StudyOn

Здавалось, що для всіх українців час зупинився ще 24 лютого.
Нас усіх огорнув розпач, страх, нерозуміння, що буде далі, та як продовжувати рухатись услід за своїми мріями.
⠀
Проте, життя-вирує, продовжується, і потрібно, наче заново вчитись робити нові кроки в умовах нової реальності.
⠀
Команда "Study_On" підготувала безкоштовний лекторій, який не дозволить Вам бути самотніми. Ми говоритимемо про важливі теми для кожного українця. Обіцяємо, що це буде пізнавально та цінно.
⠀
Наш проєкт має кодову назву "ГЕНЕРАЦІЯ". Це слово має чимало відтінків і його можна застосувати у різних сенсах, проте ми визначили для себе ключове значення —"прогрес нації".
⠀
Тож, давайте погенеруємо, попрогресуємо за наше, за Україну, за українське🇺🇦

Посилання на телеграм-канал:

Генерація You can view and join right away.

Ловіть неймовірну підбірку українського кіно.
Це про сенс, культуру, наші історію та ідентифікацію.
Наші стрічки заслуговують відзнак престижних кінопремій, а отже достойні й твоєї уваги.
⠀
Пропонуємо до уваги:
⠀
"Ціна правди"
"Заборонений"
"І будуть люди"
"Додому"
"Наші котики"
"Століття Якова"
"Чому я живий"
"Погані дороги"
"Віддана"
"Захар Беркут"
⠀
Поділись у коментарях, який твій улюблений український фільм.
⠀
P.S. Rоманда Study_On обіцяє приготувати скоро щось цікаве до перегляду:)

Ловіть неймовірну підбірку українського кіно.
Це про сенс, культуру, наші історію та ідентифікацію.
Наші стрічки заслуговують відзнак престижних кінопремій, а отже достойні й твоєї уваги.
⠀
Пропонуємо до уваги:
⠀
"Ціна правди"
"Заборонений"
"І будуть люди"
"Додому"
"Наші котики"
"Століття Якова"
"Чому я живий"
"Погані дороги"
"Віддана"
"Захар Беркут"
⠀
Поділись у коментарях, який твій улюблений український фільм.
⠀
P.S. Rоманда Study_On обіцяє приготувати скоро щось цікаве до перегляду:)

🚨СИМПТОМ ФАНТОМНОЇ СИРЕНИ
⠀
Через два дні буде рівно місяць, як ми, українці змінили своє життя на 180 градусів.
І ні, на жаль, не у позитивному ключі. До кожного із мирних громадян в двері прийшла війна.
Кожен із нас пережив багато негативу та переживань, а отже, є великий ризик для виникнення ПТСР або/та дереалізації.
⠀
Війна - потужна травма для кожного з нас, чи є ти військовий або цивільний.
⠀
Симптом фантомної сирени - це стан, коли у повній тиші ви чуєте сирени, яких насправді нема. Перевіряєте повідомлення, вікно. Здалося. Це сирени вашої тривоги.
⠀
Що з цим робити?
⠀
Вмикаємо режим "повного занурення" у реальність:
⠀
✅поспілкуйтесь про свої переживання з рідними;
✅освіжіть холодною водою обличчя та руки;
✅огляніться довкола, зосередьте свою увагу на чомусь іншому, аніж новини;
✅поверніть себе у точку "зараз" вщипнувши себе або зробивши деякі фізичні вправи, наприклад, невелику розминку.
⠀
Задовольнити базові потреби організму:
⠀
✅спробувати подрімати;
✅поїсти чогось теплого та зробити гарячий чай;
✅випити води;
✅обійняти того, хто поруч;
✅залишити собі в день час без новин та телефону, попросивши заздалегідь близьких зателефонувати у випадку тривоги.
⠀
Спробувати природньо себе вести:
✅не робити різких рухів;
✅не прислухатись до будь-яких сторонніх звуків;
✅не надто швидко розмовляти
коли нема реальної загрози.
⠀
Вам знайомий симптом фантомної сирени?

Чому важливо обійматись?
⠀
З'являється відчуття "я не один".
Це знижує стрес.
Покращується самопочуття.
Обійми роблять нас щасливішими.
Обійми дають нам відчуття, що все буде добре.
Обійми — це інвестиція у стосунки.
Обійми розслабляють м'язи.
⠀
А все це необхідне нам зараз, як ніколи.

