Тренируй МОЗГ

Если вы хотите повысить интеллект…,

читайте полчаса каждый день!

Так просто?

У нас есть три типа интеллекта:
🧠 «Чистый» интеллект, или накопление знаний, фактов и навыков;
🧠 Подвижный интеллект - насколько хорошо мы рассуждаем и решаем проблемы независимо от того, что знаем;
🧠 Эмоциональный интеллект - насколько хорошо мы реагируем на людей и ситуации.

Чтение, особенно длинных рассказов или книг, хотя бы полчаса ежедневно - лучший способ, по мнению экспертов, улучшить все три типа интеллекта.

Конечно, вы много читаете электронных писем, текстов, сообщений в социальных сетях и рабочих заметок, но исследования показали, что у людей, увлечённых какими-либо реальными историями ежедневно минимум по тридцать минут, увеличивается активность мозга, улучшаются нейронные связи и состояние белого вещества в мозге.

❔Выделяете ли вы 30 мин в день для чтения книг?

Хорошего дня!
Тренируйте мозг каждый день! 🧠 💪🏻

#профилактикадеменции
#интеллект
#чтение
#пользачтения
#тренировкамозга

НАЙДИ ПАРУ

Приветствую всех 👋

Внимательно рассмотрите грузовички на фото и найдите 2 одинаковых.

Напишите ответ в комментариях.

Когда вы концентрируете внимание, в вашем мозге рождаются новые нейронные связи 😉

Всем хорошего дня! 🤗

Тренируйте мозг каждый день 🧠💪🏻

#зарядкадлямозга
#найдипару
#подумай
#концентрациявнимания

📺
Приветствую всех неравнодушных к развитию своего мозга 👋

Наверное, вы согласитесь, что выходя на пенсию, люди больше времени проводят за просмотром телевизора?
Если вы не из этой категории, напишите об этом в комментариях, а пожму вам виртуально руку 🤝

Но если все-таки вы из большинства, эта информация будет вам полезна:
«Время, проводимое пожилыми людьми за телевизором, обычно выше, чем в любом другом возрасте.
Это влечет за собой неприятности, поскольку те, кто много смотрит телевизор, имеют самую высокую вероятность развития болезни Альцгеймера».

Думаю, вы об этом догадывались, но, возможно, не придавали этому значение.

Поделитесь , пожалуйста, сколько часов в день вы смотрите телевизор?
И как думаете, почему длительный просмотр телевизора вреден?

Хорошего дня!
Тренируйте 🧠 каждый день!

#тренировкамозга
#зарядкадлямозга
#тренируймозг
#профилактикаальцгеймера

Приветствую! 👋

Давайте поиграем - разомнем наш 🧠
Правила игры на экране.

Я начинаю. Мое слово: ТренировкА

Жду ваши слова!
Кто больше? 😉

#тренировкадлямозга
#ктобольше
#думай
#задачкадляума
#тренируймозг

Как вызвать болезнь Альцгеймера?

Приветствую! 👋
Ставьте ❤️ и ищите ниже информацию о себе 😉

Факторы, которые провоцируют развитие заболевания, выявленные исследователем болезни Альцгеймера, профессором, доктором медицины, нейробиологом и неврологом, специалист в области нейродегенеративных заболеваний, Дэйлом Бредесеном:

- Работайте допоздна и наедайтесь на ночь, и лучше что-нибудь сладенькое, чтобы уровень инсулина в крови подскочил до потолка и оставался там во время сна
- Набирайте лишний вес, который будет вызывать одышку и ухудшать качество сна
- Съедайте типичный американский завтрак – сладкую булочку или пончик, большой стакан апельсинового сока, кофе с обезжиренным молоком - пусть он провоцирует воспаления, вызывает инсулинорезистентность и дырявит глютеном слизистую оболочку вашего желудочно-кишечного тракта
- Побольше стрессуйте, стимулируя выработку кортизола, повреждающего нейроны гиппокампа
- Избегайте воздействия солнечных лучей, служащих отличным источником витамина D
- Поменьше улыбайтесь и шутите
- Если нет времени на обед, быстро проглотите бутерброд и запейте сладкой газировкой, чтобы окончательно добить микробиом
- Курите
- Не нагружайте себя физически, меньше двигайтесь
- Злитесь и кричите, чтобы давление повышалось посильнее
- Перекусывайте картошкой фри - отличный источник вызывающих деменцию конечных продуктов гликирования – трансжиров, крахмала, окисленных (не первый раз нагреваемых) растительных масел
- Не проветривайте помещение, в котором работаете, живете, спите
- Не нагружайте мозг, поменьше умственного напряжения
- Спите с включённым светом

Узнали кое-что из своего режима дня? Но никаких симптомов Альцгеймера не наблюдается? Ничего, продолжайте еще несколько лет в том же духе и он обязательно придёт к вам.

#болезньальцгеймера
#деменция
#профилактикаальцгеймера
#плохиепривычки
#тренировкамозга
#зож
#полезнодляздоровья