відсіч)
Це крайній захід, який використовується лише тоді, коли вашому життю загрожує безпосередня небезпека і втекти чи сховатися неможливо.

* Дійте агресивно: Ваша мета — вивести стрільця з ладу.
* Використовуйте підручні засоби: Стіл, стілець, вогнегасник або будь-який важкий предмет може стати зброєю.
* Дійте разом: Якщо ви не самі, атакуйте групою з різних боків.

👮‍♀️Коли прибуде поліція:

1. Залишайтеся спокійними: Виконуйте всі команди правоохоронців без заперечень.
2. Ніяких різких рухів: Не біжіть до поліцейських, не хапайте їх за одяг.
3. Руки догори: Ваші долоні мають бути відкритими та видимими.
4. Надайте інформацію: Якщо знаєте — повідомте кількість стрільців, їхнє місцеперебування та тип зброї.

Важливі номери екстрених служб в Україні:
✔️ 102 — Поліція.
✔️ 103 — Швидка допомога.
✔️ 112 — Єдиний номер екстрених служб.

🥋14-15 березня 2026 року каратеки Клубу взяли участь в Чемпіонаті Києва з Фунакоші Шотокан Карате.

🥋Клуб вперше спробував себе в розділі командних ката. Команда, тренером якої є Сергей Гончар , зайняла 4 місце, продемонструвала злагодженість у діях, повністю виконала тренерські настанови і має гарні перспективи.

Всі вихованці Клубу, які виступили в змаганнях, доклали максимум зусиль для того, щоб показати свої найкращі вміння та якості.

🥋Вітаємо 🥉Ярину Рудавку (тренер Туровський В.Ф.), яка показала справжній дух карате та виборола 3-е місце в розділі куміте серед дівчат в групі "А".

Рухаємося далі важким, але таким захоплюючим шляхом карате!