Як підтримати близьку людину?
⠀
1. Дайте людині відчути, що ви істинно вірити в те, що вона відчуває. Покажіть, що її почуття важливі та цінні.
2. Вислухайте і не ставте під сумнів сказане людиною. Люди хочуть, щоб їх почули, без заперечень та порад.
3. Запитуйте про самопочуття, цікавтесь фізичними відчуттями людини. "А що ти зараз відчуваєш в тілі? Де стискає? У якому місці напруга?"
4. Будьте для людини острівцем безпеки. Включайте логіку стосовно того, що відбувається. Наприклад, не всі вибухи відбуваються в нашу сторону. Як мінімум половина - це наші ЗСУ завдають удари у відповідь.
⠀
І наостанок фрази, які можна і варто говорити, коли хочеш підтримати:
мені дуже шкода;
як я можу тобі допомогти;
якщо хочеш поговорити, я готова(ий) вислухати;
я погоджуюсь, це важко/несправедливо;
мені шкода, що ти з цим стикнулась(вся);
ти не одна/один, я поряд;
що я можу для тебе зробити?

Від 24.02. запитання "ти як?" вважається окремим видом любові.
Тож, українці, відгукніться, як ви, що відчуваєте, чим допомогти?..
Команда нашого простору допоможе кожному, хто звернеться за допомогою із різних питань.
⠀
За ці 16 днів кожен із нас став іншим, але в першу чергу, сильнішим.
Ми усі різні, проте зараз, ми як ніколи, відчуваємо один одного.
У нас різний біль, проте ми навчились тамувати його разом.
Ми працюємо та долучаємось кожен по-своєму, але заради однієї мети.
Нас хотіли роз'єднати, а ми стали єдиними.
Найцінніше, що є в Україні-це люди, тож бережіть себе та рідних🙏
⠀
Давайте будемо на зв'язку, залишайтесь із нами💚
Усім нам мирного неба.

6-ий день війни не пройшов ні для кого безслідно.
⠀
Наша команда згуртувалась, аби бути хоч чимось корисними для вас. Тому, приготували для вас добірку рекомендацій щодо першої психологічної допомоги.
⠀
Шукайте рекомендації за посиланням в шапці профілю (наш ТГ канал).
⠀
Якщо у вас є додаткові питання, або ви хочете чимось поділитись, то пишіть нам у дірект, ми будемо консультувати.
⠀
Поширте серед друзів таку ініціативу, якщо відчуваєте, що їм це потрібно.
⠀
Ми вистоїмо. Україна переможе. Усім мирного неба над головою.

А давай познайомимось ближче? 🥰

Нам дуже цікаво знати хто ти, звідки, скільки тобі років та чим цікавишся🙋‍♀️

✅А ми точно знаємо, що наш простір об’єднує, тут точно немає випадкових людей!

П.С. Зовсім скоро в історіях нашого аккаунту ти побачиш набагато більше інформації про нас, тому давай розкривати один одного🍀

Залишай відповідь в коментарях⬇️

Друзі, вітання всім❣️

😇✅Сьогодні ми розпочинаємо курс «14 днів для себе».

🤩Вас очікують завдання, які будуть прививати у вас навичку любити себе, цінувати, розкривати свою жіночність, сексуальність та робити кроки до своєї самореалізації.

🧐Умови участі прості.
Курс БЕЗКОШТОВНИЙ 🔥
Усе, що потрібно-це відмітити подругу у коментарях, аби ми запросили її до участі📲

💕Ми дуже хочемо, аби більше людей дізнались про наш майданчик та приєднались у нашу дружню спільноту.

🎁Щодня ви будете отримувати завдання від нас, а найактивніші отримають подарунки.

Ми, жінки, часто стикаємось з невиправданими вимогами соціуму, дискомфорту від погляду оточуючих, ми часто чуємо у свою адресу "терпи", "жінка повинна", "ти мусиш"...
Стоп! Стоп! Стоп!
Проте, чому ти повинна не знаходити час на себе, свій розвиток, своє здоров'я та свої інтереси?
Кому ти "мусиш", а головне чому ти жертвуєш собою через щось або когось?!
Хтось мучиться рік, хтось два, а хтось і більше...
Часом буває важко признатись собі в цьому і зрозуміти, що час діяти!
Не зволікай, зважся на якісні зміни у своєму житті.

Після вебінару ти скажеш, що хочеш жити по-новому і готова це робити.
Ти дізнаєшся чому сексуальність пов'язана з самооцінкою, і як ці фактори впливають на все твоє життя.
І, звісно, ж, ми не залишимо тебе без практики. На вебінарі не буде сухої теорії, яку неможливо використати в житті.

Реєструйся уже зараз та отримуй подарунок.
Усі деталі розкриються, як тільки ти натиснеш на кнопку "Реєстрація".
Ми чекаємо саме на тебе!

Безкоштовний вебінар